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maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par florian (invité) (85.170.230.xxx) le 01/04/10 à 20:20:37
salut a tous !!!
j'ai VRAIMENT besoin d'aide et de conseil !!!
j'ai une periostite chronique due a un probléme biomécanique ( donc incurable )
je voulais avoir l'avis des coureurs ayant le même probléme que moi !!!
je me suis arréter pendant 4 mois !!!!
j'avais plus aucune douleur même quand je touché voir même écraser le perioste !!! j'étais fou de joie
le jour suivant j'ai fais un footing "sur de l'herbe" au bout de 1000métres ca revient...j'en ai pleuré de haine...
-comment faite vous pour vous entrainer ( fractionné, sortie longue....)
-est ce possible de courir un marathon ??????
-est ce possible de réaliser de bonne performance ????
sachant que j'ai 20ans ca fait 4mois que je cours
je vaux 39'30 au 10000
1h29 au semi....
MERCI BEAUCOUP
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par (invité) (84.74.18.xxx) le 01/04/10 à 20:30:52
salut,
moi c'est + ou - pareil, périostite aux 2 tibias...
je continue de courir malgré la douleur (quelque fois je dois m'arreter lorsqu'elle est insupportable)...
simplement, je ne fais plus que des footings en endurance, le fractionné accentuant la douleur...
et tout de suite après la sortie, j'applique de la glace durant 5-10 minutes.
je fais aussi attention à TOUJOURS laisser un jour de repos entre 2 sorties, et j'essaie d'intercaler qques séances de vélo entre 2 sorties cap
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par (invité) (84.74.18.xxx) le 01/04/10 à 20:32:39
vu que tu ne cours que depuis 4 mois...tu as deja essayé de changer de chaussures, ou les semelles?
sinon pour te répondre, à mon avis tu peux tout de meme faire des courses en utilisant du gel anti-inflammatoire...mais un marathon...je te conseillerais d'en discuter également avec un médecin spécialisé
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par (invité) (86.216.83.xxx) le 01/04/10 à 20:32:55
pourquoi dis tu que c'est incurable ?
La biomécanique cela passe par une étude statique que pourra te réaliser un bon ostéo
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par (invité) (85.170.230.xxx) le 01/04/10 à 20:46:27
je me suis arreter en tout 6 mois
j'ai tout essayer:
changement de chaussure,semelle,kiné,medecin du sport,ondes de chocs,glace,ketume,massage,technique de la cuillere.......rien y fait au bout de 1km la douleur au toucher revient et si je continue au bout de deux sorties la douleur revient a chaqu'une de mes foulée
donc je ne sait plus du tout quoi faire ........
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par (invité) (85.170.230.xxx) le 01/04/10 à 20:59:53
???????
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par (invité) (86.216.83.xxx) le 01/04/10 à 21:10:47
Ostéo voire rhumato
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par (invité) (85.170.230.xxx) le 01/04/10 à 21:30:59
un dernier truc !!!!
est il possible de realiser de bon chronos malgrés la periostite...
est il possible de faire un marathon ????
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par (invité) (85.170.230.xxx) le 01/04/10 à 21:37:52
????
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par (invité) (85.69.169.xxx) le 01/04/10 à 21:41:28
Comment veux tu que l'on réponde sérieusement à tes questions ?
Si ton périoste te fait souffrir, il vaut mieux ne pas tenter de courir un marathon et si tu le fais, cela risque d'être une vraie galère de souffrance avant l'abandon.
Mais si par miracle, tu ne ressens plus aucune douleur, tout reste possible, à condition que tout aille bien le jour J, mais il te faudra partir tranquillement et voir après la mi parcours.
C'est à toi de savoir exactement, comment va ton périoste.
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par (invité) (85.170.230.xxx) le 01/04/10 à 21:47:09
ben justement je veux juste savoir comment s'entraine les coureurs qui ont ce probléme !!!
si parmis eux il y en a qui on fait un marathon....
si certain arrive a faire des bons chronos sur 10000
comment ils gérent le probléme
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par Jeremie (membre) (80.125.172.xxx) le 01/04/10 à 22:09:16
Tu marque une ause de 4 (6 ?) mois.
