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Musculation jambe après bléssure par Fredo (invité) (92.140.90.xxx) le 19/05/10 à 17:59:39
Bonjour,
Voilà après un arrêt de deux mois, et une perte musculaire importante de la jambe gauche (mollet et cuisse) je recherche des exercices de musculations simple et sans matériel particulier.
Je recours depuis 1 mois 5 à 8 kms par sorties 3 à 4 fois par semaine allure footing.
Avant de recommencer sérieusement à courir, normalement début septembre, travail VMA et préparation cross, je voudrais retrouver une musculature correcte.
Si vous pouvez m'aider merci
Frédo
Musculation jambe après bléssure par zannone13 (membre) (80.125.176.xxx) le 19/05/10 à 18:29:22
Pourquoi ne te fais tu pas marquer des sceances de kine ?? Sinon tape sur Google tu trouvera ton bonheur
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