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1ere course de la saison par judu12 (invité) (217.167.134.xxx) le 16/03/10 à 10:22:35
Bonjour à tous,
un peu d'auto satisfaction pour démarrer la semaine ça fait pas d mal
1ère cousre de la saison, 10 km, avec pour dernière référence 46'30, objectif moins de 46' voire moins de 45' suite prepa d'1 mois après hivers plutot pépère
RESULTATS : 43'54 plutot très content et motivé en vue de tenter mes premiers semi et marathon cette année
Pour info je m'inspire du livre de bruno heubi pour mes prepa, merci à lui pour ces conseils
Bonne cap à tous
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