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6 semaines pour préparer un marathon ? par tintin (invité) (86.70.208.xxx) le 15/04/10 à 01:47:08
je souhaite faire le marathon de Perpignan (ou du Poitou). il ne reste donc que 6 sem. Avez vous des plans. Merci.
Ps J'ai fait une pause de CAP de 5 mois et depuis 2 semaines j'ai relancé la machine. (marathon de Perpignan en 2008 en 3h45).
6 semaines pour préparer un marathon ? par Kris92 (membre) (93.2.131.xxx) le 15/04/10 à 06:10:09
6 semaines, j'aurais dis oui, mais vu que tu viens en fait de reprendre, on peut considérer que tu n'as pas foncier. Donc tu peux essayer en mode promenade 4h30-5h car plus vite tu risques d'avoir de mauvais souvenirs...
6 semaines pour préparer un marathon ? par Frédéric (membre) (81.64.34.xxx) le 15/04/10 à 09:19:52
Effectivement, tu vas manquer singulièrement de foncier, et cela ne s'obtient pas en accéléré.
Fred
6 semaines pour préparer un marathon ? par (invité) (83.137.242.xxx) le 16/04/10 à 15:28:33
effectivement, tout dépend de ton objectif. comme tu as déjà fait un marathon, tu sais ce que ça implique.
pour quelqu'un de sportif sans entrainement particulier (genre juste 2 footings par mois) ce qui a l'air d'être ton cas, je dirais que 03h50 est la limite d'objectif que tu peux espérer atteindre en 6 semaines avec 30-35kms par semaine pour ne pas se blesser en reprenant trop intensivement.
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