100 km de theillay/ravitaillement.

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100 km de theillay/ravitaillement. par cyrille (invité) (93.13.110.xxx) le 30/07/10 à 00:39:20

bonjour, je vais faire mon 1er 100km le 28 aout à theillay, je n'ai pas encore trouvé d'accompagnateur vélo, alors je commence à m'inquieter pour les ravitos, je compte partir avec un camelback mais si quelqu'un l'à déja fait peut il me dire si les ravitaillement sont bien tout les 5km, si l'eau est en bouteilles ou en gobelets et ce qu'il y à de solide sur les tables et ce afin de prévoir mon emport dans le sac, d'avance merçi. pour info je compte courir entre 12,5 et 13km/h donc ravitos un peu à la volée avec de légère periode de marche pour le solide.

100 km de theillay/ravitaillement. par (invité) (90.20.252.xxx) le 30/07/10 à 07:32:40

quel objectif

100 km de theillay/ravitaillement. par (invité) (82.127.68.xxx) le 30/07/10 à 10:41:02

l'objectif ? ben il l'a dit ! entre 12.5 et 13 !

100 km de theillay/ravitaillement. par (invité) (82.127.68.xxx) le 30/07/10 à 10:42:59

et Cyrille tu pousses un peu là qd même non ? tu peux pas ralentir à 10/11km/h pendant 2 ou 3s le temps de pouvoir boire au gobelet ? ça changera pas grand chose à ton résultat final sur 100km...

100 km de theillay/ravitaillement. par cyrille (invité) (93.13.110.xxx) le 30/07/10 à 23:22:06

marcher un peu oui, ralentir non, car j'ai testé lors de mes sorties longues et cela me donne un faux rythme sur 2 à 3'(généralement plus rapide) avant de retrouver mon allure de croisière, mais ce n'était pas le genre de réaction que j'attendais en posant ce post mais plutôt des réponses à ce que je demendais.

100 km de theillay/ravitaillement. par (invité) (90.55.114.xxx) le 30/07/10 à 23:31:15

@Cyrille

Je compte aussi faire un 100 km l'année prochaine (et sans doute sans accompagnateur) et je me pose aussi des question sur les ravitos.
Je vais demander si on peut mettre ses ravitos perso ce qui serait plus pratique pour moi. Ca pourrait être aussi une solution pour toi pour te "charger" un peu moins au départ.

Jules

100 km de theillay/ravitaillement. par BrunoHeubi (invité) (86.208.104.xxx) le 31/07/10 à 10:15:22

Pose ta question sur un forum de spécialistes si tu veux des réponses concrètes. (je te laisse deviner celui qui est, à mon avis, le plus apte à te répondre)
Ici c'est un forum généraliste et non modéré donc tu dois t'attendre à ce genre de réponse.

Cordialement
Bruno Heubi

100 km de theillay/ravitaillement. par K (invité) (78.234.76.xxx) le 31/07/10 à 21:03:48

Salut

j'ai fait theillay l'an dernier, voilà des réponses :

1) si les ravitaillement sont bien tout les 5km
a peu près oui

2) si l'eau est en bouteilles ou en gobelets
les 2. Avec badoit et perrier au bout d'un moment
du coca au gobelet aussi
de l'isostat je crois à quelques ravitos

3) ce qu'il y à de solide sur les tables et ce afin de prévoir mon emport dans le sac,

sucre, bananes, oranges, pain d'épices, abricots secs, parfois du chocolat,

après le 50è je crois : des biscuits apéros (salés) en +
vers le 60è je crois qu'il y a eu du paté aussi

=> tu peux prévoir des ravitos persos à déposer lors du retrait du dossard

bonne course

100 km de theillay/ravitaillement. par cyrille (invité) (93.13.110.xxx) le 01/08/10 à 01:32:58

merçi pour les infos.
pour bruno, je sais mais j'ai un peu de mal à me connecter à ton site, même avec l'adresse secondaire que tu à laissé sur un autre post il y à queques jours alors j'essaie de me renseigner comme je peux. au sujet de theilley, pense tu que mon objectif de - de 8 heures (voir 7h50/55 est réalisable, j'ai fini le marathon de reims en 2h39 avec la sensation de pouvoir faire 10 km de plus, j'ai fait paris un peu à la ramasse sur la fin en 2h42 sur des bases de 2h35 jusqu'au 30ème et t'imagine la fin, et j'ai fait caen 2 mois plus tard sur des bases plus lentes en 2h43 je gagne 10 places sur le dernier tiers de course avec un dernier 3000m en 10'50" et encore l'impression de pouvoir faire 10 km de plus. qu'en pense tu?

