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entrainement par RZR3078 (invité) (88.160.137.xxx) le 19/07/10 à 19:15:25
Salut à tous,
j'aimerais savoir si quelqu'un connaitrait un programme miracle pour me permettre de passer de 45 mins à moins de 42 mins sur un 8 kms en moins d'un mois ?
merci
entrainement par Neo (invité) (90.41.158.xxx) le 19/07/10 à 21:20:15
Essaye un cierge ou une course a Lourdes
entrainement par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 19/07/10 à 21:26:48
oui un entraînement progressif et régulier en rapport avec se que tu faisais avant.
entrainement par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 19/07/10 à 21:27:34
quoique en un mois y a du boulot
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