douleur musculaire

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douleur musculaire par Airdhaf (invité)

Bonjour,
je commence à peine à me mettre à la course a pied
le but etant de perdre quelques kilos

mais une douleur à l'avant du tibia survient apres
environ 10 minutes (talon au sol relever la poite des pied
vers la jambe -> c'est ce muscle )
j'ai essayé plusieur modèle de basket pour coureur lourd (NB,Asics)
mais rien. j'ai toujours mal
auriez vous une idée
Merci

douleur musculaire par Frédéric (invité)

Bonjour,

Cette douleur pourrait être (j'emploie volontairement le conditionnel) un syndrome de loge antérieure.

Les muscles de la jambe sont enfermés dans 4 loges musculaires bien délimitées. Dans certaines situations : début d'activité sportive, entraînement trop intensif, les muscles augmentent de volume et l'emplacement qu'ils occupent devient alors trop petit (la loge ne peut pas se dilater). Il s'ensuit une surpression qui entraîne ce type de douleurs.
Le type de foulée, les chaussures, peuvent effectivement avoir une influence.
Dans un premier temps il faut réduire la durée d'entraînement, y aller progressivement, essayer de courir en forêt sur un terrain souple.

Encore une fois ce n'est qu'un avis hors examen médical, si cette douleur s'installe il faut absolument consulter un spécialiste.

Bon courage

Fred

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