100 km de theillay/ravitaillement. par Rick12 (invité) (88.161.72.xxx) le 02/08/10 à 09:54:37

Aucun probléme sur les 100km de Theillay que j'ai courru il y a 2 ans et ou les ravitos étaient plus que conséquents.
Tu peux te goinfrer tous les 5km, vers la mi course tu commences à voir apparaitre sur les tables du paté, du fromage, bref si tu fais pas gaffe tu prendras du poids!
Camelback? inutile...!
Quant à BH et ses "spécialistes du 100km", ça fait un epu sourire, car des spécialistes du 100km ça n'existe pas, c'est le même truc qu'un marathon, juste un peu plus long!
Ca me rappelle cette interview de Roland Vuillemenot, ex champion du monde sur la distance quand même.
Il expliquait qu'il n'était pas un spécialiste du 100 car il courrait toutes sortes de distances, mais des 100 bornes, un seul par an....et qu'en général il le gagnait!

100 km de theillay/ravitaillement. par BrunoHeubi (invité) (90.47.160.xxx) le 02/08/10 à 11:19:02

100 km de theillay/ravitaillement. par (invité) (212.234.97.xxx) le 02/08/10 à 11:21:31

Au niveau du marquage, comment sont indiqués les kilomètres sur cette épreuve ? Tous les 5 ou 10 kms ? Ou tous les kms ?

100 km de theillay/ravitaillement. par BrunoHeubi (invité) (90.47.160.xxx) le 02/08/10 à 11:26:09

100 km de theillay/ravitaillement. par BrunoHeubi (invité) (90.47.160.xxx) le 02/08/10 à 11:29:04

@ cyrulle :

L'URL qui fonctionne est cella -là :
http://www.sportnat2.com/100km/

Sinon, pour répondre à ta question, je pense que oui avec 2h40 au marathon tu dois pouvoir envisager de passer sous les 8h

Demande aussi à Rick12, il va te dire tout de suite ce qu'il en pense
C'est n'est pas un spécialiste mais il a des idées sur tout (enfin surtout des idées) ;-)

100 km de theillay/ravitaillement. par BrunoHeubi (invité) (90.47.160.xxx) le 02/08/10 à 11:31:02

100 km de theillay/ravitaillement. par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 02/08/10 à 11:47:22

En l'occurrence, il s'agirait de sophisme et non pas de transitivité.

Quel est le principe transitif entre l'ironie et l'humour ?

L'arroseur arrosé.

Quel est le sophisme du sage ?

Croire que la pensée est libre parce que l'expression l'est.

100 km de theillay/ravitaillement. par BrunoHeubi (invité) (90.47.160.xxx) le 02/08/10 à 12:01:04

C'est bien l'AB, c'est bien ... ;-)

Et le 100km de Theillay ???

100 km de theillay/ravitaillement. par (invité) (212.234.97.xxx) le 02/08/10 à 12:03:53

Merci Bruno !

Est-ce qu'il existerait en France un 100 km connu pour indiquer chaque kilomètre ?

100 km de theillay/ravitaillement. par BrunoHeubi (invité) (90.47.160.xxx) le 02/08/10 à 12:06:58

En France, pas à ma connaissance.
En Hollande, les 100km de Winschoten se déroulent sur une boucle de 10km où tous les kilomètres sont marqués.
Et ce n'est pas forcément plus loin (en fonction de son lieu de résidence bien entendu) de certains 100km en France)

Les 100km du Spiridon Catalan se déroulent sur un A/R de 10km. Il est possible que chaque km soit marqués (à vérifier)

100 km de theillay/ravitaillement. par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 02/08/10 à 12:15:38

En ultra je suis booké jusqu'en 2012.
En même temps c'est vite vu l'agenda, sauf à me retrouver chomedu ou supergagnant de la superloterie, je n'ai guère le loisir ni le physique d'en préparer plus d'un voire un et demi, par an.
Et le Theillay ne fait pas partie de mes favoris pour l'instant.
Peut-être si je m'achète une chasse dans le coin.

