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Notre âge et les performances par Mal974 (invité) (90.31.61.xxx) le 14/06/10 à 10:38:30
Salut à tous les capeurs,
Une question me taraude, quand allons nous régresser ?
On suppose que la motivation est toujours identique et que le nombre ou la qualité des entrainements restent pareils.
J'aimerai avoir vos sentiments sur la régression programmé concernant nos courses.
Pour ma part j'ai 43 ans, mon meilleur 10 en 36'12 il y a 3 ans depuis je suis entre 36'30 et 38' selon la forme
Pour les semi meilleurs chrono 1'20 et hier 1H26 sur un parcours difficile.
Marathon 2H50 en 2009 et cette année 2H58 à Rome.
Bref plus de perf depuis 2009, et je me demande jusqu'à quel âge on peut progresser ? Ou à 43 ans les années perfs sont elles derrière moi ?
Mal974
Notre âge et les performances par (invité) (86.214.119.xxx) le 14/06/10 à 11:19:08
Dès 30 ans tu commences déja à régresser (si tu es déja au maximum) sinon tu peux continuer à progresser même à 60 ans mais tu n'atteindras jamais le niveau que tu aurai pu avoir à 20 ans ...
Notre âge et les performances par Domenechade (invité) (86.199.17.xxx) le 14/06/10 à 14:32:29
On fait toujours moins bien que si on avait fait mieux!
Et plus pn pédale moins vite, moins on avance davantage!
Notre âge et les performances par (invité) (212.180.75.xxx) le 14/06/10 à 16:43:03
T'as commencé à quel âge "974"?
Notre âge et les performances par Rom (membre) (213.41.131.xxx) le 14/06/10 à 16:50:43
"Dès 30 ans tu commences déja à régresser"
... zut alors j'ai laissé passé le meilleur en ne reprenant la CAP qu'a cet age là ?
Et pourtant je n'ai fait que progresser depuis, certes avec pas mal de travail mais tout de même.
10min de gagné sur semi en 10 ans (entre 1999 et cette année)
1h sur marathon
et des records sur 10km qui tombent cette année sans pour autant m'entrainer plus que ces 3-4 dernieres années
Je ne pense pas qu'il y ait une règle, mais bon nombre de V1 ont des performances équivalentes a des Seniors. Le pic de performance devrait plutot se situer dans la quartaine.
Notre âge et les performances par jaune (invité) (88.176.120.xxx) le 14/06/10 à 17:06:27
Bonjour,
Je realise mes meilleurs perf en ce moment (42 ans),j'ai stagné longtemps sur semi a 1h14.Depuis deux saisons je progresse et actuellement je fais un semi facilement sur les bases de 1h13,et mon nouveau record se situe sous les 1h12.Sr 10 kms je suis constant a 33.30 alors que 2 saisons en arriere 33'45
Notre âge et les performances par Mal974 (invité) (90.31.61.xxx) le 14/06/10 à 18:21:40
Début de la CAP à 30 ans,
Actuellement plutot en stagnation.
En fait, je me demandais si valant 2h50 à 40 ans , combien on devrait perdre en 10 ans.
J'ai parié d'être en dessous des 3h à 50 ans ?
A voir
Mal974
Notre âge et les performances par BRACASSE (membre) (92.136.26.xxx) le 15/06/10 à 23:37:07
Salut Mal974
Tu as de beaux jours devant toi : j'ai commencé la CAP en 1986 j'avais 47 ans en 1990 après entre autres 3 PARIS GAO DAKAR pédestre j'étais à 2h58 au marathon.
Pour les performances tout est relatif je cours pour "évacuer les emmerdes" avec les copains de club, par conséquent je fais un peu tout et n'importe quoi de la piste : 800 1500 5000 10000 à la route 10 kms, semi, marathons (71) 100kms en passant par la montagne (CANIGOU VIGNEMALE etc...) TRAILS le dernier en date LA PASTOURELLE à SALLERS.
Il faut se situer dans sa catégorie le temps est à mon avis secondaire car il est évident que les performances ne sont plus les mêmes avec l'âge par exemple 3h39 AUX CHAMPIONNATS DE FRANCE VETERANS à REIMS en octobre 2009 je suis arrivé 2ème V4.
Alors je te dis bonnes courses et bonnes perf!!!!!
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