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quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 15:42:35
je suis inscrit dans un club de course a pied ( dont je connais le président ) mais je ne viens jamais aux entrainements et je ne m'entraine jamais
je fais 1h04 sur 15 kilomètres et 1h39 sur semi marathon , j'ai fait samedi un trail chaud de 35 kilomètres en 3h27 et j'ai fait 77 kilometres a une course horaire de 12 heures
la je viens d'acheter une paire de runnings ( avant je courais avec des vieilles baskets ) et j'aimerais ameliorer mes temps , en m'entrainant quel temps puis je esperer faire sur marathon ? et sur semi marathon ?
de plus j'aimerais m'inscrire sur une course de 100 kilometres pensez vous que je peux tenter ou pas ?
merci pour vos reponses
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (83.205.192.xxx) le 10/05/10 à 15:46:37
toi tu es trop risible..........
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 15:47:52
en quoi ma question est elle risible ?la je veux bien une explication )
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par Will (invité) (90.34.133.xxx) le 10/05/10 à 15:50:34
le 100km, tentes le en moon-walk pied nus ou en espadrilles.
ça devrait passer je pense.
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 15:53:00
et non la c'est bon je viens d'acheter une paire de chaussures pour courir c'est pour ca que je demande si c'est jouable ou pas de faire un 100 kilometres quitte a faire un temps pas terrible ( genre 14 heures)
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par JP (invité) (81.255.143.xxx) le 10/05/10 à 15:53:39
si tu t'entraines sérieusement, je dirais :
55' sur semi et 2h sur marathon
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par kopain (invité) (82.238.0.xxx) le 10/05/10 à 15:54:52
nimportenaouaq !!!!!
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 15:55:02
Sans m'entrainer je fais deja 1h39 sur semi marathon et 43 ' sur 10 kms !
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par Will (invité) (90.34.133.xxx) le 10/05/10 à 15:57:49
et vraiment en moon-walk ton temps ?
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par Lapeyre (invité) (134.157.178.xxx) le 10/05/10 à 16:01:18
Pourquoi n'as-tu pas économisé tes frais d'inscription au club (si tu n'y vas jamais et si tu t'entraines jamais) pour acheter non pas 1 paire mais 2 paires de running ?
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 16:02:32
non en courant bien sur mais par contre pour la course de 12 heures j'ai fait les 77 kilometres en marchant rapidement ( ce qui fait une moyenne de 6.5 km/h de marche pendant 12 heures , je marchais a 7km/h et je prenais des petites pauses pour me ravitailler
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (86.192.161.xxx) le 10/05/10 à 16:04:49
1h39 sur semi sans s'entrainer...
moi j'arrête de m'entraîner ça à l'air de marcher...
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 16:07:36
j'ai une bonne condition physique je suis jeune ( 24 ans )
par contre je serais intéressé pour avoir une réponse sur le temps que je peux espérer en m'entrainant régulièrement
merci pour vos réponses
ps : si c'est pour sortir des betises c'est pas la peine de répondre , j'attends des réponses sérieuses
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 16:11:32
je fais souvent des longues distances en trail
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 16:13:00
( j'aime beaucoup les trails avec des distances assez longues entre 20 et 40 kilometres )
je serais motivé pour faire des trails encore plus longs (comme l'utmb ) sont ils a ma portée si je m'entraine regulierement ou pas ?
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par kopain (invité) (82.238.0.xxx) le 10/05/10 à 16:16:44
tu veux des réponses serieuses...
pourquoi demander quel temps tu feras continu comme tu fais sans entrainement et ça viendra tout seul...
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (86.192.161.xxx) le 10/05/10 à 16:17:15
j'en ai 23, mesure 171cm et pèse 60kg. je cours 3 à 4 par semaine... je pense je suis également en forme et reste modeste.
1h39 sans s'entraîner me paraît falacieux.
(mais d'ailleurs c'est vrai, pourquoi je réponds)
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par miss météo canal+ (invité) (134.157.178.xxx) le 10/05/10 à 16:18:17
Sur semi et marathon, mieux vaut espérer un temps assez doux sans vent.
