La récupération et vos conseils !

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La récupération et vos conseils ! par Simon (invité) (83.196.215.xxx) le 21/04/10 à 21:31:49

Je ne prends pas le temps de récupérer et les micro traumatismes s'accumulent, la course à pied est devenu une vrai drogue. Plus de 48H sans courir et j'ai l'impression d'avoir laissé tomber cette activité depuis des mois.
Je n'arrive pas à me raisonner ni à trouver de compromis.
LA RECUPERATION EST ELLE CAPITALE ?
COURIR TOUT LES JOURS PEUT IL ÊTRE NÉFASTE ?
Sportivement

La récupération et vos conseils ! par (invité) (87.90.74.xxx) le 21/04/10 à 22:53:24

la récupération est capitale ; mais récupérer ne veut pas dire ne pas courir
récupérer 'est d'abord avoir une hygiène de vie saine et dormir pas mal...

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