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Demain premier 800 besoin de vos avis par (invité) (88.165.55.xxx) le 11/07/10 à 18:44:17
Bonjour
Donc demain je cours mon premier 800, je suis un coureur de 400 en 50"70!
Je vous donne certaine de mes séances:
8*300m en 49"8 récup 60"
ou encore 2*8*200m en 31" récup 30" et 4minutes entre les deux séries
Ou encore 500/400/300 récup 8minutes entre chaque en 68"5/53"5/38"7
Pouvais vous me donner un avis sur ce que je peux envisager au 800m nivo chrono et quel pourrait être mes temps de passage au 200/400?
Demain premier 800 besoin de vos avis par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 11/07/10 à 19:18:16
en théorie 1'54, mais vu la chaleur et que cela sera ton premier 800, je dirai 1'56/1'58
Demain premier 800 besoin de vos avis par Vieux_Pistard (membre) (90.39.207.xxx) le 11/07/10 à 20:36:47
Et pour 1'56", il faut passer en 57" au 400 (28" au 200), il faudra donc te retenir, car c'est une allure très inférieure à ta vitesse 400.
Demain premier 800 besoin de vos avis par (invité) (109.211.144.xxx) le 11/07/10 à 20:42:46
sacré séance de 200m comparé au autre séance
Demain premier 800 besoin de vos avis par Serge92 (membre) (82.124.177.xxx) le 11/07/10 à 21:32:19
pour un premier 800 il est préférable de partir caché et de rester vers 29" au 200m et 43" au 300m ensuite conserver cette vitesse juisqu'au 600m pour faire un beau dernier virage et essayer de finir en restant grand sur tes appuis le gout des lactates dans la bouche.....:-)
Bonne course
Demain premier 800 besoin de vos avis par (invité) (88.165.55.xxx) le 11/07/10 à 23:32:17
Merci de vos conseils sur mes 300 je pense pouvoir aller plus vite et sur ma séance lactique aussi si je ne suis pas seul mais sur les 200 j'ai un pote qui vas plus vite donc sa me tire un peu.
Sinon 1'56/1'58 serais bien pour mon premier merci de vos conseils et j'espère déjà pouvoir le finir
Demain premier 800 besoin de vos avis par (invité) (88.165.55.xxx) le 11/07/10 à 23:48:38
Je pense que vous avez raison sur le depard car aujourd'hui pour me mettre en jambe j'ai fait 3*300m récup 2 minutes (objectif allures 800m donc pas rapide)et résultat 38"30/38"60/39"40 j'avais la sensation de ne pas aller vite mais je pense que si je fait sa sur le 800 c'est le meilleur moyen de ne pas le finir donc je vais tenter de partir en 42/43" au 300 pour 56"5/57"00 au 400 comme vous me le conseiller pour au moins le finir.
Demain premier 800 besoin de vos avis par Damien (invité) (87.67.125.xxx) le 12/07/10 à 01:09:38
T'es Français ? Sinon tu pourrai faire un bon lievre sur 800m j'pense^^
Demain premier 800 besoin de vos avis par (invité) (88.165.55.xxx) le 12/07/10 à 14:09:11
Oui français et j'aimerai bien aussi faire le lièvre sur certaine course sur 800m sa me ferais comme une séance jusqu'au 600 mais je sais pas comment me proposer
81/82" au 600 je pourrait le faire sans problème c'est après le 600 que j'ai du mal
J'ai déjà fait des 600 en 84" a l'entrainement et je ne peine pas trop a part cardiaquement ou sa monte haut
Si un jour quelqu'un cours sur 800 dans la région centre entre 1'51/1'54 je peu lui servir de lièvre avec plaisir
Demain premier 800 besoin de vos avis par (invité) (109.211.144.xxx) le 12/07/10 à 15:11:06
Tu es quelle categorie ? je te vois pas au bilan avec ton temps de 400m sans avoir fait de 800m
Demain premier 800 besoin de vos avis par (invité) (88.165.55.xxx) le 13/07/10 à 00:54:34
en faite tu me trouve pas car j'ai déjà fait un 800m au début quand j'ai commencé l'athlé, je ne le mentionne pas car 2'12 avec un départ en 54" depuis 3ans a éviter le 800 donc je suis totalement novice mais la c'était bien le premier a mes yeux.