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 16:20:33
attendez ne dites pas que je suis prétentieux 1h39 au semi marathon je suis tout a fait conscient du fait que c'est pas terrible au contraire je trouve ca nul quand je vois qu'il y a des Kenyans qui font cette distance en un peu plus d'une heure ! )
je souhaite progresser c'est pour ca que j'aimerais savoir quelles performances je peux espérer en m'entrainant régulièrement sur semi marathon , marathon et éventuellement course de 100 kilomètres ( j'adore l'esprit des courses longues)
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 16:21:32
( depuis un an que je fais très souvent des compétitions de course à pied je "stagne" )
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (192.223.140.xxx) le 10/05/10 à 16:22:07
si si c'est possible, les temps qu'il prétend.
je suis plus vieux que lui, je ne m'entraîne pas de la semaine sinon je peux pas courir le week end (ça réveille ma sciatique).
j'ai les mêmes chronos que lui, et en traînant la patte.
y a pas que les plans d'entraînement dans la vie
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 16:27:36
merci "invité (192.223.140.xxx)"
j'ai toujours la flemme de m'entrainer en semaine + pas forcement le temps
en revanche en compétition je trouve ca super stimulant de courir c'est pour ca que je suis très facilement stimulé surtout quand il y a beaucoup de participants c'est encore plus stimulant avec le public
j'ai une bonne hygiene de vie de facon generale et je pense que ca joue aussi
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 16:33:19
en plus les longues distances sont un moyen de changer sa vie !
D'après Emil Zatopek :
"If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon."
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par Vieux_Pistard (membre) (90.39.206.xxx) le 10/05/10 à 16:34:44
Effectivement, 1h39' sur semi-marathon, même sans entraînement, il n'y a quand même pas de quoi se lever la nuit. C'est tout de même honnête, mais ça ne fait pas de toi un surdoué.
Ce que tu peux espérer en t'entraînant ? C'est impossible de l'estimer. Combien d'entraînements hebdomadaires, sur combien d'année ? Quel contenu pour les entraînements ? Quelles probabilités de blessure ? etc... Trop de paramètres entrent en jeu.
Ce qu'il y a de sûr, c'est que tes 1h04' sur 15 km sont meilleurs, et valent aux alentours de 1h34' sur semi.
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 16:41:03
je n'ai jamais dit que j'étais un surdoué mais je veux juste savoir si en m'entrainant 3 à 4 fois par semaine ( quitte à faire du fractionné si c'est vraiment nécessaire ) pendant un an je peux espérer descendre en dessous de 1h25 voire 1h20
par contre je suis moi même surpris de faire mieux sur 15 kms que sur semi marathon car je préfère les longues distances ( lors que j'ai le choix entre un trail de 35 kms ou un trail de 16 kms comme c'était le cas ce week end je m'inscris systématiquement sur celui de 35 kms , le plus long) , mon rêve c'est de faire l'utmb ( ultra trail du mont blanc )
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 16:48:29
je n'ai jamais dit que j'étais un surdoué mais je veux juste savoir si en m'entrainant 3 à 4 fois par semaine ( quitte à faire du fractionné si c'est vraiment nécessaire ) pendant un an je peux espérer descendre en dessous de 1h25 voire 1h20
par contre je suis moi même surpris de faire mieux sur 15 kms que sur semi marathon car je préfère les longues distances ( lors que j'ai le choix entre un trail de 35 kms ou un trail de 16 kms comme c'était le cas ce week end je m'inscris systématiquement sur celui de 35 kms , le plus long) , mon rêve c'est de faire l'utmb ( ultra trail du mont blanc )
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par Vieux_Pistard (membre) (90.39.206.xxx) le 10/05/10 à 16:52:11
"je veux juste savoir si en m'entrainant 3 à 4 fois par semaine ( quitte à faire du fractionné si c'est vraiment nécessaire ) pendant un an je peux espérer descendre en dessous de 1h25 voire 1h20"
Je m'avance sans doute un peu, mais, à mon avis avec 3 entraînements dont une séance de fractionné hebdomadaires, pendant 1 an, tu fais moins de 1h25'. 1h20', c'est déjà une autre paire de manches.
"par contre je suis moi même surpris de faire mieux sur 15 kms que sur semi marathon car je préfère les longues distances ( lors que j'ai le choix entre un trail de 35 kms ou un trail de 16 kms comme c'était le cas ce week end je m'inscris systématiquement sur celui de 35 kms , le plus long) , mon rêve c'est de faire l'utmb ( ultra trail du mont blanc )"
Certes, mais en toute logique, comme tu es jeune et que tu as peu d'entraînement, tu es meilleur sur les courtes distances. Tu est sans doute encore meilleur sur 5 km que sur 15 km. Il ne faut pas te fier à la comparaison des classements des trails longs et courts. Sur une même épreuve, le niveau général du trail long est presque toujours bien plus faible que celui du trail court.
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 17:01:59
aie non par contre sur 5 kilometres je suis beaucoup moins bon que sur 10 ( grosso modo j'irai a peine plus vite sur 5 que sur 10 kilometres )
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? par (invité) (195.220.86.xxx) le 10/05/10 à 17:38:55
merci pour vos reponses
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