L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST ....

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L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par Dam (invité) (89.88.202.xxx) le 15/04/10 à 22:14:23

Amis(es) marathoniens(ennes) d'expérience ou ayant déjà bouclé 1 marathon.... exprimez ici selon vous l'erreur à ne pas commettre pour son premier marathon.... A vous de jouer...

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par (invité) (89.87.205.xxx) le 15/04/10 à 22:15:05

ne pas y aller...

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par (invité) (89.80.113.xxx) le 15/04/10 à 22:16:02

partir trop vite et/ou mangez des raisins...

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par Pedro_2004 (invité) (90.2.238.xxx) le 15/04/10 à 22:16:44

Ne pas manger suffisamment de glucides les vendredi et samedi.

Prend des ravitos jamais tester auparavant sur les sorties longues.

Pedro_2004

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par zig (invité) (83.115.228.xxx) le 15/04/10 à 22:17:44

partir pas trop vite et faire attention a son alimentation

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par (invité) (78.232.68.xxx) le 15/04/10 à 22:37:21

Y aller avec de l'équipement tout neuf...

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par (invité) (85.69.169.xxx) le 15/04/10 à 22:40:43

De ne pas avoir préparé sérieusement son marathon, car même avec des chaussures neuves, on peut battre son record personnel en 2 h 24' ou en 2 h 45', ce qui n'est pas trop mal, finalement, moins fatal que le coureur qui pense courir un marathon, sur un pari, cela est bien une erreur fatale.

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par (invité) (89.88.202.xxx) le 15/04/10 à 22:42:35

oui moi je pensais bcp au mec qui ne s'est pas préparé et qui y va sur un pari ou sur une envie de dernière minute...

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par (invité) (86.216.174.xxx) le 15/04/10 à 22:50:15

Revoir ses ambitions à la hausse ans la première partie du marathon pour fianlement les enregistrer à la baisse au final

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par (invité) (216.230.145.xxx) le 16/04/10 à 01:21:20

S'enflammer après le 25eme.

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par trader86 (invité) (82.255.97.xxx) le 16/04/10 à 01:35:35

avoit trop fait l'amour la

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par trader86 (invité) (82.255.97.xxx) le 16/04/10 à 01:36:10

Avoit fait un peu trop l'amour la veille...

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par Francois01 (invité) (78.227.44.xxx) le 16/04/10 à 04:52:41

Ne pas s'arreter tous les 5 km ...30 secondes pour se ravitailler en eau sucrée et faire redescendre le rythme cardiaque

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par Badajoz (invité) (80.82.235.xxx) le 16/04/10 à 07:50:42

partir dans le mauvais sens

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par (invité) (194.199.172.xxx) le 16/04/10 à 08:10:00

"S'enflammer après le 25eme."
tout à fait d'accord. J'ai souvent tendance à croire que si ça va au 25è, je peux accélérer, et je m'en mords les doigts au 32-33ème en général!

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 16/04/10 à 10:47:33

- Toujours garder son rythme
- Ne pas accélerer parce qu'on se sent bien.
- Ne pas accélérer après avoir pris un ravitaillement.
- Ne pas louper un ravitaillement.

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par (invité) (217.108.33.xxx) le 16/04/10 à 11:15:06

partir trop vite

oublier sa montre

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par zoollpaz (invité) (89.170.211.xxx) le 16/04/10 à 11:15:08

essayer de suivre les kenyans,ethiopiens....

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 16/04/10 à 11:32:28

1) Ne pas partir trop vite
2) Ne pas partir trop vite
3) Ne pas partir trop vite

Quant à s'arrêter 30" tous les 5 km, je ne l'ai jamais fait, je porte toujours ma boisson sur moi et j'ai couru mes 5 derniers marathons sans rencontrer le moindre mur.

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par Forgun (invité) (217.195.31.xxx) le 16/04/10 à 11:50:18

Tous ça ressemble plutot au erreurs à ne pas faire "sur marathon" tous simplement, le premier ou le 10 eme

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par Montaigne ™ (membre) (90.44.54.xxx) le 16/04/10 à 13:00:30

Si l'erreur fatale sur premier marathon, c'est "ne pas partir trop vite"...

... Le bon conseil est donc : partir trop vite.

Ne pas répondre trop vite non plus.

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par alfouille41 (invité) (92.152.25.xxx) le 16/04/10 à 14:03:17

Ben si il y a une ou plusieurs erreurs fatales lors d'un premier marathon la conséquence est qu'il n'y en aura aps d'autres après, donc .....
Après un premier marathn courru il y a qqe jours je pense que la plus grosse erreur est de ne pas avoir fait un marathon plus tôt ! et pourtant tout n'a pas été parfait mais j'ai fini.

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par boubou (invité) (194.98.158.xxx) le 16/04/10 à 14:33:46

Mon erreur ca été mon second marathon( en 3h18) durant lequel je suis me suis enflammé (1h31 au semi)pour fini à l'agonie (7 minutes le dernier kilomètre), pourtant j'ai fais mieux que l'année dernière (3h24 avec un finish de 4m30 sur les 3 derniers km).
Pour moi l'erreur cela été de se laisser griser par la vitesse et de se voir trop beau et trop fort.
boubou

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par (invité) (80.9.33.xxx) le 16/04/10 à 15:01:56

d avoir oublie ses basquettes le jour du marathon!!

