Combien de semi avant un marathon?

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Combien de semi avant un marathon? par C'est compliqué la course à pied (invité) (195.144.94.xxx) le 07/07/10 à 14:29:06

Bonjour à tous,
Je cours régulièrement depuis environ deux ans (à peu près 3 sorties par semaine de 1 à 2 heures) et après avoir fait des temps à peu près corrects au 20km de Bruxelles en 2009 et 2010, j'avais envie de tenter un marathon en septembre (avec pas d'autres objectif que de le finir).
Un coureur expérimenté (marathonien) m'a dit que je n'avais pas assez d'années de course derrière moi, et qu'il fallait courir régulièrement pendant au moins 4 ans avant de se lancer pour cette épreuve.
Qu'en pensez-vous?

Combien de semi avant un marathon? par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 07/07/10 à 14:37:41

si tu fais des semi regulierement avec des temps corrects (lesquel d ailleurs?)
je ne vis pas ce qui t empecherait de courir un amrathon juste pour le finir

Combien de semi avant un marathon? par Novak (invité) (212.23.175.xxx) le 07/07/10 à 14:57:16

Faux!
si tu es jeune, en bonne santé, et de bonnes aptitudes physique pour la course a pied: 6 mois suffisent amplement pour preparer et reussir un Marathon.seul truc c'est qu'il faut etre hyper motivé, beaucoup s'entrainer et surtout sans se blesser....ce qui est souvent le plus difficile

Combien de semi avant un marathon? par (invité) (193.253.141.xxx) le 07/07/10 à 15:06:42

Pourquoi faire passer un marathon pour une épreuve inaccessible ? Foutaises... Je confirme les précédents avis

Combien de semi avant un marathon? par Al (invité) (193.202.17.xxx) le 07/07/10 à 15:07:41

Pourquoi 4 ans ???
J'ai fait mon 1er marathon en ayant 8 mois de CAP derrière moi... A force de sorties régulières (3 à 4 fois par semaine) dont une longue (jusque 2h. dans mon cas), j'ai terminé les 42 km sans trop de souffrance.
Bon entraînement !

Combien de semi avant un marathon? par (invité) (194.199.172.xxx) le 07/07/10 à 15:43:05

Bien sur que tu es prêt avec 2 an de course régulière. Quelques sorties longues, et tu le finiras sans problème.

Combien de semi avant un marathon? par C'est compliqué la course à pied (invité) (195.144.94.xxx) le 07/07/10 à 16:04:29

Bon,
Eh ben merci beaucoup pour tous ces messages, on peut parler d'une belle unanimité des réponses en tout cas.
Pour les 20km de Bruxelles j'ai fait cette année 1h47 (je précise que je suis une fille et que je fais 1m59...).
Il paraît que le marathon d'amsterdam est OK pour commencer (pas trop de montées), je vais peut être essayer celui là en premier, alors.
Merci à tous pour les réponses.

Combien de semi avant un marathon? par cedric (invité) (82.122.155.xxx) le 07/07/10 à 22:04:46

4 ans avant un marathon ??????
j'ai fait mon 1er marathon (et le seul) en nov avec pour pour obj 3h30 , et je l'ai réussi .
j'avais 1 an de course derrière , y a pas de raison que ce soit different pour toi surtout avec ton passé en cap.

Bonne chance tu y arriveras.

cedric

Combien de semi avant un marathon? par invitè (invité) (92.128.42.xxx) le 07/07/10 à 22:47:19

si je peux repondre ata question par mon cas debut course a pied ,le 03 aout 1993, 1er 1O km novembre 1993 ;39'24 ,deuxieme course semi marathon de paris en mars 1994,1h24'13 troisieme course marathon de paris AVRIL 1994 3h02'41 pour le premier,le tout en veteran 1,alors te pose pas tant de questions et vas y,il faut bien te preparer,c'est tout

Combien de semi avant un marathon? par Jeremie (membre) (86.69.216.xxx) le 07/07/10 à 23:02:20

Ne demande plus aucun conseil à la personne qui t'a dit qu'il fait 4 ans de CAP avant de faire un marathon, c'est débile.

J'ai fait mon premier avec 10 copains au bout de 9 mois, avec un seul semi à notre actif. Bilan : 11 finishers.

Combien de semi avant un marathon? par (invité) (81.241.171.xxx) le 07/07/10 à 23:04:18

"j'avais envie de tenter un marathon en septembre (avec pas d'autres objectif que de le finir)"


Et pourquoi ne pas attendre (un peu) de le faire au mieux de tes moyens ? Quelle est la satisfaction de "bâcler" les choses ?

Combien de semi avant un marathon? par (invité) (81.241.171.xxx) le 07/07/10 à 23:07:06

@ jeremie

Quels temps pour les 11 finishers ?
N'importe quel adulte en bonne santé peut "finir" un marathon.

