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100 km de millau par doubi (invité) (invité) (194.51.20.xxx) le 20/09/04 à 19:05:17
Slt a tous et bonne chance pour les 100 km le 25 sept 2004,
c ma premiere fois et j espere que ca fait pas mal AH AH!!!
Nous sommes quatre a prendre le depart,4 copains de travail
nous sommes impatients d etre au depart depuis le temps que nous attendons ce moment la (8 mois).
je vais porter le dossard number 1 lucky me et j espere finir et embrasser ma femme et mes enfants a l arriver. Pas trop tard,avant minuit sa serait pas malVoila juste pour vous dire que g hate d etre avec vous tous ,alors au 25 et bonne derniere semaine.
A +
100 km de millau par Rinti (membre) (83.155.200.xxx) le 20/09/04 à 21:31:06
Bonne chance et bon courage à toi pour cette course.
Avec un tel dossard, tu es obligé d'aller au bout (et avec le sourire svp ;-)), tu es obligé de te surpasser.
A samedi dans la zone de départ, et si je croise le dossard n°1, je ne manquerai pas de te passer le bonjour.
Rinti/La P'luche, dossard 199.
100 km de millau par Delphine (membre) (invité) (80.119.215.xxx) le 20/09/04 à 22:16:17
Bonsoir,
Alors moi je vais vous poser une question de personne qui ne se rend pas très compte de la distance. Vous comptez mettre combien de temps pour faire les 100 bornes? Enfin le principal c'est que vous vous fassiez plaisir et que vous soyez en assez bonne forme à l'arrivée. je dis pas en pleine forme parce que après avoir couru une telle distance on doit pas être très frais à l'arrivée ;-)
Bon courage et zeeeeeeeeeen pour ces derniers jours d'attente
Delphine
100 km de millau par SergeB (membre) (80.119.225.xxx) le 20/09/04 à 22:25:46
bonjour,
un dernier conseil : pars hyper cool.
Comme toutes les courses, un 100 bornes commence à la mi course.
Donc , les 50 premiers, ce n'est que de l'échauffement.
La règle pour l'ultra est que la vitesse de début de course ne doit pas dépasser de 15% la moyenne globale sur la totalité de la course.
Donc, si tu veux faire 10h, ne pars pas plus vite que 11.5 km/h au début.
je te dis un grand M.... pour ta course et fais nous un beau CR ensuite.
A+
100 km de millau par stephane28 (membre) (82.64.147.xxx) le 21/09/04 à 06:26:36
Bon courage a toi futur centbonard car la tu va rentrer dans une autre dimension tu va voir la course a pied différemment
sportivement
Stéphane
100 km de millau par gregnalex (invité) (80.13.116.xxx) le 21/09/04 à 13:33:24
Bon courage Doubi et n'oublie pas le C.R.!!!
100 km de millau par MAUFI (invité) (invité) (213.44.103.xxx) le 21/09/04 à 17:35:17
Salut à tous
Tout d' abord bravo à tous les futurs centbornards.Petite anecdote,je suis actuellement en arret de travail (operation tendinite)et ce matin 1 controleur de la secu est venu me voir .Et vous savez quoi?il fait les 100 kms de millau!!!Et vous sevez de quoi nous avons parlé?
A +Alain
100 km de millau par (invité) (82.125.174.xxx) le 22/09/04 à 00:58:27
Bonsoir,
Et oui il est minuit passe et j'ai quelques difficultes pour m'endormir...
J'ai courue mon premier 100KM a Belves en Avril (en 11h48)et maintenant je suis dans les starting blocks pour Millau ce week-end.
Petite deception aujourd'hui car mon suiveur en velo ne peut plus m'accompagner.
Tant pis, mais j'aurais autant de merite a terminer toute seule.
J'espere ameliorer mon temps de Belves. Est-ce que 11h00 est bien raisonable ?
J'ai terminee Belves dans de bonnes conditions - pas de douleurs, 3 mini ampoules au pied (decouverte en enlevant les chaussettes), pratiquement pas de courbatures le lendemain. Je pense avoir courue trop doucement les 20 dernier KM par peur de ne pas finir.
Je cours le semi en 1h38 (mars 2004) et le marathon en 3h30 (novembre 2003).
Je vous souhait tous bon chance et beaucoup de succes dans cette aventure... et a samedi pour passer un bon moment ensemble.
Susan
100 km de millau par Léna (invité) (62.39.229.xxx) le 22/09/04 à 23:11:55
Je vous souhaites vraiment bonne chance pour ce 100km qui est très dure
Quand à moi le 26 sept je ne ferai que 42,195 petit kilomètre à Berlin qui n'est rien à coté de c'que vous allez faire samedi.
Encore bravo.
Chais pas si y bcp de nanas qui le font merci de nous tenir au courant de vos perf.