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par olivier (invité) (81.48.173.xxx) le 16/04/10 à 23:13:42

13 mois de cap
record au 10 kilo : 42 30 y a 4 semaine
record au semi : 1 h38min 15 y a 2 semaine
je vais bien attaqué la sixieme semiane d un plan marathon 4 seance en 3h50 donc plutot modéré pour mon niveau je pense
c est censé etre la semaine la plus chargé , et je suis en vacances pour la faire
j encaisse tres bien les seances qui me paraitrait presque light
ma question........
j ai envie de profiter de ma semaine de vacances pour ajouter 2 footing cool de 45 minutes a cette sixieme semaine
cela pe t il etre problematik? benefik? ou ne rien engendrer du tt ?
je precise que je veux rajouter cela par pur envie de courir et que je compte etre tres modéré dans l allure ( 9km/h)
J ai vraiment hate d avoir vos avis

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par Yorundr (invité) (78.232.68.xxx) le 16/04/10 à 23:37:22

@80.9.33.xxx : J'ai vu un type au mdp à qui s'est arrivé, il retourner toute sa voiture, et rejeté la faute sur sa femme... ca doit vriament pas etre drole ca..

@Olivier : Tu peux expliquer le rapport entre ton post, et le fil de discussion la ?

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par olivier (invité) (81.48.173.xxx) le 16/04/10 à 23:41:35

oui j avoue que c etait un peu ..............sans transition la .
En fait jme demandais si sa pouvait etre une erreur enfin bref c est surtout la reponse qui m interesse :=)

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par (invité) (81.48.173.xxx) le 17/04/10 à 11:58:40

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par (invité) (83.200.73.xxx) le 17/04/10 à 12:37:52

de courir en tong

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par (invité) (83.200.73.xxx) le 17/04/10 à 12:39:26

de courir en tong

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par lolobourg (invité) (89.84.142.xxx) le 17/04/10 à 21:16:20

C'est de dire (c'est du vécu), alors qu'on court deux ou trois fois par mois, pas plus de 45 minutes chaque fois : "Quoi, j'suis pas capable de faire un marathon, MOI, tu vas voir ... Ca, c'était une putain d'erreur très très fatale. Et pour tout dire, j'ai un pote qui avait fait ça quelques années auparavant avec les 100 km de BELVES.

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par (invité) (88.167.124.xxx) le 17/04/10 à 23:30:42

Et Philippe De DIEULEVEULT racontait la même chose sauf que c'étais pour le 100km de Milau. Et il l'a fini !

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par francoism (membre) (82.233.241.xxx) le 17/04/10 à 23:56:25

d'oublier de rester humble à la fin, tout en étant fier.
C'est quand même LE MARATHON, mais il y a toujours bien meilleurs coureurs et beaucoup plus longues distances.

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par al (invité) (81.50.231.xxx) le 18/04/10 à 00:13:52

"S'enflammer après le 25eme." +1

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par Gordon (invité) (82.238.134.xxx) le 18/04/10 à 00:34:44

A lire la première expérience de P. Joncheray sur marathon :
http://www.runinlive.com/999/info/marathon-de-paris-pierre-joncheray-un-apprentissage-douloureux.html

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par domdom02500 (invité) (92.155.227.xxx) le 18/04/10 à 21:00:38

avoir oublier ses baskets

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par Veufre (invité) (83.199.242.xxx) le 18/04/10 à 21:18:17

mon témoignage :
http://www.courseapied.net/forum/msg/81054.htm

Je suis pourtant parti plus vite, certes pas beaucoup.

A+

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par clovis (invité) (84.102.108.xxx) le 18/04/10 à 21:33:25

Avoir pris le départ...

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par optisoin59 (membre) (84.103.147.xxx) le 19/04/10 à 09:42:40

Ne pas se réveiller le matinde la course....

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par franckderrien (invité) (195.220.86.xxx) le 19/04/10 à 10:28:00

Bonjour ,

L'erreur que je commets souvent sur les distances longues (plus que 21 kilomètres ) c'est de partir trop vite alors que je ne suis pas entrainé ( parce qu'au début d'une course longue on est souvent tres excité )
puis d'être fatigué vers le kilomètre 10 et de courir à 9 ou 10 km/h pendant la fin de la course pour faire finalement 3 heures sur un 32 kilomètres

Une erreur est aussi peut etre de faire une course longue sans entrainement

Bonne journée
Franck Derrien

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 19/04/10 à 10:32:27

De ce présenter une semaine après le départ.

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par méchant (invité) (217.108.170.xxx) le 28/04/10 à 09:13:58

De faire comme Yann et titi

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par D.......N (invité) (90.25.243.xxx) le 28/04/10 à 10:32:33

Chaque marathon est un 1er marathon. De ce fait, que ce soit au 2ème ou au 20ème, on se croit toujours à l'abri et souvent, par routine, par omission, par orgueil, par défi, par timidité, bref par des tas de bonnes-mauvaises excuses, on se plante.
J'en connais beaucoup, dont moi, qui ont même commis des erreurs fatales sur un 10 kms.
Malgré tout, l'erreur fatale, c'est quand même l'erreur suprême... celle qui empêche d'en parler après, non?

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par Jean Aissoufair (invité) (134.157.178.xxx) le 28/04/10 à 10:38:26

Bien se protéger les tétons (pansement) et l'entre cuisses au niveau des adducteurs (crème).
Ce sont des gênes qui peuvent ne pas intervenir même avec des sorties de 2h-2h30 mais qui peuvent apparaître sur marathons.

L'ERREUR FATALE SUR PREMIER MARATHON C'EST .... par 95spitfire (invité) (192.54.144.xxx) le 29/04/10 à 10:58:14

...partir à contre-sens ?

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