Combien de semi avant un marathon? par (invité) (94.43.62.xxx) le 07/07/10 à 23:19:27

Ca depend quel age as-tu?
Tu peux tenter un bon temps pour ton niveau meme a ta mesure pour pas te griller

Combien de semi avant un marathon? par Jeremie (membre) (86.69.216.xxx) le 07/07/10 à 23:32:56

@ (invité) (81.241.171)

Entre 3h20 et 5h30.
Trois en moins de 4h, un autre en 4h05.

Un seul d'entre nous avait moins de 30 ans. Un seul plus de 45.

Combien de semi avant un marathon? par Vince 22 (invité) (86.220.214.xxx) le 08/07/10 à 09:14:54

Tu es un coureur bien plus expérimenté et entraîné que beaucoup sur marathon. Avec une prépa adaptée, tu peux te lancer.
Je cours depuis 21 mois : 3 marathons, 5 semis, 2 cross de 20 km, deux trails de 22 km. 1er marathon au bout de 9 mois ( très bien vécu). J'ai pris le problème à l'envers mais sans aucun regret, le marathon c'est fabuleux. Là, je baisse un peu sans marathon jusqu'au printemps prochain. Tu peux intégrer un semi dans ta prépa.

Combien de semi avant un marathon? par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 08/07/10 à 09:32:18

Pas de problème pour courir un marathon après 3 ans de CAP, j'avais couru mon 1er, sans plan d'entraînement, après seulement 5 mois.
Le seul problème d'un marathon en septembre c'est qu'il faut faire la préparation en juillet et août : pas les conditions idéales.

Combien de semi avant un marathon? par km0 (invité) (86.71.203.xxx) le 08/07/10 à 09:51:22

C'est exactement la question que je me posais....moi ça fait 4 mois que je cours , j ai commencé par des 10 kms (42'- 41'30 - 40'20 )puis ce week end j ai fais mon premier semi avec un parcours assez dur ''la Goêle''(1h31) et je me demande si faire le marathon de vincennes en octobre c'est bien résonnable , car on m a dit qu'il fallait au moins 1 ans pour prendre de la caisse (sic)alors si c'est pour finir a 4 pattes autant attendre un peu.....

Combien de semi avant un marathon? par Steph (invité) (217.128.101.xxx) le 08/07/10 à 11:22:04

@KM0
Avec des temps comme les tiens sur des distances inférieures et une bonne préparation sur 10-12 semaines avec de vrai sorties longues ( ca sera le plus important pour toi), c'est tout à fait possible pour Vincennes en octobre, tu peux même à mon avis sans être trop gourmand te fixer un objectif entre 3h30 et 3h45.

Combien de semi avant un marathon? par Tight (invité) (159.50.249.xxx) le 08/07/10 à 15:24:45

Zéro !

Combien de semi avant un marathon? par (invité) (188.119.199.xxx) le 08/07/10 à 18:42:04

Moi aussi j'ai fait mon premier en 5 mois et je n'avais jamais fait de semi avant. Il suffit d'avoir un passé sportif et d'être motivé. N'écoute pas les grincheux.

Combien de semi avant un marathon? par Titou (invité) (82.123.253.xxx) le 08/07/10 à 19:03:10

Mon père a fait plusieurs marathons en 4h en ne s'entraînant que très peu (max une fois par semaine, durée max de la sortie 1h, le tout seulement 1 mois avant)... et ma mère pareille en 4h30...

Combien de semi avant un marathon? par Titoune (invité) (88.140.124.xxx) le 08/07/10 à 19:49:47

J'ai commencé la cap (en club) en sept 2003.
J'ai fait mon premier marathon en avril 2005 sans aucun problème !!! Que du bonheur (4h10).
Donc même pas 18 mois après avoir commencé la cap.
Avant marathon :
- quelques 10km (2004)
- un semi plat (mai 2004)
- Marvejol-Mende (juillet 2004)
- Marseille-Cassis (sept 2004)
On peut faire un marathon au bout de 18 mois de cap !!!
mais il faut faire à mon avis au moins 1 10km, 1 semi avant et surtout faire une prépa marathon adapté (prépa 12 semaines avec sorties jusqu'à 2h30).
Titoune

Combien de semi avant un marathon? par (invité) (90.24.5.xxx) le 09/07/10 à 10:27:37

Chacun est différent et il faut avoir conscience de son potentiel mais quand on voit que certains courent (ou marchent ) en 5h voir 5h30, la tache est accessible à bon nombre sans trop d'entrainement

Combien de semi avant un marathon? par km0 (invité) (86.71.203.xxx) le 09/07/10 à 10:38:23

Je vois pas l interet de marcher sur un marathon , à partir du moment ou il y a de la marche .......le marathon ne peut pas etre reussi sinon on s'engage sur des epreuves de marche .
C'est de la course à pied pas de la marche , donc pour vraiment le reussir vaut mieux etre en pleine forme et bien entrainer....

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