entrainement marche

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entrainement marche par juliendu40380 (invité) (81.250.0.xxx) le 16/04/10 à 19:28:49

alors voila je voulais savoir si je peux faire un 10km en juin sachant que je m'entraine pas depuis l'année passée ( j'avais fais 41min en juin 2009) est ce que je peux battre mon records?sachant que je marche 30 a 40 km par semaine depuis debut avril.merci

entrainement marche par Frédéric (membre) (81.64.34.xxx) le 16/04/10 à 19:39:36

Courir 10 km oui, mais battre ton record sans entraînement en course à pied, non.
Fred

entrainement marche par juliendu40380 (invité) (81.250.0.xxx) le 16/04/10 à 20:03:04

ok merci , oui de toute façon le principal est de participer

entrainement marche par juliendu40380 (invité) (81.250.67.xxx) le 23/04/10 à 13:52:37

sinon si je fais 1 seance de 20 min de footing + 2 series de 6 min d'alternance de 30 secondes a 100% vma et 30 sec footing + de 4 jours de marche ( environ 5/6km a chaque fois que je marche) la est ce que je peux decendre sous les 40 min a ce 10 km qui a lieu le 6 juin ( dans 6 ou 7 semaines)?

entrainement marche par juliendu40380 (invité) (81.250.67.xxx) le 28/04/10 à 21:47:39

il ya quelqu'un pour me repondre s'il vous plait tres besoin de vos conseils
merci beaucoup

entrainement marche par (invité) (94.246.126.xxx) le 29/04/10 à 00:21:00

En bref, avec ce que tu décris : même pas en rêve...

entrainement marche par Frédéric (membre) (81.64.34.xxx) le 29/04/10 à 08:53:02

" il ya quelqu'un pour me repondre s'il vous plait tres besoin de vos conseils
merci beaucoup "

Tu as eu une réponse, plus haut.
Fred

entrainement marche par c..... (invité) (92.90.23.xxx) le 07/02/11 à 23:46:07

Slt je voudrai s avoir ce que vous en pensez je me suis fait oppere il y a 18 jours de la l impendicite aigue (peritonite) en pleine prepa cross vraiment les boules je me sentai bien affute enfin c est comme sa mon chirurgien ma dis que je pouvai marcher ou fair du velo pendant encore 20 jours avant de pouvoir reprendre donc pour limiter "la casse" sa serai quoi le mieux.est ce que des sorties de marche en montee serai plu interressante que le velo..pour les cuisses ou pour le cardio...
merci de m'aider amicalement

entrainement marche par (invité) (86.77.91.xxx) le 08/02/11 à 17:32:10

??

entrainement marche par (invité) (92.90.23.xxx) le 08/02/11 à 17:48:31

Regarde sur un post dedie au trail ce sont des spécialistes !! Mdr

entrainement marche par (invité) (92.90.23.xxx) le 08/02/11 à 17:49:39

Regarde sur un post dedie au trail ce sont des spécialistes !! Mdr

entrainement marche par (invité) (86.77.91.xxx) le 08/02/11 à 22:18:50

??

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