Tu as tout essayé (kiné, chaussures etc.)
Tu cours 5 mn et tu as mal.
Hum...
Sans aucun mauvais esprit : essaies de changer de sport ? Le vélo te procureras des sensations relativement proches et tu n'auras plus mal au tibia.
Perso, j'ai le handball au bout de 20 ans de pratique, pour cause de douleurs à l'épaule sur le mouvement de tir... un crève-cœur, mais j'ai tout de même survécu :)
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par Jeremie (membre) (80.125.172.xxx) le 01/04/10 à 22:10:32
"j'ai arrêté le handball", bien sûr.
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par (invité) (86.216.83.xxx) le 01/04/10 à 22:12:51
Si tu te poses la question de courir un marathon, c'est que c'est pas sérieux ta périostite !
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par Tartiflette (invité) (217.128.222.xxx) le 01/04/10 à 22:35:07
Ahlala, ce n'est pas facile tout ça.. Qu'il change de sport ? Tu lui présentes bien les choses, c'est vrai, mais quand même le vélo ce n'est pas tout à fait pareil. Ca demande déjà plus de "contraintes" de logistique, materiel, de parcours d'entrainements pour le pratiquer que la cap. A mon avis. A la campagne oui.
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par superlapin (invité) (81.57.67.xxx) le 01/04/10 à 23:23:02
http://entrainement-sportif.fr/periostite.htm
et
http://www.lesproduitsnaturels.net/fr/gamme-de-produits-naturels/bs1/baume-du-siam-au-ginseng/rhumatismes-arthrose-sciatique-lumbago-courbatures/?tracker=adwords01&gclid=CImWuJ-z5qACFY4U4wodm33Ijg
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par (invité) (82.127.68.xxx) le 02/04/10 à 09:46:32
je comprend pas : tu t'es arrêté 4 mois et en même temps tu dis que tu cours depuis 4 mois... ???
39'30", comment t'as fait pour atteindre ce temps en seulement 4 mois ? Tu étais déjà un sportif accompli ou bien tu es plutôt doué pour la course ?
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par (invité) (85.170.230.xxx) le 02/04/10 à 19:00:38
okok je vais etre plus claire !!!!
ben j'ai commencer la cap au mois de juin tout seul...
je faisais 2 footing/sem de 50'...j'ai fait ça pendant 1mois.
debut du mois de juillet je me suis inscrit a un club
et au bout d'un mois et demi d'entrainement "structuré"
j'ai fait un petit 10km courant septembre que j'ai parcouru en 39'30...sans douleur au niveau des tibias
ensuite j'ai fais une course de 15borns ou il y avait beaucoup de déscente et le jour suivant....c'est bon mes tibias etaient cuits...
ensuite je me suis arreter 3semaines la douleur a disparue et dés que j'ai repris la douleur et revenu...
ensuite j'ai refais pareil mais cette fois ci avec changement de chaussure,semmelle,ondes de chocs,kiné,medecin du sport....pareil dés que j'ai repris sa a recommencer au bout de 10min
et la je me suis arreter environ 5mois "sans rien faire"
et dés que j'ai repris ben deviné ??????
au bout du 2éme footing cette pu**** de periostite est revenue....
quelque chose a dire d'important !!!
mes nouvelles douleurs je ne les sens pas quant je cours,mais quant je touche mon tibia...
maaaaaare !!!!!!!!!!!!!!! par (invité) (94.108.249.xxx) le 02/04/10 à 22:23:42
39'30 pour un garcon de 20 ans apres 4 mois d'entrainement ca n'a rien d'exeptionnel.
mais bon moi je te conseil de rouler a vélo pour diversifier un peu
l'été dernier je roulais une quinzaine d'heure semaine avec une seul sortie de cap, au final je n'ai rien perdu niveau chronométrique ...
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