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course a pied et cigarette par runandbikes (invité) (92.131.191.xxx) le 06/08/10 à 20:01:09
bonjour,
je pratique la course a pied depuis peu,environ 1 mois,je viens de realiser mon premier 10 km.
Quel entrainement me proposait vous?
Je fumes egalement 10 cigarettes par jour, si j'arrete de fumer vais je gagnais du temps?
course a pied et cigarette par (invité) (82.122.213.xxx) le 06/08/10 à 20:20:26
Mdr avec 10 cigarettes par jour , quel est l'interet de la course à pied ?
course a pied et cigarette par runandbikes (invité) (92.131.191.xxx) le 06/08/10 à 20:24:29
justement pour diminuer et arreter par la suite
course a pied et cigarette par (invité) (92.131.191.xxx) le 06/08/10 à 20:41:34
ancien fumeur, c'est vrai, c'est difficile d'arreter je te souhaite bon courage
course a pied et cigarette par (invité) (82.122.213.xxx) le 06/08/10 à 21:39:14
Bah ouais mais 10 cigarettes par jour c'est à mon avis bcp trop pour que la course à pied ait un intéret ... il serait préférable de diminuer avant de commencer !!
course a pied et cigarette par enol (invité) (89.89.0.xxx) le 06/08/10 à 21:56:39
Oui il y a un gain de performance a arreter c'est evident.
Combien a tu mis sur ton 10 km?
course a pied et cigarette par (invité) (92.131.191.xxx) le 06/08/10 à 22:02:43
J'ai mis 39'45
course a pied et cigarette par (invité) (83.112.254.xxx) le 06/08/10 à 22:51:49
10 cigarette c'est vraiment pas beaucoup, donc arrête tout simplement, ça devrait pas être très dur, tes performances augmenterons pas de manière significative je fumais un paquet et demi par jour et cela n'a pas bouleversé mes perfs ni mes chronos...on se sent mieux longtemps après mais pour dire vrai on n'en prend pas vraiment conscience...
voila en ce qui me concerne
course a pied et cigarette par (invité) (83.112.254.xxx) le 06/08/10 à 22:56:33
ps: jolie perf pour un premier 10km il m'a fallu deux ans pour être sous quarante donc chapeau :)
Arrête de fumer et entraine-toi tu peux prétendre à de beaux chronos
Aller courage et jète tes clopes....
course a pied et cigarette par (invité) (90.29.171.xxx) le 07/08/10 à 08:51:36
Coninue de fumer c'est trop bon !
Et le jour où tu ne progresseras plus tu sais ce qu'il te restera à faire : diminuer ta conso , ou arrêter
course a pied et cigarette par Jea (invité) (88.160.171.xxx) le 10/08/10 à 18:35:09
Bonjour,
Je prends la balle au bond; peut-on estimer son nouveau temps s'il arretait complètement ses 10 cigarettes avec son temps actuel de 39mn et quelques?
A vrai dire je me sens un peu concerné avec mes 7 cigarettes par jour mais un temps un peu moins brillant...
course a pied et cigarette par AnthonyP (invité) (81.247.39.xxx) le 10/08/10 à 20:09:26
Je me suis mis a courir, et après un mois je n'avait plus envie de fumer. Au début ce n'est pas grave si tu cours et fumes, essaye de diminuer progressivement. Avec le sport l'envie disparaitra
course a pied et cigarette par (invité) (89.89.171.xxx) le 10/08/10 à 20:18:48
Pas grave pas grave... C'est quand même la pire saloperie qui existe. On ne le voit pas quand on fume, mais qu'est-ce qu'on est heureux d'en être sorti une fois que c'est fait !
Promis ;)
course a pied et cigarette par (invité) (92.157.219.xxx) le 10/08/10 à 21:03:49
Un jour ( qui arrivera ) tu seras en plein effort ( anaérobie = fractionnés violents) et tu ressentiras comme un voile noir ou comme une sensation de perte d'équilibre total... c'est que tes veines ne pourront plus charrier ton sang vers le coeur - car en partie obstruées par la nico .. beh oui , çà m'est arrivé et çà fait tout drole : cela ne donne plus DU TOUT envie d'en allumer une autre.
C'est tout bête , c'est un choix ! certains ont des veines comme des oléoducs et fument encore à 80 balais et d'autres sont moins veinards .. çà coince alors?
Alors ?
je m'abstiendrai de toute recommandation mais .. mais vaut mieux prévenir que ..guérir avant qu'il ne soit trop tard et j'en sais quelquechose.
Depuis j'ai couru plus de 500 courses-10 marathons- en 25 ans et me sens ... léger et et et ne supporte plus l'odeur de la nico ( grrrrrrrrrrrrr!!)
