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champion ????? par mika (invité) (85.170.230.xxx) le 29/03/10 à 22:14:27
salut a tous !!!!
je voulais juste savoir si quelqu'un connait des personnes
qui on commencer la cap au alentour de 20ans
et que au fur et a mesure des année on réussi a aprocher les 31' au 10000....
est ce possible physiologiquement??????
merci =)
champion ????? par Joël (membre) (82.248.183.xxx) le 29/03/10 à 22:20:19
Pourquoi ne serait-ce pas possible ???
champion ????? par (invité) (88.165.55.xxx) le 29/03/10 à 22:26:10
Oui j'ai un pote qui a commencé a 18ans pour 30"30 mais il passera surement sous les 30" bientôt
et tu a plein d'exemple comme cela
champion ????? par Thunderstorm (membre) (90.23.160.xxx) le 29/03/10 à 22:26:44
J'ai fumé pendant 7 ans, presque 1 paquet par jour, en commençant à 14 ans, jamais fait de sport jusqu'à mes 21 ans et en 6 mois je fais deja 50' au 10km. C'est naze je sais :D
champion ????? par (invité) (92.159.136.xxx) le 29/03/10 à 22:30:42
C'est aussi difficile de faire 31 que de passer footballeur pro pour comparer.
Qques centaines de personnes en france.
Mais l'absence de composante technique fait qu'on percer tard.
champion ????? par mika (invité) (85.170.230.xxx) le 29/03/10 à 22:31:32
ben beaucoup de coureur m'ont dit que par rapport a mon age je pouvais difficilement atteindre des 33'
je connais de vue des coureurs dans mon département qui tourne entre 30 voir 31min au 10000 ils ont environs 35 balais...
ben ils cours depuis qu'ils ont 6ans et malgrés sa ils atteingnent difficilement les 31' au 10000
et on peut pas dire qu'ils s'entrainent mal car ils ont déjà couru en équipe de france !!!
donc l'entrainement ils savent se que c'est ...
en plus je connais leurs emploi ben je peux vous dire qu'ils ont largement le temps de s'entrainer....
champion ????? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 29/03/10 à 22:41:06
Cela depend aussi du niveau du quel tu démarres. si tu es à 32 mn au 10km sans problème maintenant si tu coures en 2h les 10 km faut pas rêver.
champion ????? par (invité) (94.108.247.xxx) le 29/03/10 à 22:42:59
je connais quelqu'un qui vise moin de 3'38 sur 1500 (le temp qualif pour les championnat d'europe) et qui a commencer l'athlé a 21 ans ....
mais bon il avait quand meme un passer de sportif mais pas de capeur .
champion ????? par (invité) (85.170.230.xxx) le 29/03/10 à 22:47:41
j'ai commencer réelement le cap en septembre j'ai couru 1mois et je me suis bléssé je vien de reprendre ya deux semaines...je tourne le 10000 en 40'30
sachant que je n'ai jamais pratiquer de sport et que avec 3séances de fractionné je tourne en 40'30 !!!
champion ????? par Thunderstorm (membre) (90.23.160.xxx) le 29/03/10 à 22:49:56
Ca me demotive tout ce que vous dîtes ! :(
champion ????? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 29/03/10 à 22:53:26
Va t'entrainer quelques séances dans un club sans prendre forcément de licence au départ et surement que l'entraineur de ce club pourra voir ou plutot percevoir tes futurs résultats. Car d'autres paramètres entre en jeux, poids, taille, tempérament, aptitude à récupérer des séances, disponibilités d'entraînement, fragilité, etc... etc...
champion ????? par calsou (invité) (90.50.216.xxx) le 29/03/10 à 23:00:38
Salut, perso j'ai repris l'athlé à 18-19 ans, après être passé par foot tennis et surtout bringues !!!
C'est possible de bien progresser en étant sérieux et en ayant un entraînement structuré.
Je suis passé de 4 10 sur 1500 et 9 35 sur 3000 à 4 02 et 9 00 sur 3000, l'année suivante. Sur 10 37 minutes la première année et 33 récemment. (je vises moins de 33 pour les France) Mais le 10 c'est pas trop mon truc.
Donc oué c'est possible à condition de ne pas griller les étapes...
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