Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
FCM térible sur 10km par hemachezri (invité) (90.5.217.xxx) le 16/03/10 à 16:07:33
Salut à tous,
il y a 2 ans de cela après un test,ma FCM = 204 puls/m
ce week-end j'ai fait un 10 km sans entraînement préalable après 6 mois d'arrêt. Juste pour courir tranquillement le dimanche matin sans aucun objectif, mais j'ai cédé à la tentation en accélérant au fil des Km
voici mon relevé
du 1 au 4eme km = 5'20" au km 190 puls/min
du 4 au 6eme km = 5'15" au km 200 puls/min
a ce moment de la course je pensai être au taquet vu le cardio
mais surprise j'accélère et ça tient jusqu'à l'arrivée
et du 6ème au 10eme = 4'42" en moyenne avec 217 puls/min à la fin
je suis assez surpris de ce résultat.
cela vous semble t-il normal car aucune préparation pour faire ce 10km
Lors de mes prochaine préparation puis-je prendre comme valeur cette FCM à 217 puls
Merci de vos réponses
FCM térible sur 10km par (invité) (194.51.138.xxx) le 16/03/10 à 16:34:29
Ta FC Maxi me surprend pas ... lors de mon dernier 10 km, je suis monté à plus de 250 pulsations/minutes :-P
FCM térible sur 10km par Clown (invité) (217.128.111.xxx) le 16/03/10 à 16:39:20
+ 250 de FCM !
Soit tu changes de cardio fréquencemètre, soit tu prends une garantie obsèque.
FCM térible sur 10km par Marathon man (invité) (80.12.110.xxx) le 16/03/10 à 16:47:51
Selon la cèlèbre du "220 - âge", si tu as une FCM de 250 c'est que tu es âgé de - 30 ans, rdv en 2040 donc pour fêter ta naissance!!!!
FCM térible sur 10km par cedric (invité) (83.205.230.xxx) le 16/03/10 à 16:48:24
mon frère a une fcm très haute aussi , puisqu'il est monté a 212 sur un final de 10km , avec 190 de moyenne sur la distance.
Par contre pource qui est de 250 bmp , je ne suis pas sûr que le coeur puisse battre à cette vitesse , grand max à 230 et encore , sur quelques secondes je pense , sinon c'est un aller simple pour l'au-delà
FCM térible sur 10km par (invité) (194.51.138.xxx) le 16/03/10 à 17:40:48
Je plaisantais bien entendu :-)
Néanmoins, il me semble que 217 bpm de FCM soit relativement haut.. Essaye de te faire prêter un autre cardio pour une simple vérification car cela me parait élevé.
FCM térible sur 10km par hemachezri (invité) (90.5.217.xxx) le 17/03/10 à 09:19:35
Mon cardio c'est un polar S625X
après vérification des puls manuellement, il indique la bonne fréquence.
j'ai entièrement confiance en ce cardio.
d'autres avis sur cette FCM à 217?
bonne journée à tous
FCM térible sur 10km par francois01 (invité) (78.227.44.xxx) le 22/03/10 à 18:25:39
Je ne suis pas du tout surpris j'ai un copain qui monte à 235 à 40 ans.
Je pense que tu peux prendre ce 217 comme FCM mais il est possible que ton maxi soit plus haut.
FCM térible sur 10km par hemachezri (invité) (90.5.225.xxx) le 23/03/10 à 14:44:31
Bien merci pour vos réponses, cela me rassure, je croyais être un mutant.
depuis peu je m'entraîne sur cette valeur, ça me change un peu lors de mes sorties en endurance, je fais un peu plus de distance à 152 ppm (70%).
Je dois faire un 10km dans 4 semaines, je vais voir sur le dernier kilomètre à fond si je monte toujours aussi haut.
FCM térible sur 10km par zyglute57 (invité) (90.33.179.xxx) le 23/03/10 à 15:08:19
J'ai des puls qui montent aussi très haut pendant les course, je dépasse les 190 au 10km... donc rien d'alarmant.
FCM térible sur 10km par Plop (invité) (81.23.33.xxx) le 23/03/10 à 15:25:54
Idem pour moi : sur un 10 je monte bien entre 185 et 190 pendant tout le parcous
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge