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entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 09/06/10 à 04:06:44
bonjour,
j'arrive a parametrer dans training un entrainement genre 6 X 1000 m avec 1M30 de repos par exemple
mais impossible de savoir utiliser en pratique
je m'explique;
quand on commence l'entrainement quand je choisis la seance que j'ai creer que faut il faire?
juste appuyer sur le bouton pour lancer l"entrainement?
a chaque 1000 metres faut il appuyer sur une touche?
ou il ne faut plus toucher a rien jusqu'a la fin de la seance complete?
j'attends vos explications
merci
entrainement a intervalles et FR 305 par (invité) (98.207.95.xxx) le 09/06/10 à 04:11:58
Sauf erreur, tu vas dans training, entrainement, avance et la tu cliques sur cet entrainement, le garmin te propose de le modifier, de l'effectuer, de l'annuler - et hop. Les bips t'indiquent les passages d'une sequence a l'autre.
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 09/06/10 à 04:14:54
oui mais que faut il faire juste appuyer une fois sur la touche pour commencer l'entrainenment ou a chaque serie il y a des manip a faire?
entrainement a intervalles et FR 305 par (invité) (98.207.95.xxx) le 09/06/10 à 06:56:02
non non rien a faire que courir (et ecouter les bips qui signalent les changements).
entrainement a intervalles et FR 305 par (invité) (109.70.16.xxx) le 09/06/10 à 09:42:24
Bonjour,
Training => Enter
Entrainement => Enter
Avancé => Enter
Sélectionner l'entrainement désiré => Enter
Effec. Entrainement => Enter
Appuyer sur start/stop pour démarrer l'entrainement.
Ensuite les fractions sont proposées en fonction de ce qui a été paramétrer au sein de la séance.
Pour passer d'une fraction à l'autre soit un temps ou une distance a été défini, alors la fraction suivante sera activée au terme de la fraction en cours. Par contre si l'option "Lorsque je j'appuie sur Lap" a été sélectionnée alors la fraction suivante
sera active lors de l'appuie sur le bouton lap (c'est bien fait quand même....).
Voilà.
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 09/06/10 à 13:33:18
merci pour tes explications invité
mais cela reste encore flou pour moi
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 09/06/10 à 14:09:14
je prefere utiliser entrainement a intervalles qui est tres facile a parametrer mais pour la pratique je n'arrive pas a m'en servir
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 09/06/10 à 14:33:09
je continue a tester
si j'effectue un 6x 1000 avec 1m30 sec de repos
a la fin de chaque 1000metres dois je appuyer sur lap?
car lorsque j'appuie sur lap le temps de repos se decompte...
et pour effectuer a la fin du temps de repos un nouveau 1000 metres
que faut il faire?
appuyer sur quelques chose?
ou rien?
merci
entrainement a intervalles et FR 305 par petits pas (invité) (213.144.204.xxx) le 09/06/10 à 14:40:29
non, inutile d'appuyer sur LAP; le temps de repos ne commencera qu'après que tes 1000m aient été courus...et, à la fin du temps de repos paramétré, l'entraînement se poursuivra automatiquement sur l'exercice suivant.
il ne faut appuyer sur la touche 'lap' que pour sauter un exercice ou passer à l'exercice suivant avant que celui en cours ne soit complètement terminé.
c'est plus clair ?
entrainement a intervalles et FR 305 par Vincent94 (membre) (192.196.142.xxx) le 09/06/10 à 14:42:31
Entrainement -> Interval, puis choisir dis/dis ou temps/temps, ou autre come tu veux.
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 09/06/10 à 14:50:27
merci petit pas
tes explications sont claires
c'est bizarre c'est bien ce que j'avais fais hier sur piste pourtant
egalement pourquoi le chrono continue a tourner alors qu'on est en temps de repos
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 09/06/10 à 14:52:50
au debut de la seance j'appuie sur start stop pour demarrer la seance ok normal
et a la fin de la seance faut il appuyer sur start stop
ou aucune manip est necessaire?
entrainement a intervalles et FR 305 par petits pas (invité) (213.144.204.xxx) le 09/06/10 à 15:02:22
parce que le temps de repos fait aussi parti du temps d'exercice.
en général tu défini une condition de fin pour chaque exercice; pour les temps de repos y compris.
par exemple tu peux définir que le temps de repos dure...
