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faire un 24h par marcopolo (invité) (90.16.217.xxx) le 15/07/10 à 21:35:37
Bonjour, pourriez vous me dire comment s'entraîner pour faire un 24 h merci
Marcopolo
faire un 24h par (invité) (83.203.105.xxx) le 15/07/10 à 22:12:24
je te répondrais ce que souvent on répond à ce type de question : quel est ton objectif ? courir vraiment 24h ? te faire plaisir ? battre le record de France ?
faire un 24h par BrunoHeubi (invité) (80.125.173.xxx) le 16/07/10 à 00:39:33
des infos ici :
http://www.brunoheubi.com/
faire un 24h par bill (invité) (86.205.180.xxx) le 16/07/10 à 10:52:28
je confirme les conseils de B. H. (je possède son livre)m'ont énormément aidé.
faire un 24h par BrunoHeubi (invité) (80.125.173.xxx) le 17/07/10 à 01:03:38
Merci Bill !
Il est tellement plus usuel de s'exprimer pour critiquer que ce genre de message me fait vraiment plaisir.
Cordialement
Bruno Heubi
faire un 24h par bill (invité) (90.45.179.xxx) le 17/07/10 à 08:47:07
Je ne fais que dire la vérité. En fait, j'ai considéré mon 24h comme un véritable succès. Grâce à vos conseils,pas de bobos, pas trop de douleurs exessives, bonne stratégie de course = je me suis fait plaisir !
Cerise sur le gâteau, 3 jours après je n'avais plus une courbature.
Donc c'est à moi de vous remercier Bruno.
faire un 24h par marcopolo (invité) (90.16.217.xxx) le 17/07/10 à 21:07:58
BONJOUR battre le record de France qui est de 267 km il me semble ça serai prétentieux de dire que je veux le battre surtout pour le premier 24h mais j'aimerai passer les 240km c'est pour cela que j'aimerai savoir comments'entraîner merci de me répondre
Marcopolo
faire un 24h par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 17/07/10 à 21:57:33
@marcopolo
Bonsoir,
Pour viser 240 km dès ton premier 24 heures, tu dois déjà avoir un très bon niveau (sans doute moins de 7H30?), et pas mal d'expérience sur 100 bornes et tu devrais naturellement pouvoir bénéficier des conseils d'un entraîneur compétent dans ce domaine...
JP
faire un 24h par david (invité) (79.81.254.xxx) le 17/07/10 à 23:22:16
240 kms est une excellente perf
c'est du haut niveau français peu y arrive chaque année
une douzaine par an en france je parle sous controle de bruno
ton livre est très bien fait
faire un 24h par Pascal (invité) (90.20.42.xxx) le 18/07/10 à 11:32:34
Mais qui est ce mystérieux Marcopolo ???
faire un 24h par Papoo (invité) (90.1.92.xxx) le 18/07/10 à 12:07:38
C'est Bruno Hibou...
faire un 24h par marcopolo (invité) (90.16.217.xxx) le 18/07/10 à 14:22:27
Bonjour,en ce qui concerne l'expérience sur 100 km franchement je n'en ai pas!c'est vrais on me conseil de faire un 100 km avant un 24h mais vu le calendrier des courses c'est très serré entre les 100 km et les 24 h. Donc le suis partis pour faire un 24 h ça fait deux ans que je l'ai dans la tête c'est pour cela que je veux faire un 24 h mais je ne prends rien à la légère et c'est pour ça que je demande à un spécialiste un plan d'entraînement j'ai commencé à faire de longues sorties .
Marcopolo
faire un 24h par Bruno Hibou (invité) (90.1.92.xxx) le 18/07/10 à 15:46:01
"Donc le suis partis pour faire un 24 h ça fait deux ans que je l'ai dans la tête "
Fais attention de ne pas l'avoir plus bas une fois dans la course...
faire un 24h par marcopolo (invité) (90.16.217.xxx) le 18/07/10 à 16:08:10
merci Bruno j'attendais plutôt des encouragements que des moqueries je demandais un peux d'aide car faire un 240 km est un souhait maintenant à le faire ! je suis contient que cela est très dure . Mais si personne peux me renseigner pour l'entraînement c'est pas grave.merci à vous
Marcopolo
faire un 24h par Bruno Hibou (invité) (90.1.92.xxx) le 18/07/10 à 16:12:53
"je demandais un peux d'aide"
Mais que crois tu que je fisse?
faire un 24h par marcopolo (invité) (90.16.217.xxx) le 18/07/10 à 16:40:08
Mr hibou je te trouve pas très chouette!
faire un 24h par BrunoHeubi (invité) (80.125.172.xxx) le 19/07/10 à 13:02:03
merci Bruno j'attendais plutôt des encouragements que des moqueries
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Où vois-tu des moqueries dans mes deux interventions ? (copiées-collées ci-dessous)
des infos ici :
http://www.brunoheubi.com/
et
Merci Bill !
Il est tellement plus usuel de s'exprimer pour critiquer que ce genre de message me fait vraiment plaisir.
Cordialement
Bruno Heubi
faire un 24h par BruniHoube (invité) (208.110.80.xxx) le 19/07/10 à 14:10:05
marcopolo, en compétition officielle je n'ai jamais été capable de faire 240km alors comment veux-tu que je t'aide ?
faire un 24h par Bruno Bouiboui (invité) (90.18.69.xxx) le 19/07/10 à 14:26:43
24h?... tu vas pioncer quand?
faire un 24h par marcopolo (invité) (86.207.196.xxx) le 19/07/10 à 18:24:01
Bonjour à tous ,bon on va laissé tomber les 240km pour le moment, mais pourriez vous me dire sachant que je prévois de faire mon premier 24 h en début d'année 2011 par quoi pourrai je débuter comme entraînement j'ai commencer à faire des sorties longues de deux ou trois heures à 11km h est ce que c'est trop vite? Pour vous donnez, un peux mon niveaux qui n'est pas exceptionnel marathon 2h59 semi 1h22 10km 37mn voila si ça peux vous aidez.
Amicalement Marcopolo
faire un 24h par (invité) (128.141.97.xxx) le 19/07/10 à 18:49:38
Avec ton niveau, et si tu es plutôt endurant, tu peux viser 200 km tout au plus. Pour un premier, il vaut mieux être moins gourmand, ça serait déjà pas mal si tu passes les 180 km.
Pour l'entraînement, malgré les langues de vipères sur ce forum, Bruno Heubi est de bon conseil.
faire un 24h par BrunoHeubi (invité) (80.125.173.xxx) le 19/07/10 à 22:26:13
Pour l'entraînement, malgré les langues de vipères sur ce forum, Bruno Heubi est de bon conseil.
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Merci Invité ;-)
C'est le risque d'intervenir sur un forum non modéré et j'en accepte la règle.
Ceci dit en agissant ainsi ils ne font qu'attirer l'attention sur moi alors que c'est justement ma visibilité qui les dérange ...
Pour en revenir à l'entraînement, si seuls les coureurs ayant fait plus de 240km peuvent conseiller un athlète visant 240km, les conseils vont être rares. :-)
Et bien entendu à condition d'accepter qu'il faille être capable de faire le niveau de performance visé pour entrainer un athlète.
Là du coup les entraîneurs vont être difficile à dénicher.
Mais heureusement qu'il y a les langues de vipères cachés derrière des pseudos bidons ...
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