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Seuil 10' et 8' par (invité) (81.51.32.xxx) le 23/03/10 à 17:56:52
Salut les gars. J'ai réalisé une sortie seuil de 10'au alentour de 170 puls et 8' au alentour de 175 puls. Sachant que je monte a 195 de FC MAX. Penser vous que cette sortie m'aura été plus profitable qu'une séance de VMA courte j'ai une course Samedi ou je veux faire mon record sur 10. Merci
Seuil 10' et 8' par (invité) (81.51.32.xxx) le 23/03/10 à 19:40:46
aucune réaction ??
Seuil 10' et 8' par jin (invité) (86.219.79.xxx) le 23/03/10 à 20:19:21
pour qu une seance de seuil soit benefique il faut un volume de 30 a 45 min .le travail de seuil ne remplace pas un travail de vma
Seuil 10' et 8' par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 23/03/10 à 22:45:51
L'important c'est qu'elle t'ai profité, et je pense que c'est le cas
Seuil 10' et 8' par (invité) (90.13.249.xxx) le 25/03/10 à 20:35:52
Jvai voir si je carbure samedi
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