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répétition vma par (invité) (82.251.65.xxx) le 03/04/10 à 09:53:04
bonjour a tous
quelqu'un a t'il la réponse a ma question
a quelle fréquence peux t'on faire un test VMA
afin de voir la progression ou régression de celle ci?
merci
répétition vma par Vieux_pistard (membre) (90.13.179.xxx) le 03/04/10 à 10:06:10
Deux fois par an me semble un maximum. Le test est à faire avant d'entamer une préparation spécifique (donc après une préparation générale) afin de pouvir déterminer tes allures d'entraînement.
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