Problème est que 15minutes avant j'ai fait un 200m en 22"6 résultat grosse contracture arrivé au 600m en 1"29 je pense que je finissait entre 1"59 et 2"01 mais tant pi je prend déjà avec plaisir mon chrono sur 200
Demain premier 800 besoin de vos avis par coachman (invité) (88.162.250.xxx) le 13/07/10 à 12:53:14
bonjour à tous
Je viens d'arriver sur le forum;cher coureur de 800,si tu veux des conseils c sans probleme,d'autant plus que je suis de la region centre,j'ai entrainé un athlète qui a fait 1'47".Je cours aussi,du 1500 au 10km.
Pour ton cas,il semble que tu es + rapide que endurant,logique puisque tu débute sur 800 et que tu viens du 400,mais c qu'une question de préparation.Si tu veux un programme,j'ai un site http://www.courseapied.site-fr.fr/page/13340 .
Sinon au vu de ce que tu as dis tu vaux bien 1'54 facilement!Et pour etre plus large tu vaux entre 1'52 et 1'56 c'est certain.Mais 1'52 il faux que tu es assez de caisse...
A plus tout le monde!
Demain premier 800 besoin de vos avis par SERGE92 (membre) (90.44.80.xxx) le 13/07/10 à 15:06:20
"il faux que tu es assez de caisse..."
tu as certainement fauché la conjugaison du verbe avoir...avant de vouloir procurer quelques conseils à notre ami......:-)
Demain premier 800 besoin de vos avis par coachman (invité) (88.162.250.xxx) le 13/07/10 à 18:02:12
A en effet,"il faut que tu aies assez de caisse" plutôt;merci pour ta gentille correction(qui a échappé à mon attention)Monsieur le prof de français...J'ai une idée Serge,je te donne des cours d'athlé et en échange je veux bien quelques cours de français!
Allez,c'est de bonne guerre!
Demain premier 800 besoin de vos avis par SERGE92 (membre) (90.44.19.xxx) le 13/07/10 à 18:06:16
oh oui je veux bien des cours d'athlé mais je te préviens je débute....mais ne demande qu'à apprendre ...:-)
Demain premier 800 besoin de vos avis par (invité) (88.165.55.xxx) le 14/07/10 à 01:53:55
En effet je ne suis pas très endurant!
Je suis asse rapide et résistant et le 800 cette année je voulais juste m'amuser Je veux encore progresser sur 200/400 avant de faire sérieusement du 800 si j'y prend gout bien sur
Car je suis encore très novice dans le 200/400 et j'ai encore beaucoup de chose à faire pour progresser.
Quand dans la même journée je réalise sur 400 50"74 et 2heurs après 50"96 je pense pouvoir faire mieux que 50"70 mon actuelle record... Mais pour cela faut que je bosse et que j'acquière de l'expérience sinon "toi" l'entraineur qui es tu? nous nous connaissont peut être? j'aimerai bien parler avec toi!
Demain premier 800 besoin de vos avis par Vieux_Pistard (membre) (86.213.165.xxx) le 14/07/10 à 08:35:34
Et ce 800 couru le 12, ça a donné quoi ?
Demain premier 800 besoin de vos avis par (invité) (88.165.55.xxx) le 14/07/10 à 13:25:29
j'ai fait un 200m en 22"6 (15minutes avant le 800)
résultat grosse contracture arrivé au 600m en 1"29 je pense que je finissait entre 1"59 et 2"01 mais tant pi je prend déjà avec plaisir mon chrono sur 200 qui est mon nouveau record
Demain premier 800 besoin de vos avis par Vieux_Pistard (membre) (86.213.165.xxx) le 14/07/10 à 16:07:32
Courir plusieurs lièvres à la fois, ça ne marche pas souvent... ;-)
Demain premier 800 besoin de vos avis par coachman (invité) (88.162.250.xxx) le 14/07/10 à 22:34:35
Sa"
Demain premier 800 besoin de vos avis par Serge92 (membre) (82.124.133.xxx) le 14/07/10 à 22:53:40
,? sa...? un cours :-)
Demain premier 800 besoin de vos avis par coachman (invité) (88.162.250.xxx) le 14/07/10 à 22:58:25
Salut tt le monde et salut cher star du 800m
Cher coureur de 400/800,je te félicite pour ta perf sur 200,et puis tant pis pour ton 800,fais gaf à la blessure tout de même!