100 km de theillay/ravitaillement. par BrunoHeubi (invité) (90.47.160.xxx) le 02/08/10 à 13:22:15

Et en préparer un et demi c'est du sophisme ou de la transitivité ? ;-))

100 km de theillay/ravitaillement. par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 02/08/10 à 13:46:37

A mon niveau ça ressort plutôt du transit.
Allez j'arrête de polluer le fil de ce futur 100 bornard sinan tu vas encore dire qu'on est pas sur le bon forum.

Très beau récit sur le tien d'ailleurs du 100 de Theillay.

100 km de theillay/ravitaillement. par BrunoHeubi (invité) (90.47.160.xxx) le 02/08/10 à 17:26:26

l' AB est une lecteur de mon forum ?! ?! (même membre peut être ?)
Je suis vraiment honoré

100 km de theillay/ravitaillement. par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 02/08/10 à 17:53:38

Oui, je sais, c'est ce que mon cerveau gauche dit tous les jours à mon cerveau droit devant le miroir.
Il n'y a que ceux qui me connaissent pas qui sont honorés de me connaître, c'est une malédiction biblique.

Tu es un incontournable de la cap, parce que tu as énormément d'expérience, mais là tu es loin d'être le seul, et parce que tu sais la valoriser, ce qui est moins fréquent, surtout pour qui se frotte un peu aux longues distances, donc forcément je glane aussi chez toi.

M'enfin, ce n'est qu'un forum hein, on n'est pas non plus le centre du monde.
Après, dans la cap, moi je ne suis qu'une chiure de mouche, s'pas, alors y a qu'un bousier qui peut s'honorer de me connaître.

100 km de theillay/ravitaillement. par Frédéric (membre) (81.64.101.xxx) le 02/08/10 à 18:38:51

@ 212.234.97,

Sur les 100 km du Morvan, sur le parcours en quatre boucles (de 2006 à 2009), tous les kilomètres étaient indiqués. J'ignore ce qu'il en est avec le nouveau circuit dont une partie est en aller et retour pour grimper au mont Beuvray.
A Chavagnes sur l'ancien circuit en quatre tours, les cinq premiers et cinq derniers kilomètres étaient indiqués, et les marques 10, 15, 20, 25, etc. Je suppose que c'est toujours pareil (six boucles d'environ 16 km désormais).
Sur le marathon en tout cas je n'avais pas été perturbé par l'absence de repère kilométrique.
Fred

100 km de theillay/ravitaillement. par (invité) (84.97.245.xxx) le 02/08/10 à 20:04:14

Bruno Heubi est peut-etre fort sur 100kms mais question humour fantaisie son niveau est très très bas.

100 km de theillay/ravitaillement. par BrunoHeubi (invité) (90.47.160.xxx) le 02/08/10 à 23:49:05

On peut pas être bon partout. ;-)
En humour, je ne suis qu'une chiure de mouche et seul .....

100 km de theillay/ravitaillement. par Rick12 (invité) (88.161.72.xxx) le 03/08/10 à 16:11:04

Ha mon ami Rick12 tu commençais à me manquer avec ton optimisme incomparable et tes posts toujours très positifs à l'égard des autres.
Tu as fait Theillay quelle année ? quelle place ? quel temps ?
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Quelle année...?
Ben si t'avais bien lu tu aurais pu voir "il y a 2 ans"....
Quelle place, quel temps...?
C'est si important pour donner une réponse à la question posée quant au nombre et la qualité des ravitaillements à Theillay ?

100 km de theillay/ravitaillement. par Rick12 (invité) (88.161.72.xxx) le 03/08/10 à 16:19:01

Re,

Excuse mon indiscrétion cher Rick. Ce n'est pas de la curiosité malsaine de vouloir savoir qui me plante systématiquement des couteaux dans le dos, bien à l'abri derrière un pseudo. Non, c'est juste pour pouvoir citer l'auteur quand je reproduirais cette phrase qui va marquer l'histoire de la course de fond :

"le 100km, c'est le même truc qu'un marathon, juste un peu plus long!"

et comme cela je pourrais te mettre au même rang que ces grand auteurs qui ont dit :

"le marathon, c'est le même truc qu'un semi-marathon , juste un peu plus long!"
ou
"le semi-marathon, c'est le même truc qu'un 10km, juste un peu plus long!"
ou bien encore :
"le 10km, c'est le même truc qu'un 5km, juste un peu plus long!"

Tu connais le principe mathématique de la transitivité ??

