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Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Jake (invité) (195.93.102.xxx) le 30/03/10 à 18:37:17
Mon médecin m'a affirmé qu'il n'était pas raisonnable de courir tous les jours.
Qu'en pensez-vous ?
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Pierre (invité) (90.17.168.xxx) le 30/03/10 à 18:44:15
Il faut voir à quelle alure etc ...
Je cours 45 minutes chaque jour tranquillment à une moyenne de 10/11 km/h et je pense que c'est bon. Du moins toujours eu aucun soucis et au contraire je suis en pleine forme ;)
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par runner06 (invité) (85.170.230.xxx) le 30/03/10 à 18:49:38
les GRANDS champions de la vielle époque (emile zatopek,alain mimoune.........)couraient 4heures tout les jours...parfois ils bouclés leur semaine avec 250 voir 300 borns et tous ça sans compter leur travail ( et c'etait pas les 35heures )
a cette époque ils ne fractionnés pas donc il compenser par les longues distances...
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (78.234.210.xxx) le 30/03/10 à 19:01:06
Perso j'apprécie bien MA journée dans la semaine ou je ne fais aucune activité physique.
Ensuite programme au moins une autre sortie cool ...
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Vieux_pistard (membre) (86.213.165.xxx) le 30/03/10 à 19:10:24
Pour un amateur (c'est-à dire quelqu'un dont la course à pied n'est pas l'activité principale), il faut toujours conserver une journée de repos dans la semaine.
Mon expérience personnelle me pousse d'ailleurs à conseiller plutôt deux journés de repos hebdomadaire, plutôt qu'une seule.
Pose-toi aussi la question: Pourquoi courir tous les jours ?
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par francois01 (invité) (194.60.106.xxx) le 30/03/10 à 21:20:22
bon il faut dire ça à Serge Girard 70 km/jour à 55 ans...
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par jc (invité) (82.255.132.xxx) le 30/03/10 à 21:55:29
72
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par close4 (invité) (93.14.130.xxx) le 30/03/10 à 22:00:43
tout ne serait-il pas dans la tête finalement ?
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par ROSE (invité) (82.234.238.xxx) le 30/03/10 à 22:05:42
Courir tous les jours ça va pas,je plains vos femmes, vous ne devez plus avoir beaucoup d'énergie pour les baiser.
je pense que vous êtes malades à vouloir courir tous les jours vous avez certainement un manque dans votre vie.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Michel_59190 (invité) (86.198.164.xxx) le 30/03/10 à 22:13:25
que de poésie...
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par close4 (invité) (93.14.130.xxx) le 30/03/10 à 22:17:46
On appelle ça une passion... il y en a qui regardent tous les jours la télé, d'autres font du jardinage, d'autres des heures sup etc...
C'est comme ça...
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par AmadeusZart (invité) (84.98.120.xxx) le 30/03/10 à 22:28:26
- « je plains vos femmes »
Qui sait ! Le type il pourrait s’en plaindre autant justement de sa femme ! C’est pour ça qu’il irait courir ; pour ne plus la voir !
- « vous ne devez plus avoir beaucoup d'énergie pour les baiser »
Tu parles comme une frustrée ou une épanouie ?
- « vous avez certainement un manque dans votre vie. »
On doit bien aller bosser tous les jours comme des cons et tu n’y trouves rien à redire ?!
En fait peut-être que le mec est un gagnant du Pactole-Loto. Il se fait plus chier avec les conneries de la vie qui inonde probablement la tienne. Et il se fait plaisir. Il gère son temps, ses loisirs et son pognon comme il en a envie ! Le veinard !
En fait pour écrire des trucs pareils, tu dois en avoir aussi de sacrés manques dans ta vie (et t’es pas en train de baiser non plus !)
;-)
(Open !)…
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (85.69.169.xxx) le 30/03/10 à 23:02:23
Tout dépend du but recherché, de l'objectif à atteindre, on marche bien tous les jours, on peut donc aussi bien courir, ce n'est vraiment pas un problème, et les médecins qui trouvent cela inutile ou stupide, n'y connaissent rien en matière de sport, lorsque l'on aime on ne compte pas, et si on aime courir pour progresser, le meilleur moyen est de s'entraîner au quotidien, avec régularité, savoir récupérer, courir à toutes les allures, en alternance pour ne pas se blesser d'une part, et pour améliorer ses capacités d'autre part, ce qui n'exclut absolument pas d'autres activités, qui peuvent au contraire être bien plus efficaces grâce à une meilleure condition physique et une meilleure endurance.
