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800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par (invité) (109.211.36.xxx) le 25/06/10 à 11:23:53
Bonjour, pourriez vous me dire si il est possible que j'enchaine les deux jours et que j'arrive plus ou moins sans trop de fatigue pour le lendemain ?
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par (invité) (93.23.169.xxx) le 25/06/10 à 12:04:53
Oui c'est possible. J'ai deux exemples récents :
- un gars, dans un même meeting, fait un 800m en 1'57 (son record ou pas loin) et enchaîne 20 minutes après avec un 1000m en 2'43 (record à 2'38).
-Un gtars de mon club gagne son 3000m et 1h après fait un 1000m (et il finit à 5s de son record)
Donc c'est largement jouable avec une journée entière de récup'. Mais il ne faut pas oublier de bien dormir la nuit, faire minimum 30 minutes de footing après le 800m (pour oxygéner les muscles et faciliter l'évacuation de l'acide lactique) et il faut aussi être solide mentalement.
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par Didier (invité) (93.10.103.xxx) le 25/06/10 à 13:02:13
C'est souvent pratiqué un 800m la veille pour mise en forme et un 1 500m le lendemain pour battre ou approcher son record
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par thib38 (invité) (90.36.105.xxx) le 25/06/10 à 13:13:26
Cela dit, 5'' de plus sur un 1000 ca fait pas mal. Si tu vises un record sur 1500 c'est évident que ton 800 va être contre-productif! Si tu trouves un autre 1500 la semaine d'après ou 2 semaines après, cet enchainement est en revanche intéressant.
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par (invité) (93.23.169.xxx) le 25/06/10 à 13:35:30
Oui enfin 5 secondes c'est pas énorme non plus et ils n'avaient pas une journée de recupération comme notre ami mais seulement 20 minutes et 1h ... Donc les 5 secondes me paraissent vraiment acceptables.
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par thib38 (invité) (90.36.105.xxx) le 25/06/10 à 14:01:13
Pas s'il vise son record...
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par (invité) (109.211.36.xxx) le 25/06/10 à 15:17:37
Je pensais qu'avec 24h j'aurais eu le temps de bien recuperer, boire, bien trotinner, dormir, etirement...
Penser vous que le 800 va tant que ca nuire ? on dit qu'on recupere plus vite, plus la distance est courte
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par Didier (invité) (93.10.103.xxx) le 25/06/10 à 15:20:27
Pour l'avoir fait et vu faire des centaines de fois avec le record au bout du 1 500m n'hésite pas, n'écoute pas le jogger amateur mais plutot l'ancien international que j'ai été.
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par (invité) (93.23.169.xxx) le 25/06/10 à 15:51:21
thib38 dis qu'il faut éviter mais il oublie que les exemples que je cite n'ont que 20 minutes et 1h de repos donc ça fait un peu juste (d'où une performance un peu moins bonne sur 1000 mais qui reste correcte) ... Avec une journée de repos ça passera et en plus tu aura commencé à surcompenser, donc, comme le dis Didier, fais 800 puis 1000 :).
Tiens nous au courant de tes perfs ;)
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par lalpiniste (invité) (212.234.218.xxx) le 25/06/10 à 16:00:41
Vas y, le 800 la veille te débloquera pour le lendemain, possibilité de record d'ailleurs.
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par AnthonyP (invité) (81.247.210.xxx) le 25/06/10 à 18:25:02
Pense à récupérer au mieux... tu pouais aussi bien faire record le lendemain.
Surtout ne te tracasse pas! fonce point barre
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par thib38 (invité) (90.36.105.xxx) le 25/06/10 à 20:26:04
@Dider : arrête de te la péter avec ton soi disant passé international.
Demande à Medhi Baala ou Bernard Lagat pourquoi ils ne font pas de 800 la veille de leur 1500m. Ils vont te rire au nez.
