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16*45/45 à 20 km H combien la VMA par PEPE (invité) (212.23.165.xxx) le 18/06/10 à 15:42:15
Ben, voilà tout la question est dans le titre
merci
16*45/45 à 20 km H combien la VMA par thib38 (invité) (90.41.60.xxx) le 18/06/10 à 15:49:12
Minimum 20 km/h.
Un test te donneras une idée plus précise.
16*45/45 à 20 km H combien la VMA par hk fufu (invité) (62.23.237.xxx) le 18/06/10 à 15:51:48
Normalement c'est le genre de serie qu'on fait a 100% vma.
donc pour les faire il faut déja connaitre sa vma !
maintenant je dirai environ 20 km/h.
16*45/45 à 20 km H combien la VMA par cedric (invité) (86.193.156.xxx) le 18/06/10 à 21:47:18
vu que tu ne cours pas à la même vitesse 45'' et 6' , je ne penses pas que tu tiennes 20k/h de vma ; maintenant je ne te connais pas donc je donne une hypothese.
Le plus simple serait de faire un test de 6' , cela te donnera une idée.
cedric
16*45/45 à 20 km H combien la VMA par vince (invité) (86.209.72.xxx) le 18/06/10 à 22:44:58
Pour te donné une idée je fais avec ma VMA de 18,4 km/h:
-2X(10X30"/15") à 19 km/h
- 2X(10X30"/30") à 20,5 km/h
-2*(5X400m) avec r= 50" en 1'17-1'18
Je dirais que ta VMA é un poil supérieur à la mienne soit entre 18,5 et 18,8 km/h
@+
16*45/45 à 20 km H combien la VMA par (invité) (212.23.165.xxx) le 21/06/10 à 14:25:48
UP
16*45/45 à 20 km H combien la VMA par (invité) (95.140.9.xxx) le 21/06/10 à 16:12:17
18,5
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