100 km de millau par rodio (invité) (82.124.114.xxx) le 23/09/04 à 09:38:50
partiellement d'accord avec SergeB
bonjour,
un dernier conseil : pars hyper cool.
Comme toutes les courses, un 100 bornes commence à la mi course.
Donc , les 50 premiers, ce n'est que de l'échauffement.
La règle pour l'ultra est que la vitesse de début de course ne doit pas dépasser de 15% la moyenne globale sur la totalité de la course.
Donc, si tu veux faire 10h, ne pars pas plus vite que 11.5 km/h au début.
je te dis un grand M.... pour ta course et fais nous un beau CR ensuite.
A l'étude des meilleurs (étude sur Winschoten) l'écart entre la moyenne horaire de départ et la moyenne globale est infime (c'est moins de 5 %).
Je suis d'accord qu'il est très difficile d'arriver à cette maitrise de soi, mais c'est vers cela que doit tendre tout pratiquant.
Pars lentement oui (à la vitesse horaire moyenne globale escomptée ou espérée), même si tu as l'impression de te trainer. N'accélère surtout pas au bout de 10 ou 20 bornes (ton corps est échauffé, et il se sent bien, méfie-toi des sensations de début de course ) et fait un point effectivement au-delà des 50 bornes. Si tu arrives à faire un point correct, c'est bon signe -;)))
Avis d'un pratiquant et surtout d'un suiveur de nombreux pratiquants...
100 km de millau par Jostein (invité) (195.93.102.xxx) le 25/09/04 à 22:28:53
Nous sommes le 25.09.04, il est 22 h 25, et je sais que certains n'ont pas terminés leur suplice...je vais me boire une p'tite bière tiens.
Le plus dur à Millau, ce sont les montées d'escaliers... le lendemain.
vivement quelques CR
JS
100 km de millau par LaurentB (invité) (invité) (80.8.175.xxx) le 25/09/04 à 22:43:03
Allez tchin !
100 km de millau par Rinti (membre) (83.155.249.xxx) le 27/09/04 à 14:16:10
Ca y est, je viens de rentrer.
Patienter un peu pour le CR : je me traîne jusqu'à la cuisine pour me préparer à manger, et je me mets au CR.
A tout à l'heure.
100 km de millau par GRAAL (membre) (80.119.220.xxx) le 27/09/04 à 22:37:12
alors !!!!
nous voulons des nouvelles et des impressions !
100 km de millau par poulpe (membre) (81.64.229.xxx) le 27/09/04 à 22:53:21
Je l'entends d'ici ronfler....
100 km de millau par Sue (invité) (83.193.101.xxx) le 28/09/04 à 00:53:34
Ca y est, c’est fait - Millau en 10h26m08s.
Je suis hyper, hyper, mais hyper contente et aux anges…..
Faire un temps pareil, surtout après l’hypo qui m’a surprise au 75eme. Le bonheur totale.
Mes impressions sont encore toute en vrac dans ma tête, mais les souvenirs les plus marquants sont
• Tous les encouragements sur le parcours
• Les paysages – quelle récompense – surtout sur le parcours du marathon
• La chance de me sentir aussi « en forme » en repartant après le marathon
• Le bruit des pieds en cadence avec les miens, à coté de moi, en montant sous le viaduc
• Le grand calme en montant la côte de Tiergues
• Le « plat » interminable à l’aller
• Le passage du vainqueur à son retour de St. Affrique
• L’envie de dormir en montant à nouveau le côte de Tiergues au retour (sacré hypo...)
• Le même « plat » mais qui semble beaucoup moins longue au retour
• Les superbes sensations dans la descente de Creissels (il parait que j’étais à 15km/h) – j’ai du mal à y croire…
• Et plein d’autres souvenirs que j’ai du mal à écrire (le français n’étant pas ma langue maternelle, j’ai du mal à m’exprimer comme il faut – désolée pour des fautes)
J’ai eu beaucoup de chance puisque Bernard mon « super suiveur » s’est proposé spontanément, à la dernière minute, de m’accompagner. Il a été « sensas » et surtout très sportive vu qu’il part mercredi pour le Spartathlon en Grèce – beaucoup de bonheur et de chance pour toi Bernard.
Dimanche matin juste un peu de fatigue aux jambes mais rien de sérieux – je pouvais descendre les escaliers plus ou moins normalement.
J’ai des ampoules éclatées sur tous mes orteils mais ils ne me font pas mal. Je n'ai pas beaucoup d'appetit mais ce n'est pas un problème pour le moment.
Aujourd’hui, petit footing de décrassage – même pas mal – ça doit être les endorphines !… J’ai vraiment beaucoup de chance.
Félicitations à tous ceux qui ont participe a cette course.
