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Comment bien s'échauffer pour un 1500 m ? par (invité) (87.67.66.xxx) le 31/05/10 à 20:48:07
Bonsoir,
Tout est dans le sujet. A part l'échauffement de base, les éducatifs, les étirements et les déboulés, que conseillez-vous pour "monter dans les tours" et être directement dans le coup ?
2 x 300 m à allure course ou plus ou moins ?
Merci d'avance pour votre aide.
Comment bien s'échauffer pour un 1500 m ? par (invité) (109.211.151.xxx) le 31/05/10 à 21:26:37
moi 20' de trot, educatif, tres rarement etirement, quelques 100m allure course avec de la marche entre et trot.
Comment bien s'échauffer pour un 1500 m ? par (invité) (87.67.66.xxx) le 31/05/10 à 21:39:49
C'est ce que j'ai fait et c'était mon premier 1500 mais j'ai l'impression qu'il me manquait quelque chose.
Comme la distance est courte, je pense qu'il aurait fallu courir à "allure course" plus longtemps que quelques lignes à l'échauffement.
Qu'en pense les habitués de cette distance ?
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