Tout est une question d'équilibre et de bon sens.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par bon sens (invité) (82.255.140.xxx) le 31/03/10 à 04:29:40
"Tout est une question d'équilibre et de bon sens."
ce midi à Vanves, bonnes conditions
3000 m sur pelouse de 11,5 à 13 km/h soit 14'57" (5'11" + 5'02" + 4'44" dernier 500 en 2'20")
2 x 100 m en pointes 19"8 et 18"4
puis 300/100/200 en 54"8 RECORD 2010 (45"0 au 250 m record)
16"44 Record (8"15 au 50 m)
35"0 (26"4 + 8"6) record 2010 sur 200 m
100 m en 16"9
600 m : 3 = 1'46"2 RECORD 2010
800 m : 5 = 2'21"5 RECORD "
soit 6 records 2010
+ 10' footing
total 30'..................... 6 km
soir, 36' footing
Pourquoi pas , les records de quoi??? de quel pays ??? pauvre fou !!!!
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Nightmare (invité) (79.94.45.xxx) le 31/03/10 à 09:26:08
Oui, on peut courir tous les jours à condition de dormir la nuits...
On peut aussi courir toutes les nuits mais à condition de dormir le jour...
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (212.234.97.xxx) le 31/03/10 à 09:44:54
Je pense que la question était plus : "est-il bon pour la santé de courir tous les jours ?" plutôt que : "Suis-je un pauvre mec si je cours tous les jours ?"
Pour la première question, on m'a déjà dit que c'était mauvais pour les articulations. Et d'un point de vue récupération, je ne sais pas si c'est très bon... Je connais beaucoup de gens qui courent tous les jours et qui stagnent un peu d'un point de vue résultat car ils ont des difficultés à augmenter la cadence... A l'inverse, d'autres courent seulement pour le bien-être et ce rythme régulier leur convient très bien...
Sinon, pour Rose, j'ai un scoop : on peut courir tous les jours et bien baiser sa femme, et aussi savoir écrire ! T'as vu tout ce qui te manque !
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (85.69.169.xxx) le 31/03/10 à 09:49:53
Copier ma page personnelle d'entraînement, sur mon site, n'est pas une preuve de bon sens, et la conclusion ne vaut vraiment pas la peine d'être relevée.
Ce sont tout simplement mes records personnels 2010, donc des records de mon palier, et même de ma rue.
Divulguer des informations personnelles démontrent la personnalité de certains fouromeurs pas vraiment scrupuleux et malhonnête.
Bref, à chacun ses recors personnels, selon son âge.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par james (invité) (217.112.52.xxx) le 31/03/10 à 09:53:01
Dépend peut etre aussi de l'age
A plus de 50 ans je trouve qu'un jour sur deux c'est déjà pas mal : la recup fait partie de l'entrainement
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (85.69.169.xxx) le 31/03/10 à 10:02:30
James,
c'est surtout une question de motivation et de disponibilité, mais bien entendu, il vaut mieux savoir bien récupérer de chaque séance de résistance, l'endurance fondamentale est indispensable pour équilibrer son programme et surtout ne pas se blesser, ni saturer.
Les problèmes musculaires, tendineux ou articulaires peuvent concerner toutes les catégories d'âge, il y a des V3 et même V4 qui se portent bien et qui s'entraînent chaque jour.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (85.69.169.xxx) le 31/03/10 à 10:17:43
82 255 140
qui t'as autorisé de venir sur mon site, sur ma page personnelle d'entraînement, pour la copier ici, ce que je fais est confidentiel, de plus sortir une séance de son contexte n'a aucun sens, ce qui compte c'est bien l'ensemble d'un programme sur une période, et l'essentiel est de ne pas se blesser, d'y trouver encore et toujours du plaisir ainsi que de conserver une motivation permettant d'atteindre ses objectifs, quels qu'ils soient, en fonction de son âge et de ses capacités du moment.
Mes performances actuelles n'ont évidemment rien à voir avec mes performances des années 70, 80, 90 et même 2000, mais elles restent satisfaisantes et c'est bien l'essentiel.
Cela fait maintenant 42 ans que je cours au quotidien, quasiment chaque jour, et je compte bien continuer ainsi, encore longtemps.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par james (invité) (217.112.52.xxx) le 31/03/10 à 10:21:03
Le pauvre fou était surement de trop :-)
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (85.69.169.xxx) le 31/03/10 à 10:25:09
Tout à fait James,
ni pauvre, ni fou, enfin je le pense...
Certains faits plaident en ma faveur, je crois, j'en suis même persuadé, et c'est bien l'essentiel.
Tant que le plaisir de courir est présent, il n'y a aucune raison de se priver.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Le Furet (invité) (79.94.45.xxx) le 31/03/10 à 10:29:21
Ouah... 42 ans qu'il court tous les jours...
