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conseil prépa marathon par will (invité) (90.46.61.xxx) le 10/03/10 à 11:56:50
je me suis bléssé en semaine 5 de ma prépa marathon paris (tendinite genoux gauche) je suis actuellement au repos 15 jours avec séance de kiné et vais louper le coeur de ma prépa.
que me conseillez vous quand à la reprise d'entrainement qui si tout va bien devrait intervenir 3 semaines avant le marathon. j'avais un objectif 4h et c mon premier marathon, mais l'objectif aujourd'hui est de pouvoir y participer et le terminer, je vaux 1h47 au semi.
d'avance mlerci pour vos conseils tous conseils de marathonien sont les bienvenus
conseil prépa marathon par SERGE92 (membre) (90.35.76.xxx) le 10/03/10 à 12:02:42
le temps perdu est perdu , ne pas essayer de compenser....tout dépend de ta blessure ,en as-tu déterminé et éliminé la cause ? ensuite beaucoup de sorties en endurance et révision du temps final....
conseil prépa marathon par (invité) (83.206.196.xxx) le 10/03/10 à 12:18:15
Soit tu reprends des entrainements en endurance, au risque de te reblesser, soit tu abandonnes.
Si ta tendinite revient pendant le marathon, tu risques d'aggraver la blessure, et de trainer ça pendant des mois.
conseil prépa marathon par run (invité) (82.255.176.xxx) le 10/03/10 à 15:25:52
sur le forum des oxygénés tu as des spécialistes pour tes question marathon, entre autre Bruno Heubi, n'hésites pAS;
www.oxygene32.net
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