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Vos avis sur % VC max sur différentes distances par Le Guépard (invité) (82.249.225.xxx) le 25/05/10 à 11:21:28
Bonjour,
Je vous propose les chiffres de mes FC moyennes sur différentes distances :
sur 10 kms : FC moyenne = 92 % FC max
sur 20 kms : FC moyenne = 85 % FC max
sur Marathon : FC moyenne = 82 % FC max
Cela vous semble-t-il cohérent ?
Vos avis sur % VC max sur différentes distances par (invité) (93.2.128.xxx) le 25/05/10 à 11:29:38
Oui, mais la FC ne veut rien dire...
Vos avis sur % VC max sur différentes distances par Le Guépard (invité) (82.249.225.xxx) le 25/05/10 à 14:50:41
merci,
un peu plus d'explications alors ?
Vos avis sur % VC max sur différentes distances par Max Power (invité) (93.2.128.xxx) le 25/05/10 à 15:01:11
Au dessus de 80% de FCMax on entre dans une zone où la FC ne représente plus grand chose, c'est à dire qu'elle n'évolue plus proportionnellement à la puissance fournie...
On peut ainsi obtenir des perfs supérieures avec des valeurs de FCMoy inférieures...
Vos avis sur % VC max sur différentes distances par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 25/05/10 à 15:08:22
C'est mon cas, tous mes records (10 km, semi et marathon) ont été battus avec des FC moyennes les plus basses :
marathon : 82 % FCM (maxi 89)
semi : 84 % (maxi 90)
10 km : 86 % (maxi 93)
Vos avis sur % VC max sur différentes distances par (invité) (91.187.72.xxx) le 25/05/10 à 15:45:28
Moi au contraire mon meilleur marathon je l'ai fait à 88%. Les chiffres sont juste des tendances, mais il n'y a aucune régle applicable à tous.
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