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comment lutter contre l'acide lactique par breizhoo (invité) (79.93.36.xxx) le 06/04/10 à 19:55:46
bonsoir j'aimerai savoir quels sont les differents moyens pour lutter contre ce probleme
comment lutter contre l'acide lactique par Gordon (invité) (82.238.134.xxx) le 06/04/10 à 19:57:35
Ce n'est pas un problème, c'est la nature. pour repousser toujours un peu plus ce seuil, il faut s'entrainer "lactique" entre autre...
comment lutter contre l'acide lactique par (invité) (79.93.36.xxx) le 06/04/10 à 20:00:47
peux tu m'expliquer je ne comprends pas l'entrainement lactique?
comment lutter contre l'acide lactique par Gordon (invité) (82.238.134.xxx) le 06/04/10 à 20:21:51
Tout dépend ce que tu souhaites faire, du sprint, du demi fond, du fond...on développe plus ou moins certaines filières en fonction de sa spécialité...le mieux est d'aller dans un club car un plan d'entrainement ou des séances, ça ne se balance pas sur un forum en trois lignes...
comment lutter contre l'acide lactique par breizhoo (invité) (79.93.36.xxx) le 06/04/10 à 20:33:54
merci pour ces precisions
comment lutter contre l'acide lactique par (invité) (92.159.199.xxx) le 06/04/10 à 23:48:43
Des 300m à 110% de VMA avec 2min de recup par exemple, t'arrêtes qd ta vitesse fléchit.
Ca te permet d'avoir les jambes plus légères à la fin de séances au seuil m^me si le soufle est court.
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