Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
6x 1000m par (invité) (93.182.208.xxx) le 11/03/10 à 12:50:27
6*1000 en 3min30 r:2 minute
combien je peux espérer sur un 10km
35 minute ?
6x 1000m par vince 22 (invité) (193.48.173.xxx) le 11/03/10 à 13:10:12
guère mieux que 37 mn.
6x 1000m par Automatique (membre) (192.54.193.xxx) le 11/03/10 à 13:15:51
Pour 35 c'est plutot 3'20 au 1000.
6x 1000m par (invité) (83.112.155.xxx) le 11/03/10 à 13:29:13
les récup' sont bien trop longue.... descend a 1'15 maximum, voir 1minute..
6x 1000m par (invité) (93.182.208.xxx) le 11/03/10 à 13:33:51
ok merci
6x 1000m par (invité) (83.112.155.xxx) le 11/03/10 à 13:39:54
tu pourra approcher les 35' si tu passe cette séance..6*1000 récup' 1' en 3'30
6x 1000m par Plop (invité) (81.23.33.xxx) le 11/03/10 à 14:10:44
Avec ces temps la je suis en 38 au 10 km
et avec 1 m 30 de recup entre chaque.
6x 1000m par (invité) (164.4.17.xxx) le 11/03/10 à 14:12:41
Ca ne veut rien dire, je fais 6x1000 en 3'35 r1'30 et j'ai fait 37min15 sur 10km
6x 1000m par (invité) (90.11.179.xxx) le 11/03/10 à 18:12:44
Une seule séance ne veut rien dire: 6 x 1000 R 1'30 en 3'38/3'40 et 36'46 au 10 km.
Jules
6x 1000m par (invité) (193.251.95.xxx) le 11/03/10 à 20:29:19
3'35 ou 3'40 c'est pas 3'30.....
6x 1000m par alain050580 (invité) (81.51.44.xxx) le 11/03/10 à 20:33:50
Ce n'est pas ce que 90.11.179.xxx voulais dire, Il voulais dire qu'il a tenu le temps qu'ils fait sur ses 6x1000 sur un 10 km. Après ça beaucoup de critère entre en compte, s'il les fait avec + ou - d'aisance c'est selon.
6x 1000m par (invité) (90.11.50.xxx) le 11/03/10 à 21:48:24
Tout à fait alain050580: je fais le 10 bornes à la même allure que mes 6x1000. Par contre ce n'est qu'une séance parmis toutes les autres de ma prépa et cette séance de 1000m je la fais avec facilité.
Jules
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge