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Calcul VMA / VO2 max / Temps approximatif à partir d'un Cooper par (invité) (86.73.180.xxx) le 28/04/10 à 16:56:42
Bonjour,
J'ai fait un Cooper l'autre jour sur route et non sur piste et je voulais savoir si ma VMA a évolué depuis le début de la saison. J'ai fait 3600m. J'aimerais aussi savoir quelle est ma VO2 max et aussi à peu près les temps que je pourrais faire sur des distances tels que le 5km / 10km / semi marathon / marathon. Merci
Infos : Homme, 15ans
5km : 17'24
Calcul VMA / VO2 max / Temps approximatif à partir d'un Cooper par (invité) (86.73.180.xxx) le 28/04/10 à 22:16:16
Svp !
Calcul VMA / VO2 max / Temps approximatif à partir d'un Cooper par (invité) (93.21.142.xxx) le 28/04/10 à 22:33:55
T'as une VMA comprise entre 18 et 19km/h, t'es capable de la calculer tout seul non?
http://jp75018.free.fr/allures.php
Amuse toi avec pour voir les intervalles de temps.
Sinon je suis pas sur qu'il soit très pertinent les chiffres, vu que t'as 15 ans.
Calcul VMA / VO2 max / Temps approximatif à partir d'un Cooper par (invité) (81.249.183.xxx) le 28/04/10 à 23:06:30
http://home.nordnet.fr/~scharlet/vameval.htm
Calcul VMA / VO2 max / Temps approximatif à partir d'un Cooper par shadock (membre) (137.129.13.xxx) le 29/04/10 à 08:05:09
Vu ton chrono sur 5km et ton temps au Cooper (12') j'estime grosso-merdo ta VMA entre 19.1 et 19.8 km/h selon ton temps de soutien de la VMA.
La VO2 max peut être estimée (là aussi grosso-merdo) par la formule VO2max = 3.5 x VMA. Ceci te fait un VO2max de 67 à 69 ml/min/kg.
Tout ça reste des estimations et des ordres de grandeurs. D'autres intervenants te donneront des valeurs peut-être différentes avec des arguments recevables (méthode pour estimer ta VMA à partir de tes temps, coefficient de rendement énergétique différent selon le profil, etc.) mais dans tous les cas :
- Si tu veux connaître ta VMA : fait un test VMA (de type Brue ou VAMeVAL).
- Si tu veux connaître ta VO2max (si tant est que tu en aies l'utilité) : Fais un test en laboratoire avec mesure de ta conso d'O2.
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