...jusqu'à ce que le rythme cardiaque atteigne 80bpm
...pendant 3 minutes
...jusqu'à ce que tu es parcouru 200 mètres...
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 09/06/10 à 15:26:12
au debut de la seance j'appuie sur start stop pour demarrer la seance ok normal
et a la fin de la seance faut il appuyer sur start stop
ou aucune manip est necessaire?
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 09/06/10 à 15:38:33
dsl si je te pose autant de question d'un coup
mais meme si le chrono continue a tourner malgres le repos.
je suppose que l'on peut voir le temps de chaque 1000 metres dans l'historique?
merci a toi
entrainement a intervalles et FR 305 par al (invité) (90.32.234.xxx) le 09/06/10 à 15:41:45
salut,
ton entraînement s'arrêtera tout seul. Il faudra appuyer sur Start pour que le chrono reprenne, sans objectif défini, pour finir ta séance, en endurance, par exemple.
Personnellement, pour tous mes entraînements planifiés, je débute et je finis par "Continuer jusqu'à ce que j'appuie sur le bouton circuit de mon appareil". Cela me permet de débuter ma séance par de l'échauffement, la durée voulue, et de la finir de la même façon, à volonté. En plus, cela est considéré comme un "tour", donc lisible sur le même exercice dans le Training Center.; J'espère que je suis clair ?
entrainement a intervalles et FR 305 par (invité) (92.136.159.xxx) le 09/06/10 à 18:06:56
j'arrive a parametrer dans training un entrainement genre 6 X 1000 m avec 1M30 de repos par exemple
============================
bonjour, pouvez vous m'expliquer comment creer ce type d'entrainement, merci.
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 10/06/10 à 08:10:44
franchement j'ai pas tout compris AL
entrainement a intervalles et FR 305 par (invité) (109.70.16.xxx) le 10/06/10 à 08:56:34
http://www.wanarun.net/blog/programmer-du-fractionne-avec-le-garmin-405-474.html
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 11/06/10 à 17:07:56
up
entrainement a intervalles et FR 305 par (invité) (90.60.90.xxx) le 11/06/10 à 17:33:14
1) Tu allumes ton FR 305
2) "Mode" puis ensuite "Training"
3) "Entrainements"
4) "Intervalle"
5) "Dst/tps Repos"
6) Distance: tu mets 1000
Tps de repos: tu mets 1'30
Répétitions: tu mets 6
7) Tu coches "Echauffement et récupération"
8) "Terminé"
9) "Start/stop"
Le chrono se lance et tu peux faire la durée d'échauffement que tu souhaites
9) "Lap" pour commencer ton 1er 1000 ensuite la séance se fait automatiquement
10) A la fin des 6 x 1000 R 1'30 tu peux continuer ta séance pour récupérer et tu fais "Start/Stop" pour la terminer
Par contre si tu y arrives pas je pourrais plus rien pour toi...
Jules
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 11/06/10 à 17:35:41
merci jules
entrainement a intervalles et FR 305 par (invité) (90.60.12.xxx) le 11/06/10 à 17:49:37
De rien!
Jules
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 11/06/10 à 18:00:18
de l'etape 1 a 6 je savais pas de probleme
7 je met n'y echauffement n'y recup
8 terminé ok
9 start stop pour commencer la seance
10 start stop pour terminer la seance complete
jules, comme je ne fais pas d'echauffement n'y recup, je ne dois en aucun cas appuyer sur la touche lap?
entrainement a intervalles et FR 305 par (invité) (90.60.137.xxx) le 11/06/10 à 18:05:51
Il suffit de pas cocher "Echauffement/récupération" et tu n'as plus besoin de la touche lap.
Tu commence en faisant"Start/Stop" et la séance se déroulera automatiquement jusqu'à la dernière récup.