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par thib38 (invité) (90.36.105.xxx) le 25/06/10 à 20:30:40
@ Didier : arrête de te la péter avec ton soi-disant passé international. Demande à Baala ou Lagat pourquoi ils ne font pas un 800 la veille de leur 1500m. Ils te riraient au nez...
C'est évident que sans ton 800 la veille tu ferais une meilleur perf.
Peut-être que sur ce forum, certains feraient bien de s'inspirer des meilleurs pour progresser...
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par Didier (invité) (93.10.103.xxx) le 25/06/10 à 20:31:23
Reprend les enchainements de Coe, Owett, Aouita, tu verras s'ils n'ont pas enchainer
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par thib38 (invité) (90.36.105.xxx) le 25/06/10 à 20:35:28
Ils ont pris les enchainements comme des entrainements (ce que je dis plus haut) mais en aucun cas pour tenter un record.
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par thib38 (invité) (90.36.105.xxx) le 25/06/10 à 20:38:34
Alors, l'ex-coureur international n'a rien à répondre au jogger?????
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par (invité) (93.26.14.xxx) le 25/06/10 à 20:49:31
C'est normal qu'il ne te réponde rien car tu es borné ...
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par Didier (invité) (93.10.103.xxx) le 25/06/10 à 20:54:58
Thill juste une petite question, combien de course sur piste tu as fait ?
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par c mic (invité) (78.226.75.xxx) le 25/06/10 à 21:01:00
Le mieux est de faire un point le matin avant la deuxième course. S'il n'y a aucune gêne musculaire, il n'y a pas de risque majeur.
La performance sera certainement altérée car l'acide lactique s'évacue en 48h mais il n'y a pas forcément une grosse accumulation sur 800 chez les sujets jeunes
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par thib38 (invité) (86.200.215.xxx) le 26/06/10 à 08:59:26
Je ne suis pas borné. Je ne fais que répondre à la provocation de Didier et donner mon avis.
Pas besoin d'être un ex-international pour comprendre qu'en enchainant 800-1500 sur un week-end, le temps sur 1500 sera moins bon que prévu... Evidemment, si le gars ne vise pas un record, ca ne va pas le tuer!
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par Didier (invité) (93.10.103.xxx) le 26/06/10 à 09:17:12
Thib j'ai pas eu ta réponse combien de courses sur piste à tu fais ?
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par thib38 (invité) (86.200.215.xxx) le 26/06/10 à 09:22:41
Une dizaine mais je vois pas trop le rapport avec le sujet.
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par Didier (invité) (93.10.103.xxx) le 26/06/10 à 09:26:19
Jusqu'après tant d'expérience je ne peux que m'incliner
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par thib38 (invité) (86.200.215.xxx) le 26/06/10 à 09:33:43
1)Pas besoin de courir sur piste tous les jours pour comprendre quelque chose qui relève de la logique.
2) J'ai déjà échangé sur l'entrainement avec Hassan Hirt et plusieurs coachs diplômés donc je ne pense pas être un ignorant dans le domaine.
Si tu n'a plus rien à dire de constructif je te propose de stopper là cette aimable discussion.
P.S : fais gaffe à la syntaxe de tes phrases, la précédente veut rien dire
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par (invité) (195.132.166.xxx) le 26/06/10 à 17:37:24
Non sur des distances comme le 800, 1000 ou 1500, ça ne pose pas de problème.
Même sur plus long j'ai battu mon record au 10 kms le lendemain d'un cross de 7000 mètres.
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par Didier (invité) (93.10.103.xxx) le 27/06/10 à 20:29:38
Alors qu'est ce que tu as fait ?
Tu as doublé 800/1500, ou tu n'as fait qu'une distance et quel(s) résultat(s) ?
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par (invité) (83.113.146.xxx) le 22/03/11 à 16:10:48
je vaus 2min 23s en minimes est ce un bon temps
800m le samedi - 1500m le dimanche (24h de décalage) par (invité) (83.113.146.xxx) le 22/03/11 à 16:13:59
vous etes que des mythos on ne fait pas un 800m puis un 1500m 1heure apres
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