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Besoin de vos avis par (invité) (88.165.55.xxx) le 28/03/10 à 12:51:54
J'ai fait ce matin 5*1000m en 3"44'5 de moyenne récup 3"00 footing lent
Peux t'ont en déduire ma VMA ainsi que mon potentiel sur semi et marathon?
Besoin de vos avis par (invité) (79.95.74.xxx) le 28/03/10 à 12:54:16
non
Besoin de vos avis par (invité) (88.167.124.xxx) le 28/03/10 à 13:05:24
non
Au mieux un ordre de grandeur pour la VMA serait de 15,2 km/h +/- 0,5km/h
ensuite temps pour semi ou marathon tout dépend de ton habitude à soutenir des efforts prolongés, avec ce que tu donne l'ordre de grandeur serait avec une précisison de +/- 1 heure, autant de dire sans intérêt...
Besoin de vos avis par (invité) (88.165.55.xxx) le 28/03/10 à 13:57:26
15.2 + ou -5KM/h j'ai fait un test avant ma prépa et j'avais 16.3 alors que les 5 fois 1000 j'allais moins vite donc tu doit te trompé!
J'avais fait 7minutes a 16.3KM/h
Besoin de vos avis par (invité) (88.165.55.xxx) le 28/03/10 à 15:55:15
D'autre avis?
Besoin de vos avis par Frédéric (membre) (82.123.217.xxx) le 28/03/10 à 16:01:51
" J'avais fait 7 minutes a 16.3KM/h "
Donc ta vma est vers 16,3 km/h.
Fred
Besoin de vos avis par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 28/03/10 à 16:12:08
Je dirais 16,3 km/h de vma et environ 40mn au 10km
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