Le mur du semi ?

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Le mur du semi ? par zyglute57 (invité) (90.33.173.xxx) le 25/04/10 à 16:03:18

Bonjour,

Pensez-vous que sur semi,on peut rencontrer ce fameux mur du 30° km au marathon et si oui, lequel km ?
Je pense qu'il se situe vers le 15°km et vous ?

Le mur du semi ? par (invité) (81.57.190.xxx) le 25/04/10 à 16:11:24

Je faisais un 10km ce matin et c'est vrai qu'au 7ième j'ai senti un petit mur.

Le mur du semi ? par (invité) (78.116.112.xxx) le 25/04/10 à 16:18:12

ça m'est arrivé au semi de niort en octobre dernier partie un peu avec grosse accélération entre le 14emme et 17eme km puis au 18eme impossible de maintenir l'allure, l'impression d'avoir une tonne a tirer les jambes super lourdes le souffle court et le chrono qui chute j'ai fini a 12km/h les 3 derniers kilo et j'avais l'impression d'etre au taquet.
Sur 10km ça m'arrive aussi a partir du 6 ou 7eme km

Le mur du semi ? par (invité) (79.86.221.xxx) le 25/04/10 à 16:45:26

c'est pas encore "le mur", il faut juste relancer.

Le mur du semi ? par zyglute57 (invité) (90.33.173.xxx) le 25/04/10 à 19:43:48

Bref sur 10km, semi ou marathon, si on part trop vite, on le paie un moment ou un autre !

Le mur du semi ? par (invité) (90.44.14.xxx) le 25/04/10 à 21:34:29

Sur marathon le mur c'est l'epuisement des stocks de glycogene dans les muscles
Sur semi si on s'est alimenté correctement ce mur n'existe pas
Par contre si on part trop vite on peut etre obligé de finir au ralenti, mais ce sera de la fatigue

Le mur du semi ? par (invité) (79.86.221.xxx) le 25/04/10 à 22:05:51

ben oui, rien à voir avec le marathon.

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