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Entrainements au feeling! par roidubitume (invité) (195.93.102.xxx) le 05/06/10 à 14:38:10
Comme je le constate sur le forum ou meme dans mon entourage ,la majorité des coureurs suivent des plans d'entrainements !
je cours depuis 21 ans et je n'ai jamais suivis de plans
je ne connais pas ma vma ni vmc etc..;
Comment ce fait il que j'ai obtenu des temps de 32"30 au 10km; 1h07 au 20km et 2h32 au marathon??
Pourtant quand j'ai commencé la course a pied j'etais moyen(environ 1h 30 au 20km)
y a t'il d'autres coureurs qui comme moi s'entrainent et courent pour le plaisir et qui font quand meme des temps assez bons ?
Entrainements au feeling! par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 05/06/10 à 14:41:06
Oui
Entrainements au feeling! par VMA Jo (invité) (93.2.128.xxx) le 05/06/10 à 14:44:50
Faire de bons chronos en endurance c'est avant tout un problème de génétique...
Comme dit le dicton:
Si tu veux être champion, choisi bien tes parents...
Entrainements au feeling! par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 05/06/10 à 15:03:13
Il n'a pas dit en endurance, il a dit au feeling.
Entrainements au feeling! par VMA Jo (invité) (93.2.128.xxx) le 05/06/10 à 17:04:42
Didier, t'as choisi tes parents comment toi ?
MDR
Entrainements au feeling! par (invité) (92.159.111.xxx) le 05/06/10 à 18:47:10
Oui, je fonctionne pareil.
Quand j'ai le temps de courir, je profite 2-3 heures. Lorsque j'ai moins le temps, je ne cours qu'une heure mais un peu plus vite. Cela paraît idiot, mais je ne fonctionne que comme cela.
Entrainements au feeling! par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 05/06/10 à 18:53:16
Je crois que si c'est pas programmé, ils y en a qui comprennent rien à la course à pied
Entrainements au feeling! par optionnel (invité) (86.216.190.xxx) le 06/06/10 à 14:36:05
Et tu t'entraines comment roidubitume sans indiscrétion, sans plan d'accord mais tu fractionnes quand meme dans la semaine ?
Entrainements au feeling! par twin0899 (invité) (85.169.57.xxx) le 06/06/10 à 14:46:13
Je crois que beaucoup de gens qui commencent en course à pieds ne prennent pas le temps le comprendre les bases.
Souvent le novice "bourrine" toujours à fond toujours plus vite jusqu'à épuisement, blessure, dégout, et arrêt.
Un plan d'entraînement bien choisi permet de gérer le volume d'entraînement, la variété des sorties, le repos et le phénomène de surcompensation qui seul permet la progression.
Entrainements au feeling! par VMA Jo (invité) (93.2.128.xxx) le 06/06/10 à 14:48:33
Encore faut-il qu'ils en soient capable...
Entrainements au feeling! par (invité) (88.163.36.xxx) le 06/06/10 à 15:19:22
Très moyen avec 1H30 au 20 KM pour un débutant.....
MDR
Entrainements au feeling! par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 06/06/10 à 15:25:41
Moi j'ai lu 1h07 au 20km pas 1h30
Entrainements au feeling! par (invité) (88.163.36.xxx) le 06/06/10 à 16:49:04
""Pourtant quand j'ai commencé la course a pied j'etais moyen(environ 1h 30 au 20km).""
Tes yeux sont aussi très moyens
Entrainements au feeling! par roidubitume (invité) (195.93.102.xxx) le 06/06/10 à 17:13:34
Je cours depuis 1989 mais il y a 5 ans j'ai eu des problemes d'hernies discales donc j'ai fortement ralenti 5ans
Avant mes problème je courais 6 entrainements /semaines
(4 sorties de 20 a 25 km et 2 de 10 a 15 km) a des allures variées selon la forme du jour mais en moyenne les longues sorties sont forcément + lentes
j'y ajoutais quelques fois des petites sortie rapides le soir de 4 a 5km et 2mois avant un marathon j'allongais par une sortie d'environ 35km voila!!
actuellement je recours 6fois par semaine mais moins longtemps (2sortie le week end de 15 a 20km et 4 la semaine
de 6 a 8km) et j'eprouve toujours grand plaisir a courir!
Entrainements au feeling! par optionnel (invité) (86.216.190.xxx) le 06/06/10 à 18:01:02
6 fois/semaine je comprend mieux tes chronos ...
actuellement tu cours tes 6 à 8 kms à quelle allure ?
et tes 15 à 20 sont parcourus lentement je suppose ?
merci.
Entrainements au feeling! par Da Silva (invité) (86.205.206.xxx) le 06/06/10 à 20:26:30
Il y a pas mal de 'phénomènes' qui courent au feeling et parfois même peu fréquemment et qui tapent des supers chronos. Il y en a partout sur la Terre.
