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planifier 2 marathon par arik-for-ever (membre) (89.158.254.xxx) le 12/04/10 à 15:59:27
Bonjour à tous,
Pouvez vous me conseiller, j'ai prévu un marathon début novembre 2011 (oui je sais c dans longtemps...) et je souhaiterai planifier un marathon sur le 1er semestre.
Quel le meilleur mois pour le faire sachant que le debut de la prepa de novembre se fera mi-août ???
Chayou
planifier 2 marathon par Chmat (membre) (83.137.242.xxx) le 12/04/10 à 16:52:00
Je dirais que les possibilités sont grandes.
Récup sur novembre.
Reprise progressive en décembre.
Et après il reste 3 à 5 mois pour un marathon : de quoi faire une prépa générale avant d'attaquer une prépa spécifique marathon.
J'ai fait New York le 1/11/2009.
Deux cycles de 4 semaines pour remettre en marche la machine avec semi de Marrakech le 31/1/2010.
Re-cycle de 4 semaines pour le semi de Paris le 7/3/2010.
Deux semaines de récup.
Et pour finir 8 semaines de prépa marathon pour la route du Louvre le 16/5/2010.
Donc un marathon pour toi en Avril me semble parfait et il y en a beaucoup ce mois là. Dans ce cas : prépa générale sur décembre/janvier + prépa spécifique sur février/mars.
Au plus tôt marathon en mars avec une prépa spécifique sur 3 mois par exemple.
planifier 2 marathon par arik-for-ever (membre) (89.158.254.xxx) le 12/04/10 à 17:36:22
excuse, je me suis mal exprimé.
Je dois faire en novembre 2011 celui de new york et souhaiterai en faire un de janvier à juin 2011...
Chai
planifier 2 marathon par Chmat (membre) (83.137.242.xxx) le 12/04/10 à 18:16:26
J'avais fait Annecy en avril 2009 avant New York.
Donc la réponse est la même : un marathon entre mars et mai ça colle ;-)
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