Je t'ai reconnu... tu est Forest Gump...
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (85.69.169.xxx) le 31/03/10 à 10:42:28
Forest,
tu es, ne prend pas de T, et non je ne suis pas "gump", mais j'ai réellement couru 1670 compétitions et parcouru 270000 kilomètres depuis 1964, année de mes débuts en course à pied.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (79.94.45.xxx) le 31/03/10 à 10:49:20
En dehors de Forest, le seul capable de faire ça c'est GM...
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (85.69.169.xxx) le 31/03/10 à 10:53:08
Non, pas le seul, Serge Girard fait beaucoup mieux, ainsi que quelques autres coureurs de fond et grand fond, capables de courir plus de 70 kilomètres chaque jour, et durant un paquet de jours, consécutivement.
Il faut relativiser.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par jc (invité) (82.248.107.xxx) le 31/03/10 à 11:40:55
Tous ces gens méritent pour le moins le respect, et ceux qui les critiquent se montrent intolérants.
Maintenant, tout le monde n'est pas capable physiquement(ni n'a la possibilité)de faire la même chose, et puis il faut le VOULOIR.
Ceux qui n'en ont pas envie ou n'en voient pas l'intérêt n'ont ni raison ni tort. Ils sont juste différents.
Comme disait mon père, si vous n'aimez pas quelque chose, n'en dégoutez pas les autres.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (85.69.169.xxx) le 31/03/10 à 11:43:46
Tout à fait jc, à chacun sa propre notion en matière d'effort sportif, le principal étant de conserver sa motivation et son plaisir.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (89.89.171.xxx) le 31/03/10 à 12:12:27
C'est surtout une question d'écoute de son corps. Tu peux très bien courir tous les jours et ne jamais avoir de problème, soit par chance soit parce que tu t'écoutes convenablement, et agis en conséquence. Tu peux aussi courir 3fois par semaine et finir avec les genoux en compote.
Comme si le nombre de séance par semaine voulait dire quelque chose, devant le nombre de cadences possible, de durée d'effort, de façon de le faire (échauffement? écoute de soi? etc), de profil de coureur, des faiblesses de chacun (perso, j'ai jamais eu mal à une cheville de ma vie, par contre les genoux, je surveille, si j'ai mal quelque part, c'est la), [...]
Ce concept de la vérité unique est tellement stupide, on est des êtres humains pas des pots de yahourt.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Vince 22 (invité) (86.220.215.xxx) le 31/03/10 à 13:48:59
Pas évident, évident, le volume 'raisonnable "qui est propre à chacun.
Perso, j'aime courir en dehors des objectifs de compet. Parfois, j'enquille 100 km en 6 jours et parfois 60 si besoin de récup. Pas toujours programmé, aussi en fonction des sensations, de la fatigue : si besoin est je descends à 4 séances/ semaine sans frustration avec une plus grande envie le lendemain. Rarement, mais ça arrive, une deuxième séance courte dans la journée si la forme est bonne et que l'emploi du temps le permet. Par contre, toujours plus de 60 % ( plutôt 70, même) en endurance et pas que sur bitume.
La réponse ne peut pas être la même pour tous.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (85.69.169.xxx) le 31/03/10 à 13:53:36
Nous sommes tous différents, il n'y a pas de solution unique, à chacun sa formule, l'essentiel étant bien de se satisfaire de sa pratique et de durer le plus longtemps possible avec plaisir et santé.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Jeremie (membre) (82.234.215.xxx) le 31/03/10 à 15:59:21
remplace "courir" par "boire de l'alcool".
La réponse naturelle sera "ben ça dépend des quantités". Un 1/2 verre de vin tous les jours versus 1 bouteille de scotch, c'est pas pareil...
En plus, en CAP, tu as la notion d'intensité qui entre en ligne de compte. Si tu cours tous les jours tranquillement 20 minutes, je ne vois pas le problème. Ça ne peut être que bénéfique.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 31/03/10 à 16:02:13
Le principal problème c'est qu'on peut difficilement avoir du recul sur les conséquences. Certains te disent que ça passe sans problème mais ils ne sont pas à l'abri d'une blessure à long terme.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (85.69.169.xxx) le 31/03/10 à 17:35:02
et même d'en mourir... à long terme. mdr
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Hacrer Croll (invité) (82.233.188.xxx) le 31/03/10 à 18:14:48
@(invité) (85.69.169.xxx)
"82 255 140
qui t'as autorisé de venir sur mon site, sur ma page personnelle d'entraînement, pour la copier ici, ce que je fais est confidentiel"
Sacrément confidentiel ton site internet...
