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plan marathon 3h15 en 3 séances/semaine par (invité) (92.102.227.xxx) le 07/05/10 à 18:37:54
bonjour,
Pouvez-vous m'indiquer où trouver un plan de préparation marathon objectif 3h15 en 3 sorties par semaines.
merci
plan marathon 3h15 en 3 séances/semaine par KIKOURPARTOU (invité) (85.168.137.xxx) le 07/05/10 à 20:27:15
Tu peux trouver un plan sur www.marathon-awards.com
Des courreurs partagent les plans qu'ils ont utilisé.
Je crois que celui de 3h15 est proposé en 3 séances par semaine.
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