quel FCM pour un semi

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

quel FCM pour un semi par fredo (invité) (invité) (81.50.130.xxx) le 15/09/04 à 16:23:19

Je cours le semi en 1h49. Dans mon programme d'entrainement je travaille le fond à 65% de ma FCM.
Cette fréquence n'est elle pas trop élevée?
Quel la fréquence cardiaque moyenne qu'il faut avoir lors d'un semi??

Fred

quel FCM pour un semi par Bad (invité) (195.68.62.xxx) le 15/09/04 à 16:33:43


Mon dernier et seul semi : 1h45 à 88% de ma FCM.
Si ça peut t'aider...
Bad

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge