trail des 2 alpes

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trail des 2 alpes par regrunner (membre) (92.61.135.xxx) le 14/04/10 à 22:38:24

Bonjour, je souhaiterais connaitre votre avis :
Je cours depuis 1 an, j'ai fini la Sainté lyon en un peu plus de 7h30, et pour commencer cette année, j'ai fait le trail des 3 chateaux (18km le soir et 34 km le lendemain avec environ 1400 de D+)
Et je voudrais savoir si je peux raisonnablement m'inscrire au trail des 2 alpes ( 45 km et 3000 de D+), si oui, serait il préférable de s'entrainer en altitude?
Merci d'avance

trail des 2 alpes par jc (invité) (82.253.241.xxx) le 14/04/10 à 23:08:19

Excuse-moi de dévier un peu de ta question (à laquelle je n'ai pas de réponse, désolé): c'est quoi ce trail des Deux-Alpes? C'est quand?

trail des 2 alpes par jc (invité) (82.253.241.xxx) le 14/04/10 à 23:19:39

... pour apporter quand-même quelque chose à ta question: je connais très bien la station (j'y vais depuis plus de 30 ans)et je m'y entraîne été comme hiver. Si tu veux courir en chemin, pars de l'entrée de la station, prends le "chemin des demoiselles" jusqu'aux crêtes - ça monte raide au départ et à l'arrivée, mais c'est bien - puis le chemin "du téléphérique" jusqu'au télésiège intermédiaire vers 2350m. S'entraîner plus haut est éprouvant, c'est raide, à mon avis c'est contre-productif, trop difficile de courir.
Tu as aussi un chemin sympa entre 1650 et 1800m de l'autre côté de la station, direction "La Molière" (côté Vallée Blanche, Fioc), dans les bois. C'est la zone ski de fond.

S'entraîner entre 1500 et 2000m c'est très bien. Pour fabriquer des globules rouges, il faut DORMIR en altitude.

trail des 2 alpes par regrunner (membre) (92.61.135.xxx) le 15/04/10 à 05:52:36

Merci pour cette 1ere réponse, voici le lien de cette course:

http://smag.over-blog.com/article-2-alpes-raidlight-trail-4-juillet-2010-39782319.html


trail des 2 alpes par regrunner (membre) (92.61.135.xxx) le 15/04/10 à 19:09:39

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