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régime dissocié ou pas? par (invité) (79.88.229.xxx) le 03/04/10 à 09:00:34
faites vous ce régime pour le mdp?
ou un autre (si oui lequel)
régime dissocié ou pas? par (invité) (90.23.20.xxx) le 03/04/10 à 11:31:08
Pourquoi pas le ramadan pendant que tu y es ?
"- Effets secondaires: l‘organisme assimile moins bien les aliments: sur plusieurs semaines, ce régime entraine des carences évidentes en micro-nutriments, une fonte musculaire et donc un affaiblissement;
- Gare à l’effet “boomerang” dés l’arrêt du régime….
- On maigrit des muscles et des organes quand vient le temps des journées fruits et légumes, à cause de l'absence de protéines. Et on ressent la fatigue énormément.
- Peu adapté à une personne en activité.
- Il ne repose sur aucune base scientifique. Graisses, féculents ou protéines subissent les mêmes processus digestifs, qu'ils soient consommés ensemble ou séparément.
- Le régime alimentaire entraîne d'importants déficits nutritionnels. D'abord en protéines, car une seule source de protéines par jour est insuffisante. Ensuite, en vitamine B12 (dans le foie, les rognons, la viande, les œufs et le lait) et en zinc (dans le foie, les crustacés et les produits laitiers), dont l'apport insuffisant peut provoquer de l'anémie et des problèmes de peau. Par ailleurs, en se privant de produits laitiers, on augmente ses risques d'ostéoporose. La «dissociation alimentaire» peut même engendrer des retards de croissance chez l'enfant.
- Monotone et difficile à suivre sur une longue période."
Il faut déjà avoir une carence ds la tête pour suivre un truc pareil !!!
Je vois pas l'interet d'un tel régime. Ton corps comprendra pas, un coup tu lui donne que des protéines, un coup des glucides alors qu'il avait préparé le terrain pour transformer les proteine en glucide par carence...
Tu peux tripler tes temps de recup entre chaque entrainement et rajouter 1h30 à ton objectif MDP si t'es pas mort avant...
régime dissocié ou pas? par (invité) (82.58.87.xxx) le 03/04/10 à 11:41:15
je pense qu'il parle du régime suedois ("régime aux spaghetti") - donc du régime pour la semaine prochaine avant le MDP.
Perso je pense ne pas y arriver, donc autant manger normalment du lundi au mercredi et ensuite + glucides
Bon courage à tous!
régime dissocié ou pas? par (invité) (88.178.198.xxx) le 03/04/10 à 12:13:58
POUR INFOS LE REGIME DISSOCIE NE DURE Q'UNE SEMAINE . LE RESULTAT EST TRES INTERESSANT MAIS IL FAUT L'AVOIR TESTE DEUX MOIS AVANT L'OBJECTIF CAR LES ORGANISMES S'Y ADAPTENT DIFFEREMENT. IL APPORTE UNE RESERVE EN GLYCOGENE APPRECIABLE SUR LES EPREUVES D'ENDURANCE. TESTEZ LE BIEN DEUX MOIS AVANT
régime dissocié ou pas? par trape (invité) (82.127.65.xxx) le 03/04/10 à 18:31:10
Ce "vieux régime scandinave" n'a qu'un intérêt relatif chez des sujets non entrainés; pas chez un sujet entrainé, chez lequel il est préférable d'augmenter la part de glucides dans la diète des jours précédents. Cette augmentation est rarement faite, au niveau préconisé (10 gr de glucides/ kg de poids/jour) et a pour conséquence de faire prendre "en haine", secondairement au régime, toute pâte ou tout grain de riz, pendant quelques jours...
régime dissocié ou pas? par (invité) (79.35.123.xxx) le 03/04/10 à 18:35:42
je n'ai jamais senti de difference le mieux etant de prendre du malto d'oversims pour faire de vraies recharges glucidiques pendant 3 jours avant la course sans devoir se gaver de pates a l'exces
régime dissocié ou pas? par Frédéric (membre) (83.202.61.xxx) le 03/04/10 à 22:05:34
@ 90.23.20
" transformer les protéines en glucides "
Tu es magicien toi, dépose un brevet tu vas faire fortune !
Tu parles de semaines, il s'agit de quelques jours, avec deux jours pauvres en glucide, mais sans privation de nourriture par ailleurs, puis deux ou trois jours avec alimentation et boisson hyperglucidique.
Fred
régime dissocié ou pas? par (invité) (79.88.229.xxx) le 03/04/10 à 22:09:24
cette boisson c'est quoi le malto?
régime dissocié ou pas? par Frédéric (membre) (83.202.61.xxx) le 03/04/10 à 22:10:32
Maltodextrine en poudre à diluer dans de l'eau.
Fred
régime dissocié ou pas? par (invité) (79.88.229.xxx) le 03/04/10 à 22:17:23
merci mais concretement ça apporte un plus ou c'est du marketing?
régime dissocié ou pas? par BERTHI (invité) (195.132.200.xxx) le 03/04/10 à 22:50:56
Ca apporte un plus marketing :)
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