82 255 140 est un hacker, tout le monde le sait.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (85.69.169.xxx) le 31/03/10 à 21:12:59
certes...
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (85.69.169.xxx) le 31/03/10 à 21:19:50
Ce n'est pas parceque notre site est ouvert à tout le monde, que l'on peut copier coller les infos de ma page personnelle, pour les mettre ici. Pas besoin d'être un hacker, et de toute manière, cela ne me dérange pas vraiment.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Piermer (invité) (90.37.117.xxx) le 31/03/10 à 22:21:26
Il y 2 vitesses = états d'esprits" sur ce post ...
1-Raisonnable? chacun se sent et la raison veut qu'à partir du moment ou un jour de répit ( repos) fait du bien pourquoi .. j'aurai tendance à courir tous les jours sans pb entre 8 à 12km
2-Exacerbé? .. car il y a du copié collé de textes extraits de leur contexte et qui n'ont rien à voir avec la question.
chacun se reconnaitra et on est en droit de respecter les entrainements de chacun ( qui se reconnaitra!)
D'ailleurs je souligne A MON TOUR que Serge Girard court chaque jour plus de 70km ( à ce jour + de 11800km) ...est ce raisonnable ...?
je vous convie à passer sur son site et je pense que la seule lecture calmera bien des ardeurs !!
Modestie et grandeur d'esprit sont sa raison et à chacun de tirer sa .. leçon?
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par close4 (invité) (93.14.130.xxx) le 31/03/10 à 22:26:21
Je rajouterais que les vidéo de Serge Girard sont aussi un grand moment de plaisir pour les amoureux de la course à pied.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (85.69.169.xxx) le 31/03/10 à 22:32:43
Ce qui est raisonnable pour les uns peut être déraisonnable pour d'autres, après il y a ceux qui durent très longtemps sans ennuis de santé et ceux qui se blessent trop souvent.
La quantité d'entraînement en endurance est bien moins traumatisante que les séances à 100 % et plus de VMA, surtout lorsqu'elles ne sont pas assez bien récupérées.
Ceux qui sont raisonnables peuvent encore courir malgré leur âge avancé, ils ont été épargnés par les blessures.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Jake (invité) (195.93.102.xxx) le 01/04/10 à 06:18:15
Le sens premier de la question était bien " est-il bon pour la santé de courir ( pratique de la CAP ) tous les jours ?
D'après mon médecin du sport – au vu de mon activité professionnel + CAP – sa réponse est catégorique "NON"
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 01/04/10 à 08:27:58
Serge Girard a commencé la course à pied assez tard je crois. D'un point de vue traumatismes c'est pas top je pense de courir autant, on a peu de recul sur la question! L'essentiel étant bien sûr de se faire plaisir. Je lui souhaite de courir encore longtemps comme ça.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (78.225.173.xxx) le 01/04/10 à 10:03:20
moi je pense plutot qu'il est pas raisonnable d'aller au travail tout les jours c'est pas bon pour la santé tout çà
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (85.69.169.xxx) le 01/04/10 à 11:28:50
Cela a même été chanté et peut se chanter encore aujourd'hui 1er avril.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par jc (invité) (80.15.29.xxx) le 01/04/10 à 12:48:18
Serge Girard a déclaré une fois sur France-Inter qu'il faisait tout pour se faire dispenser de course à pied quand il était gamin. Intéressant pour répondre àceux qui disent: "moi je ne pourrai jamais"
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par AmadeusZart (invité) (84.98.120.xxx) le 02/04/10 à 18:34:58
- « moi je pense plutot qu'il est pas raisonnable d'aller au travail tout les jours c'est pas bon pour la santé tout çà »
Je suis complètement d’accord avec ça !
(Ouf 3 petits jours de repos/loisirs)…
Il y a des tas de choses potentiellement nuisibles que l’on fait tous les jours par obligations, habitudes, plaisirs, loisirs… Chacun voit ces choses avec son regard…
Travailler moins pour courir un peu plus… Cela ne serait pas pour me déplaire…
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Thunderstorm (membre) (90.23.38.xxx) le 02/04/10 à 19:00:20
Fallais t'engager ds l'armée et encore... Le plus à plaindre, ceux ne sont pas les gens qui travaillent en extérieur, ceux sont les gars de chantiers qui respire du ciment et de la poussiere d'ardoise toute la journée.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par AmadeusZart (invité) (84.98.120.xxx) le 02/04/10 à 19:31:53
- « Fallais t'engager ds l'armée et encore... »
Non merci ! L’idée m’était tout de même passée par la tête juste avant mon service militaire. (Avant de savoir ce que c’était).
