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Préparation de football par tchubulust (invité) (94.110.228.xxx) le 05/07/10 à 20:40:00
Bonjour,
En plus de la course à pied, j'ai décidé de reprendre le football. On m'a déjà fait comprendre que je jouerais au poste de centre avant. J'ai une très bonne explosivité sur les premiers mètres et vu mon niveau de course à pied, je suis capable d'effectuer plusieurs fois des longs sprints.
Je vaux 37 au 10 000, et je veux juste gagner en explosivité encore un peu pour mettre au maximum mes adversaires dans le vent. Que me proposez vous ?
Les entraînements reprennent le 24/07
Préparation de football par Domenech (invité) (93.0.155.xxx) le 05/07/10 à 20:48:29
Vois cela plutot avec Laurent Blanc
Préparation de football par thierry (invité) (84.226.198.xxx) le 05/07/10 à 20:58:19
moi je regarderais avec thierry henry...
Préparation de football par tchubulust (invité) (94.110.228.xxx) le 05/07/10 à 20:59:37
A croire qu'il n'y a pas moyen d'avoir des avis sérieux mais juste des commentaires à l'humour néfaste voir débile ...
Préparation de football par THIERRY (invité) (84.226.198.xxx) le 05/07/10 à 21:18:26
C'est vrai, les débiles ont été concentrés dans un bus cette année..
Préparation de football par (invité) (89.89.171.xxx) le 05/07/10 à 21:43:39
Fais pas attention, on est pas tous comme ça, même si ce forum à un nombre croissant de branches pourries.
Sinon pour ta question, à part te dire de bien travailler ta vma, je ne vois pas.
Bonne chance pour le foot!
Préparation de football par lolo (invité) (93.17.233.xxx) le 06/07/10 à 16:25:22
entrainement en pliometrie..
je suis pas le mieux placé pour te parler de cela , n'etant pas coach, mais il semble que c'est le type d'entrainement qu'il te faut.
peut etre qu'une recherche google ou qu'un avis plus pro que le mien te guideront mieux
Préparation de football par (invité) (93.23.169.xxx) le 06/07/10 à 17:42:42
Fais des séances de sprint court genre 60-80-100-80-60 à fond et de la PPG .
Evites le seuil car quand tu développes l'endurance tu baisses ta vitesse .
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