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VMA par steph (invité) (79.174.195.xxx) le 27/05/10 à 11:12:27
Bonjour,
je voudrais savoir à quoi sert la VMA et comment la calculer?
Merci
VMA par shadock (membre) (137.129.13.xxx) le 27/05/10 à 11:57:52
http://fr.wikipedia.org/wiki/Vitesse_maximale_a%C3%A9robie
A quoi ça sert ?
- Evaluer le potentiel d'un coureur pour des courses
- Adapter les séances d'entraînement spécifiquement au coureur
Comment la calculer ?
- C'est une grandeur qui ne se calcule pas ; elle se mesure sinon s'estime par mesure "indirecte".
- Elle peut se mesurer lors d'un test en laboratoire (ou mieux sur une piste avec du matériel portable) avec relevé de la consommation d'Oxygène.
- Plus classiquement (et surtout moins lourd techniquement et financièrement), des tests d'estimation de la VMA ont été mis au point.
Les tests VMA :
- Panel de tests : http://www.sport-performance.com/testsvma.html
- Validité de certains tests : http://www.ultrafondus.net/index.php?option=com_content&view=article&id=164%3Atests-de-terrain--aptitude-aerobie-et-entrainement&catid=33&Itemid=100023&lang=fr
J'ai pas mieux en magasin ...
Bonne lecture !
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