Bon, maintenant il me reste que à planifier un 24 heures
100 km de millau par Rinti (membre) (83.155.78.xxx) le 28/09/04 à 01:14:23
Même pas !
Ah les mauvaises langues ;-)
Je terminais justement le CR, que je vais envoyer dans un nouveau post.
100 km de millau par Sue (invité) (83.193.101.xxx) le 28/09/04 à 01:19:50
Oups,
Juste pour m'identifier. C'est moi le "Susan" du 22-sept et c'est aussi moi le "Sue" d'aujourd'hui qui n'as pas signe son message.
Desolee
100 km de millau par Rinti (membre) (83.155.78.xxx) le 28/09/04 à 01:41:35
Félicitations pour ta course Sue.
On termine apparamment pas loin l'un de l'autre. Vue ton allure dans Creissels, quelques km de plus et tu me déposais sans problème.
Entièrement d'accord sur tes impressions, (paysages, encouragements) mais j'ai dû moins bien gérer que toi, car j'ai eu de bonnes courbatures hier (même le soir de la course, où ce fut déjà quelque chose de rentrer à l'hôtel). De ce côté, ça va beaucoup mieux aujourd'hui, par contre je m'en tire avec une tendinite au pied qui m'handicape vraiment. Joli souvenir de guerre.
100 km de millau par rodio (membre) (82.124.117.xxx) le 28/09/04 à 06:29:32
Bonjour Sue, ou Suzanne
Félicitations pour ta performance (c'est le mot exact), ton temps est remarquable et doit te situer parmi les toutes premières féminines (j'ai vu que Katell Corne avait fait 2 ème et 9h40 environ).
Je m'amuse à faire des stats. Connais-tu ton temps de référence sur semi-marathon ou ton temps marathon ? Merci.
100 km de millau par Sue (invité) (82.125.161.xxx) le 29/09/04 à 00:33:06
Bonsoir,
Eh oui, encore une longue journee et une courte nuit... J'ai toujours plein d'images dans ma tete qui m'empechent de dormir.
Merci pour vos felicitations et un grand merci Rinti pour le CR. Je n'ai pas retenue mes temps de passage aux differents postes KM et ravitaillements a l'exception du 85km - 8h50m de course (facile) et au 90km en 9h22. Donc ton CR m'aide a faire un peu le tri dans tout ça.
J'espere que la tendinite vas un peu mieux et que tu as pu te remettre de tes courbatures...
Pour Rodio voici mes differents temps pour tes stats:
10km 43m03s - le 04 juillet 04
Semi 01h36m19s - le 11 avril 04
1e Marathon 4h03m03s - le 15 fevrier 03
2e Marathon 3h30m36s - novembre 03
1er 100km 11h48m14s - Belvès le 24 avril 04
Effectivement j'ai terminee 5eme Femme et 2eme dans ma categorie VF1 selon les resultats "provisoire" affiches a la sortie de la salle de fetes.
Pas de fausse modestie - Je suis hyper fiere de moi surtout que je cour que depuis 3ans.
Voila - maintenant c'est quoi la suite de tout ça...
Sue
100 km de millau par rodio (membre) (82.120.19.xxx) le 29/09/04 à 09:49:50
La suite de tout cela c'est que tu es une athlète (et je pèse mes mots) rare. Que si tu prends conscience de ce que tu viens de réaliser, tu feras une belle carrière dans ce sport (le grand fond, je n'aime pas Ultra cela fait lessive). Tu as visiblement très bien géré ta préparation et su mener ta course (très bon 10 derniers kilos, signe qu'il y avait encore du bourrin sous la semelle) et je serais curieux de savoir quels ont été tes "guides d'entrainement".
Si tu veux en parler plus longuement avec moi, voici mon email albert.danpert@wanadoo.fr.. Félicitations et bravissimo !!!
100 km de millau par Rinti (membre) (83.157.196.xxx) le 29/09/04 à 21:31:21
Bonsoir Sue,
D'après les temps de passage que tu indiques (je n'ai eu trop de mal à mémoriser les miens, le cardio l'a fait pour moi ;)), nous avons dû nous croiser plusieurs fois sur le parcours.
D'ailleurs n'étais-tu pas en brassière noire et short bleu ? Je me souviens avoir effectivement croisé une femme dans cette tenue plusieurs fois dans la journée.
Et si c'est bien toi, j'ai une photo (celle du 30ème km) où tu es au 1er plan (et moi au second). Ma mère qui attendait dans la salle d'arrivée a fait la razzia des photos où je figurais ;-).
Tu peux me contacter par mail (je suis dans le who's who), je peux te la scanner ou te donner les références pour la recommander.
