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Comment gérer les crampes par Fab (invité) (79.86.81.xxx) le 17/05/10 à 08:37:14
Bonjour, hier comme l'année dernière énormément de crampes en fin de parcours (à partir du 37ème) sachant que dans ma prépa j'avais mes 4 sorties longues de 2h30 et j'ai bien suivi mon plan 3h15 pour un chrono de 3h16. Je pense que sans les crampes 3h11 était réalisable. Pouvez-vous me donner quelques conseils. Merci d'avance. (je suis toujours resté sur mes bases kilométrique sur le parcours)
Comment gérer les crampes par tomtom (invité) (82.252.59.xxx) le 17/05/10 à 21:44:17
peut etre un probléme dans l'hydratation ? l'alimentation ?
Comment gérer les crampes par mymidallas (invité) (78.243.13.xxx) le 07/01/13 à 20:02:46
il vous suffit d'arreter de courrir c'est plus simple , non?
Comment gérer les crampes par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 07/01/13 à 20:07:32
Quelles références as-tu sur les autres distances (10km semi) ?
Comment gérer les crampes par (invité) (204.45.134.xxx) le 07/01/13 à 20:54:39
LOL depuis le temps il a récupéré on espere pour lui
Comment gérer les crampes par MipMip (invité) (90.6.23.xxx) le 07/01/13 à 22:46:55
Didier va l'attendre longtemps sa réponse... lol
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