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Plan d'entraînement débutant par Samal (invité) (82.233.228.xxx) le 19/05/10 à 21:38:26
Bonjour, je suis débutant en cap et je souhaiterai connaître un plan d'entraînement possible.
Je suis actuellement ce plan : http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm mais je n'ai pas encore fini.
Quel plan puis-je suivre après celui-là?
Pour info, je n'ai pas de cardiofréquencemètre.
Cordialement et merci d'avance.
Plan d'entraînement débutant par Traileurfou (invité) (90.4.102.xxx) le 20/05/10 à 09:41:21
Bonjour
termine ton plan avant de penser à un autre:)
En CAP, la patience et la persévérance sont payants.
Va lire un peu par là:
http://www.passioncourseapied.fr/index.php?op=newtopic&topic=16
Tu as aussi des plans sur le site, faut les chercher.
Bon run!
Plan d'entraînement débutant par gavroche (invité) (80.14.5.xxx) le 20/05/10 à 09:49:43
va sur le site d'athlete endurance pleins de plans gratuits pour tous les niveaux
et plein de conseils
http://www.athlete-endurance.com/
Plan d'entraînement débutant par samal (invité) (82.233.228.xxx) le 20/05/10 à 10:40:09
Merci pour tout!!!
Des sites, que je ne connaissais pas, qui m'ont l'air très intéressants!!!
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