Question sur la cap

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Question sur la cap par ile de france (invité) (83.112.21.xxx) le 26/03/10 à 17:07:10

Bonjour,=)
j'aurais plusieurs questions a vous poser :

1)-Pour travailler le 2000m il vaux mieux courrir des 400m,800m ou 1000m et combien de fois environ.

2)- Est-ce normal que quand je fais un footing, au bout de 30 minutes, j'ai mal au tendons (au deux pieds)?

3)-Si je fais 3 entrainements par semaine, combien faire de fractionner et combien de footing ?

Voila mes questions.
Merci d'avance =)

Question sur la cap par ile de france (invité) (83.112.21.xxx) le 26/03/10 à 17:35:08

Personne n'a de reponses ?? :O

viviccita 2010 par (invité) (92.143.65.xxx) le 26/03/10 à 18:20:37

Qui participe le dimanche 4 avril 2010 a la viviccita de clermont-ferrand merci dans ce cas qui pourrais me donner le lieu et les horaires de depart merci beaucoup

viviccita 2010 a clemront ferrand par eric2771 (invité) (92.143.65.xxx) le 26/03/10 à 18:23:36

Bjour qui est suceptible dy participer le 04/04/02010 et dans ce cas pouriezvous men donner le lieu et surtout les horaires de depart merci d'avance

Question sur la cap par (invité) (85.170.230.xxx) le 26/03/10 à 18:29:04

salut !!!
alors pour la premiére je suis pas certain donc je ne vais pas t'induire en erreur...
pour la deuxiéme je te conseillerais d'aller voir un medecin du sport ( il vaut mieux pas laisser trainer ce genre de truc )
et pour la troisiéme vu que c'est du 2000 je pense que ton travail devrait étre qualitatif...personellement j'aurai fait 2 fractionnées avec un bon échauffement dont un trés cours pas plus de 300métres et un un peu plus long genre 500-800 voir 1000
et pour la derniére séance footing 50'....
c'est mon avis aprés je me trompe peut étre vu que je fais pas de demi-fond...

Question sur la cap par ile de france (invité) (83.112.156.xxx) le 27/03/10 à 12:39:50

Ok merci beaucoup pour votre reponse. =)

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