combien au semi/AS21

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combien au semi/AS21 par canard (invité) (90.6.109.xxx) le 21/04/10 à 15:57:35

J'ai couru récemment 10km en 45 min.
A combien puis-je estimer mon temps au semi et mon AS21?

combien au semi/AS21 par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 21/04/10 à 16:19:00

Suivant ton endurance entre 1h39 et 1h45 pour le semi soit entre 4'41" et 4'58" au km pour l'AS21.
Sans autres références, on ne peut pas être plus précis.

combien au semi/AS21 par (invité) (92.133.95.xxx) le 21/04/10 à 17:07:48

bjour simple tu multiplie ton temps en secondes par 2.24 et tu auras ton temps environ pr ton semi voila tt simple
toi 2700 * 2.24 = = 1 h 41 environ.

bonen prépara&tion

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