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Regarde devant toi par mit mit (invité) (213.144.205.xxx) le 02/04/10 à 11:48:39
Lorsque je cours j'ai tendance à le faire en regardant par-terre ou pire encore mes chaussures, or je sais qu'il est préférable de courir la tête haute et le regard le plus loin possible.
Existe t'il un exercice ou une technique pour ne pas baisser constament la tête lors d'une CAP?
Mit²
Regarde devant toi par mat (invité) (90.5.200.xxx) le 02/04/10 à 12:01:47
tu mets 2 ou 3 canons devant qui courent aussi vite que toi à un distance de 100 m, et là plus de problèmes.
Regarde devant toi par Gros zob cédé (pas cher) (invité) (62.39.128.xxx) le 02/04/10 à 12:05:40
100 mètres devant???? 'Va pas non!! 3 m tout au plus...pour regarder de nouveau en bas !!!
Regarde devant toi par (invité) (82.127.68.xxx) le 02/04/10 à 12:41:28
à 100m on voit plus rien des dits canons... non non, 15m tout au plus cher ami.
Ou alors tu cours jumelles à la main mais t'auras l'air con en plus de passer pour un vicieux.
Regarde devant toi par (invité) (82.127.68.xxx) le 02/04/10 à 14:08:11
Sinon dans la série, y'a aussi ceux qui se mettent en début de peloton, puis qui, au coup de pistolet, au lieu de partir à bonne allure afin de pas bloquer les autres, passent 5 ou 10s à trifouiller leur montre en trottinant lamentablement à 10 km/h le temps qu'ils aient déclenché le chrono !
Je les classe dans la catégorie des emmerdeurs... Désolé.
Regarde devant toi par mat (invité) (90.5.200.xxx) le 02/04/10 à 15:26:36
bon ok pour les 15 mètres, mais c'était juste pour donner une astuce et un bon conseil. Je vois qu'il y a des Pointures sur ce forum et un habitué du looking girl in CAP.
une autre astuce pour regarder l'horizon serait de revêtir une minerve, peu pratique mais très efficace,tu peux aussi passer pour un con, mais c'est pas grave puisque tu n'as plus besoin des 2 ou 3 canons.
Regarde devant toi par Gros zob cédé (invité) (62.39.128.xxx) le 02/04/10 à 15:47:18
"et un habitué du looking girl in CAP."
Meuh nooon, absolutely not sir! Moi je fais dans le don d'organe!!
Regarde devant toi par mat (invité) (90.5.200.xxx) le 02/04/10 à 15:56:13
dons d'organes aussi, la carte toujours prêt du corps.
Une autre astuce pour regarder droit devant consisterait à revêtir une casquette lestée de plomb sur l'arrière. la difficulté et de trouver le bon équilibre (charge du plomb) sur la casquette, afin que l'axe de vision soit bien à l'horizontal. Quelques sorties en endurance seront nécessaires pour obtenir le parfait réglage.
Regarde devant toi par Dr Alban (invité) (192.223.140.xxx) le 02/04/10 à 16:03:53
le problème des meufs qui courent c'est qu'elles font toutes 1m20, donc on est obligé de regarder par terre, pas le choix
Regarde devant toi par fringale (invité) (90.32.194.xxx) le 02/04/10 à 16:15:27
Quoi !!! 1,20m...la taille moyenne des coureuses à pied ???
C'est pour Sarko cette blague ?
Regarde devant toi par mimi mathy (invité) (192.223.140.xxx) le 02/04/10 à 16:16:18
Dr Alban, je t'emmerde !
Regarde devant toi par mat (invité) (90.5.200.xxx) le 02/04/10 à 16:22:55
tu cours chez Miniland ou quoi ?
je situerais la moyenne à 1m68 chez les capeuses et 1m75 chez les capeurs.
pas de quoi en tout cas à garder les yeux fixés au sol.
Une autre astuce pour le post d'origine et toujours pour donner de bons conseils, consisterait à muscler l'arrière du crane jusqu'à la nuque. Quelques petits exercices quotidiens sur 4 semaines permettront de maintenir un regerd fixe à l'horizon
Regarde devant toi par Armand Suration (invité) (192.223.140.xxx) le 02/04/10 à 16:24:40
1m68 ? tu te touches les soirs de pleine lune ou quoi ?
n'importe quoi !
toutes des teckels !
Regarde devant toi par Yvette Hors Nerfs (invité) (62.39.128.xxx) le 02/04/10 à 16:53:29
Aaaarmand!!!! Viens tater mon coffre...Et t'as des touches partout avec moi..On va faire mumuse ette...dans les boés...
Regarde devant toi par Mit mit (membre) (90.20.69.xxx) le 02/04/10 à 21:34:02
Vous êtes ravagés les filles - moi je suis sérieux (pour une fois!!) et vous vous saccagez ce moment de plénitude.
Malgré tout, je suis d'accord sur un point: nombre de capeuses sont petites et sortent pour perdre du poids et ça se voit - du coup je préfère baisser la tête et regarder mes pieds bien proportionnés, eux!
Regarde devant toi par Thunderstorm (membre) (90.23.38.xxx) le 02/04/10 à 21:59:19
"bien proportionnés, eux!" lol
c'est justement parceque tu ne regardes qu'eux qu'ils sont bien proportionnés... encore faut-il voir ce que ça donne avec le reste. T'as tjrs la langue aussi bien pendu quand tu cours ? Parceque je te trouve bien sûr de toi pour quelqu'un qui ne regarde que ses pieds...
Regarde devant toi par Thunderstorm (membre) (90.23.38.xxx) le 02/04/10 à 22:15:02
oups j'ai lu un peu vite, autant pour moi ^^
Regarde devant toi par Marcko (membre) (81.56.61.xxx) le 03/04/10 à 00:08:53
Tu ne ferais pas ton jog sur tapis de course par hasard? :D
Sinon, peut-être qu'un teeshirt/débardeur de compression pourrait t'aider à ne pas te courber/baisser la tête lors de ta course...
Regarde devant toi par francoism (membre) (82.233.241.xxx) le 03/04/10 à 00:33:23
j'avais le meme problème...
Fais quelques sorties de nuit en forêt avec une frontale que tu règles au plus bas, tu seras obligé de relever la tête pour voir à 3 mètres.
Et quand comme moi tu croises un sanglier (il n'était pas agressif heureusement) tu travailles le fractionné comme jamais et ta FCmax est enregistrée à jamais sur le cardio.
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