100 km de millau par GRAAL (membre) (80.119.220.xxx) le 30/09/04 à 22:39:25
bravo à toi susan
j'ai félicité rinti sur un autre post mais mon enthousiasme t'est acquis
bien à toi
100 km de millau par Sue (invité) (82.125.160.xxx) le 30/09/04 à 23:21:34
Bonsoir rinti,
Eh oui c'etait moi en noir et bleu. Je te contacte par mail. J'ai peut-etre des photos aussi mais il vas falloir attendre le retour du "Spartathlon" de mon suiveur a velo pour voir si tu es sur ses photos a lui.
bonne nuit (et oui je pense pouvoir dormir enfin a une heure raisonable)
A+
Sue
100 km de millau par Sue (invité) (82.125.160.xxx) le 01/10/04 à 00:03:20
Re-bonsoir Rinti
Comment faire pour avoir ton e-mail a partir du "Who's who"? Je ne suis pas tres brillante en informatique !!!
A+
100 km de millau par rodio (membre) (82.124.116.xxx) le 01/10/04 à 07:48:33
Salut Sue,
je réponds pour notre ami Frédéric mailto:lapluche@tiscali.fr, mais ce n'est pas une affaire de mauvaises connaissances en informatique, son adresse ne figure pas dans le who's who ! A+.
100 km de millau par doubi (invité) (194.51.20.xxx) le 01/10/04 à 19:29:51
YOUHAAAAAAAAAAAA C FAIT 12H36MN34S C DOUBI KE CONTENT SUPER HEUREUX DE MON RESULTAT SURTOUT POUR MA MOYENNE DE COURSE 8 KMH NI TROP VITE NI TROP LENT.
Merci a tous pour votre support et a l annee prochaine sur d autre grand moment du 100 bornes.
SALUTATION SPORTIVE
DOUBI LE DOSSARD NUMBER 1
100 km de millau par Rinti (membre) (83.157.141.xxx) le 02/10/04 à 09:03:57
Bonjour tout le monde,
Comme dernièrement j'étais plus préoccupé par l'aventure millavoise que par autre chose, j'ai dû rattraper quelques dossiers en souffrance au boulot d'où ma réponse tardive Susan.
Pour me contacter via le who's who, tu peux aller dans le who's who, et en face de mon pseudo, tu cliques sur "Email". Tu remplis les champs et le tour est joué.
Ou sinon, tu peux aussi me contacter à l'adresse qu'à indiqué Rodio, ça fonctionne aussi.
Pour le Spartathlon de ton suiveur, vous échangez les rôles ? En tout cas, bon courage à lui, parce que c'est encore plus "pêchu" que Millau.
Plus mal dans les jambes ?
100 km de millau par Bill_Boquet (membre) (62.4.183.xxx) le 03/10/04 à 19:44:57
Résultats des 100 km de Millau :
http://www.ultrafondus.com/13_RESULT/2004-100-Millau.php
100 km de millau par Sue (invité) (82.125.44.xxx) le 04/10/04 à 00:34:44
Pas de probleme pour le retard.
Dommage mais les suiveurs ne sont pas admis sur le Spartathlon. Mais pour info il a termine l'epreuve en 32h57m.... Que d'admiration et l'envie de faire la meme chose un jour peut-etre.
A bientot
Pour info j'ai courue un 15km aujourd'hui 1h06m de bonheur. J'ai terminee 2eme Feminine et 1ere de ma categorie. Mais je pense maintenant me reposer cette semaine.
100 km de millau par rodio (invité) (82.124.114.xxx) le 04/10/04 à 06:38:51
Hello Sue
Bravo pour ton coureur (s'agit-il de Bernard Constant). J'ai trouvé un classement de cette course "mythique" (c'est vraiment le cas de le dire) ici : http://www.juoksija-lehti.fi/Portals/4/spartathlon04.txt, évidemment c'est en finlandais, mais il y a le classement général final complet (pas besoin de mon traducteur Ari Salonen).
Sinon, nous en parlons sur le site que tu connais. On serait content (presque constant) que tu viennes en parler un peu. Bravo pour ta perf de 15 km, tu avances vraiment -;))).
100 km de millau par DOUBI (invité) (217.167.123.xxx) le 19/10/04 à 18:30:12
SALUT A TOUS,
Cfait je suis bien arrive a MILLAU capital du centbornes,apres 12h36mn34 youpi oh youpi eh.
Super ambiance a MILLAU,super week end pour la famille et les potes,vraiment satisfait de mon etmps pour mon premier 100 km,viveme^nt l annee prochaine sur peut etre un nouveau parcours???
Enfin j encourage toutes les personnes qui veulent eventuellement courir a MILLAU c le pied...
Merci a tous pour vos encouragements a bientot.
DOUBI DOSS
100 km de millau par DOUBI (invité) (217.167.123.xxx) le 19/10/04 à 18:32:24
DOSSARD NUMBER 1 MOYENNE DE 8 KMH.
A+
DOUBI
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