Jules
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 11/06/10 à 18:07:49
d'accord jules c'est ce que je vais faire et je fais start stop pour terminer la seance ?
entrainement a intervalles et FR 305 par (invité) (90.60.137.xxx) le 11/06/10 à 18:08:58
En fait si tu appuis sur la touche "Lap" ça te supprime le 1000 ou la récup en cours pour commencer le suivant.
Jules
entrainement a intervalles et FR 305 par (invité) (90.60.28.xxx) le 11/06/10 à 18:11:11
Normalement la séance s'arretera automatiquement à la fin de la dernière récup.
Jules
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 11/06/10 à 18:12:10
oui mais je finis la seance par start stop ou ca se termine automatiquement?
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 11/06/10 à 18:12:52
ok merci jules
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 11/06/10 à 18:15:18
egalement j'ai constaté que sur toute la seance meme malgres la recup que le chrono continué a tourné
est ce que chaque 1000 metres sera indiqué dans la partie historique ou autres avec le temps qui va avec pour comparer?
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 14/06/10 à 09:33:58
up
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 14/06/10 à 13:32:08
je reviens d'une seance de fractionné sur piste ou j'ai programmé un entrainement a intervalles
6X 1000 R 1,30min
je commence a comprendre et a savoir utiliser cette fonction
néanmoins, meme si je fais exactement 1000metres la distance sur le FR 305 indique environ 1020m ensuite cela s'ajoute donc pour le 2eme 2040, 2060 etc ainsi de suite
et juste le chrono apres la recup se base sur la distance derniererement atteinte donc la distance ne repart pas a 0 pour le 1000metres suivant.
donc au bout de 950 metres environ a chaque fois la recup commence alors que je n'ai pas fini la distance
comment faire? peut t'on y remedier, y'a t'il une manip a faire?
je sais pas si je me suis bien expliqué.
merci
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 14/06/10 à 18:49:39
up
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 15/06/10 à 16:46:26
avec tout les possesseurs du FR 305, il y a bien quelqu'un pour m'aider svp
merci
entrainement a intervalles et FR 305 par (invité) (109.70.16.xxx) le 15/06/10 à 16:59:57
http://www.acadomia.fr/cours-particuliers/cours-francais.html?gclid=CK34ititoqICFQ-Y2Aod_BkGyg
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 18/06/10 à 10:12:18
je relance le sujet
entrainement a intervalles et FR 305 par AL (invité) (90.32.235.xxx) le 18/06/10 à 10:44:23
Bon, moi je m'y prendrais autrement :
Primo, lorsque je planifie ce genre de séance, je prends "Séances entraînements avancées" et pas à "intervalles".
Ensuite, voici exactement ce que je fais dans Training Center :
1-Continuer jusqu'à ce que j'appuie sur le bouton "circuit"de mon appareil (tu peux donc t'échauffer le temps que tu veux, pas d'obectif spécifique pour cette phase);
2-Répéter les phases ci-dessous 6 fois :
2-1-Parcourir 1 km (ou 2 ou 3, etc.) Essayer de maintenir ma vitesse entre ... et ... (tu choisis ta vitesse en sélectionnant Personnalisé)
2-2-Courir pendant 1'40'' (tu choisis ton tps de récup', sans objectif spécifique, et en sélectionnant Oui à droite pour S'agit t'il d'une phase de récup ?)
3-Continuer jusqu'à ce que j'appuie sur le bouton "circuit"de mon appareil (tu peux donc finir ta séance cool, le temps que tu veux).
Voilà, j'espère que c'est clair maintenant...
entrainement a intervalles et FR 305 par fred (invité) (88.182.234.xxx) le 18/06/10 à 11:09:19
franchement merci AL mais je n'y comprend rien
j'arrive a programmer les seances entrainements a intervalles
le probleme maintenant pour moi c'est juste qu' a chaque 1000m, la distance affichée sur le FR 305 passe a environ 1050 metres et augmente a chaque 1000metres
le probleme est donc que juste apres le 1000metres et le temps de recup, la distance ne repart pas a 1000m mais donc a une distance superieur 1050m et davantage ensuite apres
et c'est cela qui me gene
entrainement a intervalles et FR 305 par Interessé (invité) (193.194.132.xxx) le 18/06/10 à 16:54:47
@Fred
Tu le revends combien ?
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