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????? par pipo (membre) (81.57.181.xxx) le 18/09/04 à 12:51:47

3 semaines d'arret après tendinites, plus de douleurs.

Reprise de 2 sorties de 30 minutes et re douleurs au genou.


Que faire ?

????? par jo (membre) (83.155.156.xxx) le 18/09/04 à 13:05:52

se reposer encore 1semaines ou plus avec poches de glaces sur le genou blessé...

????? par jess (membre) (62.147.218.xxx) le 18/09/04 à 13:26:52

matin et soir masser le genou avec INONGAN. Ca chauffe et ca fait du bien la ou ca fait mal.
j'avais aussi un probleme au genou gauche et ca a duré 1 an. Si ca ne t'empeche pas de courir et que tu remarques tout de même une diminutiuon de la doucleur, continue a courir en douceur.
jess

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