Amicalement cher Rick
Bruno Heubi
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Bien à l'abri derriére son pseudo....?
Comme tout le monde ici, j'utilise un pseudo...Comme tout le monde ou presque. Le seul qui ne l'utilise pas c'estbien toi.... peut-être pour te faire un peu de pub faut bien caser son livre et faire vivre son site, normal à ta place je ferai la même chose !

La transitivité en maths...? fastoche ça s'étudie en 4eme ce genre de trucs, je suis allé un peu plus haut quand même, même si je suis pas devenu entraineur de 100 bornards...!

100 km de theillay/ravitaillement. par (invité) (88.161.72.xxx) le 03/08/10 à 16:20:39

Au niveau du marquage, comment sont indiqués les kilomètres sur cette épreuve ? Tous les 5 ou 10 kms ? Ou tous les kms ?
======================================================
Tus les 5km
Parfois certaines organisations ajoutent des marques les 5 ou 10 derniers et les 5 premiers

Rick 12 va nous dire cela très vite
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Trés vite, trés vite....j'ai pas que ça à foutre non plus...!
Et donc oui, en général c'est comme ça que ça se passe!

100 km de theillay/ravitaillement. par (invité) (109.237.240.xxx) le 03/08/10 à 17:20:13

L'AB c'est mon poulain j'aimerais que l'on cesse d'essayer de le débaucher.
Je le prépare pour de grande choses sur 100k et au delà, ce sera en quelques sortes mon Grand Oeuvre de coach.
Je l'ai choisi pour son potentiel énorme et il a pleine confiance en mes méthodes révolutionnaires.
Pour lui, et avec son accord, j'ai préparé un plan sur 32 semaines d'entrainement avec augmentation progressive de la charge.
De mon point de vue il y a deux choses qui comptent réellement, absorber un volume kilométrique correspondant à ses ambitions et maintenir un état de fraicheur à faire palir un kiss-cool.
C'est pourquoi j'ai choisi de lui appliquer l'entrainement dit dissocié : les semaines paires il travaille la jambe droite, le reste du temps la jambe gauche. Pour les poumons c'est pareil, mais toutes les semaines.
Résultat : un travail permanent et pourtant un repos constant.
S'il survit je fais breveter.
J'ai aussi des théories sur l'alimentation du sportif et sa préparation psychologique (t'as pas mal l'AB, t'as pas mal !) si vous y tenez je peux vous les présenter.
En attendant allez l'AB , au boulot, jambe gauche, hop ! hop ! hop !

100 km de theillay/ravitaillement. par K (invité) (78.234.76.xxx) le 03/08/10 à 21:23:06

J'ai oublié : il y a aussi des pâtes de fruit

100 km de theillay/ravitaillement. par BrunoHeubi (invité) (86.208.74.xxx) le 04/08/10 à 08:51:07

C'est si important pour donner une réponse à la question posée quant au nombre et la qualité des ravitaillements à Theillay ?
==========================================================
Non.
Aucune importance.
Mais pour savoir à qui j'ai affaire lorsque nos routes se croiserons, si ....

100 km de theillay/ravitaillement. par BrunoHeubi (invité) (86.208.74.xxx) le 04/08/10 à 08:53:42

Allez, puisque tu ne te caches pas derrière un pseudo, donne -moi ton temps et ta place à Theillay ;-)

100 km de theillay/ravitaillement. par (invité) (212.234.97.xxx) le 04/08/10 à 10:47:47

Merci Fred !
J'ai déjà couru Chavagnes cinq fois, cette course est superbe, l'organisation parfaite.
J'avais juste regretté de n'avoir des indications du parcours que tous les cinq kilomètres ; n'étant pas très régulier de manière générale, j'aime bien avoir régulièrement l'indication du kilomètre pour savoir ou j'en suis toutes les 5-6 minutes plutôt que toutes les demi-heures... Sinon, c'est souvent le départ trop rapide, lol !

100 km de theillay/ravitaillement. par Frédéric (membre) (81.64.101.xxx) le 04/08/10 à 11:07:09

Ceux qui ont un GPS ont une indication précise de la distance et de leur vitesse moyenne, cela peut aider.
Ou si le vélo de l'accompagnateur a un compteur.
Je peux te dire que dans le Morvan ce fut parfois démoralisant de voir toutes les indications kilométriques...
Fred

100 km de theillay/ravitaillement. par cyrille (invité) (93.13.110.xxx) le 04/08/10 à 23:55:35

merçi de tes infos K, car beaucoup se sont éloingnés du fil du post originel.

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