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alimentation pour course a 15 H par fabdoug (invité) (88.169.47.xxx) le 28/04/10 à 20:42:30
voila je fait les 20 kilométres de maroilles ce samedi et la course est a 15 H et je me demande comment gerer l'alimentation avant !!
Repas "normal" le midi ou gatosport !
alimentation pour course a 15 H par cedric (invité) (86.193.89.xxx) le 28/04/10 à 20:48:46
ne manges pas d'aliments trop acides le midi , du genre salade de tomates, et dans tous les cas prends ton repas 3h avant la course pour ne pas être gêné par la digestion.
Bonne course
cedric
alimentation pour course a 15 H par sportful (invité) (89.158.41.xxx) le 28/04/10 à 20:52:26
Prends un bon petit déjeuner le matin et vers 13h 1/3 de gatosport.
Bien boire tout au long de la journée.
Tu fais la route du louvre dans 15j?
Bonne course
alimentation pour course a 15 H par fabdoug (invité) (88.169.47.xxx) le 28/04/10 à 21:15:23
Oui je fais la route du louvre le 16 MAI !
je tenais a faire maroilles absolument alors meme si dans la prepa ça ne tombe pas forcement au bon moment j'y serais (a allure marathon biensur) et ensuite les 2 dernieres semaines plus light !!
bon courage !
alimentation pour course a 15 H par fabdoug (invité) (88.169.47.xxx) le 29/04/10 à 15:10:06
up
alimentation pour course a 15 H par chap (invité) (145.226.94.xxx) le 29/04/10 à 15:17:56
Même programme et même soucis, il n'y a pas une pasta party vers midi à maroilles ?
alimentation pour course a 15 H par fabdoug (invité) (88.169.47.xxx) le 29/04/10 à 21:23:57
alors pour moi c décidé : un bon petit dejeuner vers 9 H et ensuite 1 demi Gatosport comme repas vers 13 H !!
On a décidé ça avec un pote avec qui je vais faire cette course comme ça si ça va pas je serais pas tout seul !!!
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