Quelques jours après mes classes, je fantasmais déjà mon retour à la vie civile…
Et puis, j’ai depuis adopté une coupe de cheveux à l’antithèse de la réglementation militaire témoignant/révélant que cela n’était décidément pas pour moi… Du tout…
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Thunderstorm (membre) (90.23.38.xxx) le 02/04/10 à 20:00:08
Ca m'avait traversé l'esprit aussi mais reformé P4 avant même d'y entrer :/
C'est quoi le programme niveau endurance là bas ?
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par AmadeusZart (invité) (84.98.120.xxx) le 02/04/10 à 21:21:41
- « C'est quoi le programme niveau endurance là bas ? »
Dans ma caserne en Allemagne, c’était (à peu près) huit kilomètres deux fois par semaines environ. Rien de bien méchant, ni de travail précis. Avec pour récompense (un bon souvenir) les 20 kilomètres de la ville avec l’arrivée à la caserne.
Je me rappelle de mon bedonnant d’adjudant chef (qui ne l’a pas couru) qui roulait des billes et était (à sa plus grande surprise et à la mienne) très fiers de moi ; j’étais le premier des « tourellistes » (des mécaniciens en tourelles d’engins blindés). Mon seul et unique 20 kilomètres officiel d’ailleurs.
En fait le vrai travail d’endurance, c’était de composer dix mois avec une discipline ultra rigide. Et encore, je suis passé a coté du peloton d’élèves sous officiers, qui eux, en ont réellement bavés. Si mon service ne m’a pas pour autant traumatisant, j’ai quand même trouvé le temps un poil long. Mais la course à pied était (déjà) mon refuge salvateur.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Annie (invité) (84.102.46.xxx) le 05/04/11 à 13:32:49
Eh bien, ca vole bas au niveau des posts. Pourquoi se balancer des mechancetés ainsi ? un forum d'échanges sur le sport qui dérive.... avec ironie, provoc et vulgarité...
Vous avez oubliez tout simplement le respect et le bonheur intérieur que de réussir ? Chaque individu est différent. Donc faut il courir chaque jour doit rester questions/response et non dériver sur la baise. Encore une fois l'humain (gros soupir...).
Pour info Rose mon ami et moi sommes capables de courir 30 bornes le dimanche matin, se faire un bon repas avec un verre de bourgogne et "baiser" sur le canapé au dessert.... c'est gratuit,méchant et surtout non intelligent ton post.
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par H. (invité) (90.60.137.xxx) le 05/04/11 à 13:57:26
"Le sens premier de la question était bien " est-il bon pour la santé de courir ( pratique de la CAP ) tous les jours ?
D'après mon médecin du sport – au vu de mon activité professionnel + CAP – sa réponse est catégorique "NON""
ton doc à raison.
des études furent menés sur des groupes, et il s'avère que 5 séances soit un optimum, pour la pop "moyenne"
mais le hic, ici, c'est que l'on parle de répartition sur une courbe de Gauss...
donc tu peux aussi encaisser 7 séances ou 3...
dans tous les cas, tu peux largement suppléer par d'autres sports!
ainsi, des copains, dont moi, à une époque... :)
on faisait, 4/5 séances cap/semaine
2 séances vélo et une séance piscine... en Automne Hiver.
et on inversait en été (enfin, on gardait 3 séances cap quand meme!)
Voilà, voilà!
en tout cas, j'ai vu perso des des dizaines de gars faisant "que" 3/4 séances cap (et qui faisaient ainsi que décrit plus haut) battre des types, sur semi ou marathon, qui en faisant 7 dans la semaine, ne faisaient jamais mieux !!!
par contre pour les distances 10k et en dessous, c'est différent. les "pistards" gagnent largement...
Voilà juste mon vécu, expériences, et tout de bon à tous!
le principal c'est de vivre sa vie dans le plaisir...
si cela passe par plein de sports différents... tant mieux!
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par Tartarin (invité) (212.23.175.xxx) le 05/04/11 à 14:09:15
Et qu'est ce qu'ils en savent rééllement les toubibs....hein ???
Est ce qu'il est raisonnable pour eux de rouler tous les ours dans leur voiture au gazoil et de mettre en danger la santé des gens et l'avenir de la planéte....hein? je vous pose la question !!!
signé un capeur qui court presque tous les jours depeuis pres 30 ans
Est-il raisonnable de courir tous les jours ? par (invité) (90.60.137.xxx) le 05/04/11 à 14:14:59
ben en tous cas, la Cap, ça ne t'as pas calmé toi :))
faudrait voir à faire du jardinage en écoutant du Vivaldi :))
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