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Plan 10 km par JP75015 (invité) (145.221.193.xxx) le 13/04/10 à 11:51:19
Salut,
Je sors du MDP avec un temps de 3h26 (1er marathon de ma vie..).
Je cours les foulées de l'immobilier fin juin, qui font 10kms et j'aimerais bien savoir si qqu'un a un plan d'entrainement à me passer pour descendre sous les 40mn.
merki !
JP
Plan 10 km par (invité) (145.221.193.xxx) le 13/04/10 à 12:24:27
peut-être Bruno Heubi a-t-il ce qu'il faut ?
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