Par chez moi, il y a un jeune qui trotte en endurance 2 fois par semaine depuis quelques mois (en général, le mardi ou mercredi et le vendredi ou samedi) et qui tous les dimanches travaille sa vitesse en course.
Sur 10 km, il est rapidement passé de 34 à 33'. Il est à 32' actuellement et en principe sera à 31' en septembre/octobre.
Tout ça avec 2 footings et une course (minimum 10 km) le dimanche.
J'en connais un autre qui en 25 ans de CAP a dépassé le millier de victoires (route et trail) avec uniquement des entrainements au feeling en nature. Pas de club, jamais de piste et aucun plan. Pareil, le gars était régulièrement en 31' sur 10 km route et en V1 il est toujours redoutable en 32-33'.
Bref, encore une fois nous ne sommes pas tous égaux et suivre un plan pour aligner entre 6 et 10 séances/semaine est parfois simplement indigeste à des coureurs hyper doués. D'autres, comme moi, adorent suivre des plans bien construits et tout et tout et plafonnent à un niveau très modeste.
Entrainements au feeling! par VMA Jo (invité) (93.2.128.xxx) le 06/06/10 à 20:45:18
Da Silva t'es trop modeste... J'espère au moins que t'as déjà couru un 800m toi...
MDR
Entrainements au feeling! par roidubitume (invité) (195.93.102.xxx) le 06/06/10 à 21:21:31
oui mes entrainement plus long sont evidemment a cadence + lente
et c"est tout a fait ça je n'aime pas suivre un plan d"entrainement tout simplement
je prefere continuer ainsi
Entrainements au feeling! par rodec (invité) (92.134.237.xxx) le 06/06/10 à 21:28:53
Si je me souviens bien, Vincent Rousseau s'entrainait aussi au "feeling". Cela ne l'a pas empêché d'être le premier marathonien à faire deux fois moins de 2 h 08.
Entrainements au feeling! par Piermer (invité) (90.41.58.xxx) le 06/06/10 à 21:37:05
...et je confirme - sans avoir le niveau de ce "roi du bitume"- que je m'entraine depuis au moins 40ans au feeling - en ayant gardé de vagues souvenirs d'entrainement en club d'il y a très longtemps.
C'est vrai que c'est toujours 6J/7 mais au moment de partir je ne sais jamais si sera... du fractionné, de l'endurance longue ou courte ,de la PPG, du fartlek, voire même du tapis ou une séance VTT!!!- meilleurs marathons < à 4hres, semi < à 1h50 ... (((((m'fin suis bientot V4 ))))et toujours l'envie de s'entrainer au feeling,çà peut se comprendre?
Entrainements au feeling! par Da Silva (invité) (86.205.206.xxx) le 06/06/10 à 22:48:50
@ rodec :
Ah Vincent Rousseau (le Belge), quel phénomène celui-là également.
Avant de s'entrainer au (pseudo-)feeling sur marathon il a quand même bouffé de la piste jusqu'à écœurement.
Devenu allergique au tartan, il s'est naturellement tourné vers les séances en nature mais n'a jamais oublié d'entretenir sa formidable vitesse sur des boucles courtes en nature du côté de chez lui en Belgique et sur parcours plus longs avec des fartleks à Font-Romeu notamment.
Effectivement, avec une méthode qui laissait beaucoup de place au feeling, Vincent Rousseau fut le premier athlète à passer 2 fois la barrière des 2h08 au marathon.
Il était capable de terminer juste derrière Aouita sur 5000m et brillait également en cross.
Ses perfs du 1500m au marathon sont parfaitement harmonieuses et voilà un coureur que j'ai toujours cru propre.
J'espère ne pas me tromper. En tout cas, ce qui est sûr c'est qu'il était un des (trop) rares à lutter contre le dopage. 'Faut dire qu'il s'est fait voler plus d'une fois, n'est-ce pas Abel Anton ? N'est-ce pas Samy Lelei ? N'est-ce pas Mohamed Mourit (quand est-ce qu'on va lui retirer ses records de Belgique à celui-là ?)
Entrainements au feeling! par Vieux_Pistard (membre) (90.39.78.xxx) le 07/06/10 à 00:26:07
"je cours depuis 21 ans et je n'ai jamais suivis de plans
je ne connais pas ma vma ni vmc etc..;
Comment ce fait il que j'ai obtenu des temps de 32"30 au 10km; 1h07 au 20km et 2h32 au marathon??"
Et qui te dit que tu n'aurais pas fait nettement mieux en suivant des plans structurés ?
Entrainements au feeling! par Vieux péteur (invité) (90.7.84.xxx) le 07/06/10 à 07:23:35
"Si je me souviens bien, Vincent Rousseau s'entrainait aussi au "feeling". Cela ne l'a pas empêché d'être le premier marathonien à faire deux fois moins de 2 h 08."
VR connaissait très bien ses allures, les guillemets sur "feeling" vont dans ce sens.
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