Je suis d'Orléans,je cours toujours du haut de mes 32ans et je vais essayer de faire une qualif pour les France de Cross court...Tu peux me contacter sur mon site(rubrique contact) http://www.courseapied.site-fr.fr/page/13340 et je te répondrais,si tu veux que je te conseil! Lis cette page sur le 800m de mon site.
J'ai entrainé bénévolement un athlète qui a effectué 1'47"77
à 20ans,avec une pointe de vitesse à 47"96 sur 400m,1'01" sur 500,1'16" sur 600,si tu veux des repères...
Il a effectué en amont un gros travail de musculation,côtes,et foncier (il a déjà effectué 8'00" sur 3000m).Il court aussi le 1500m(3'39")...
Enfin bref,l'entrainement c'est un mélange d'expérience,de savoir et de pédagogie,en un mot c'est de l'art!
Il ne faut donc pas peindre les athlètes mais enlever le voile qui laisse apparaitre l'oeuvre d'art!
Perso je n'ai couru que 2fois le 800(1'58"20),j'ai beaucoup couru le 1500m(record personnel en 4'00" et l'année ou j'espérais faire 3'55 je me suis blessé au mollet),le 10km avec un record à 32'25 en étant passé en 9'15" au 3km!Record aussi en 9'32" sur 3000m steeple...Je me suis souvent entrainé avec des athlètes de haut niveau tels que Guillaume Philippon,Jeremy Jolivet(grand ami!),Anouar Assila...Et j'en passe et des meilleurs!!!!
Bon courage à tous les passionnés!!!!!
Demain premier 800 besoin de vos avis par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/07/10 à 21:09:35
Tu pourras peut etre m'aider sur quelques questions:
J'ai commencer en 24"01 et 52"03 a mes début sur 200/400 respectivement que pense tu que je puisse réalisé dans quelques années? j'ai 23ans et j'ai commencé à 21ans
Et j'ai un pote qui a commencé au 400H en 57" l'année d'après premier 400 en 50"76, et deux mois après il finit en 49"14 au france quel potentiel peut il avoir?
Demain premier 800 besoin de vos avis par Très vieux pistard (invité) (93.0.155.xxx) le 17/07/10 à 21:30:20
une qualif pour les France de cross court en juillet ?
Ou tu es comme la mode automne hiver/printemps été ?
en hors période ?
Demain premier 800 besoin de vos avis par run (invité) (82.246.114.xxx) le 18/07/10 à 14:47:42
J'en ait bouffé du 800 et des préparation aussi .Il me semble que tu est rapide mais trop court . Tu va pété au 600 .tes séance et tes chonos le laisse entendre .Effectivement tes 500 sont assez remarquable en effet mais tes 300 sont vraiment lent .J'en ai fait de même en préparation cross court (cross court de 4600m ) . Je te situe a 2' 10 voir 2' 20" car ou est le travail en lactique la dedans .Moi ,200 en 29" voir 28" ,250 en 34" ,300 en 38" 400 en 1' voir 59" , 150 en 19" voir 17", 500 en 1' 17", 2 série de 800 en 2'15" évidement en série avec des récup longue et courte sur telle et telle séance etc ..et tout ça a 36 ans avec , a vrai dire, un maigre résultat .2'03". La cause c'est que tu te retrouve au départ avec des gamins qui te pousse dans le dos au 200 avec un passage en 27".A 36 balais faut le faire . Non ! tes un peut léger en long ,il faudrait que tu descendu du 1500 mais pas que tu monte du 400 au 800 .Pas assez de foncier . Enfin , bon courage et tout le monde peut se tromper ......
Demain premier 800 besoin de vos avis par (invité) (88.165.55.xxx) le 18/07/10 à 22:25:09
Tu as surement raison la a l'entrainement j'ai fait une séance 800/400/300 en 2"01'90 / 53"40 / 38"50 récup 10minutes et 8minutes
Mais j'ai des pote en 51"20 au 400 a fond qui réalise 1"51 au 800 donc mon 2"01 ou j'ai morfler faut le dire je le trouve bidon (morfler nivo cardio dans les 200 derniers mètres)
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