Traduction de plan d'entrainement

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Traduction de plan d'entrainement par Circadien (invité) (83.201.115.xxx) le 13/04/10 à 21:50:03

Qui peux m'expliquer ce qu'il faut faire ?
je suis un plan, et dans la colonne VMA, je lis : 2x10 de W ...c'est du chinois qui peux me dire, ce que je dois faire ...2 x 10 de canapé !!!!

Traduction de plan d'entrainement par (invité) (78.227.160.xxx) le 13/04/10 à 22:35:04

W : Travail .Mais ta pas plus d'infos. Ca a l air d etre deux fois 10mn mais il manque : l'allure . 80, 90 pourcent de vma?

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