çà vaut ce que çà vaut tant pis!
course a pied et cigarette par Lop (invité) (85.201.234.xxx) le 10/08/10 à 21:22:09
C'est marrant, je suis un peu dans la même situation...
Bravo pour ton chrono. Mais perso, tout n'est pas une question de temps.Gagner 2 min sur 10 km, c'est pas grand chose quand tu sais tout ce que tu sais faire sans la clope...(Pas si simple d'arreter, une belle crasse ce truc).
course a pied et cigarette par Schreck (invité) (212.23.175.xxx) le 11/08/10 à 09:37:03
Bof....je crois pas que cela fera beaucoup de difference.
maintenant avec l'air pollué au gazoil qu'on respire dans la rue c'est pire que 10 cigarettes !!!
course a pied et cigarette par L'@beille (invité) (81.252.203.xxx) le 11/08/10 à 09:53:15
C'est clair que c'est plus avec l'entraînement que tu progresseras en vitesse et résistance que d'arrêter la clope.
Mais comme on le dit plus haut, ce n'est pas du tout recommandé. Fumer rétrécit les artères et en courant, on a besoin d'une bonne circulation sanguine...
Ou mets-toi à la picole, ça dilate les veines. ca compensera le rétrécissement provoqué par le tabac !
Ca fait 7 sept que j'ai arrêté la clope. Plus du tout l'envie de fumer, j'ai fait un transfert sur la càp !
course a pied et cigarette par (invité) (82.127.68.xxx) le 11/08/10 à 11:12:28
tu faisais quoi avant de te mettre à la cap ?
rien ?
1 mois de cap, 10 clopes par jour, 39'45" au 10km... j'en déduis dans 3 ans, sans fumer, 31' ? Bref un beau champion régional en perspective...
course a pied et cigarette par runandbikes (invité) (90.47.142.xxx) le 11/08/10 à 18:33:55
merci pour vos reponses. Je pense diminuer la cigarette dans un premier temps, et arreter totalement par la suite.
je prends plaisir et courrir c'est bien le principal.
Je vous tiens informer le jour ou j'arrete
course a pied et cigarette par calou29 (invité) (82.126.97.xxx) le 11/08/10 à 19:06:14
ton expérience me donne presque envie de recommencer à fumer,perso ça fait presque 20 ans que j'ai arrêté et moins de 40' au 10kms ça fait quelques années que je ne les fait plus,en même temps je ne fais plus non plus 60kgs,je ne suis pas sûr que le simple fait d'arrêter de fumer augmente les performances en faisant le même type d'entrainement à moins de fumer 3 paquets par jour ce qui n'est pas ton cas,ce n'est qu'un avis de non-expert.
course a pied et cigarette par krysalide (membre) (84.101.17.xxx) le 15/08/10 à 19:07:07
Bonsoir
très belle initiative que d'arreter la clope pour courir. Oui je suis d'accord la clope c'est super bon mais c'est une belle saloperie. Et si tu arretes completement tu vas tres vite te rendre compte des bénéfices...Quel bonheur de ne plus "cracher ses clopes" pendant le premier 1/4 d'heure... quel plaisir de se découvrir de nouvelles perf... (j'ai lu un jour que l'arret de la clope permettait de gagner 10% de capacité et je suis convaincue que c'est vrai), le plus dur est de ne pas prendre ces 1 ou 2 kg... il suffit pour cela de courir plus!
Bon courage dans cette "épreuve", perso j'ai arreté le 10 juillet en vue du marathon de lyon le 3 octobre.. et jusque là je suis toujours convaincue que c'est pur bonheur (meme si j'admets parfois le soir en sortant du taff je m'en grillerait bien une petite...)
course a pied et cigarette par fred (invité) (82.231.232.xxx) le 15/08/10 à 22:10:41
contrairement a ce que l'on croit le faite de courir ne permet pas de cracher la cigarette et de compenser.Ce serait même l'inverse,les fumeurs prennent des risques lorsqu'il court.
J'ai lu un article récemment la dessus.le faite de fumée 1 heures avant l'effort ou 2 après l'effort , présente des risques important pour le coeur.alors arrêtez de fumée rapidement si vous courez
course a pied et cigarette par lolobourg (invité) (89.84.142.xxx) le 16/08/10 à 19:16:50
Il n'y à rien de mieux que la cigarette ... quand on n'y touche plus ... Et c'est un ancien gros fumeur qui dit ça ... Et pour les séances de VMA, ça brûle moins maintenant (il y à cinq ans que j'ai arrêté et je fumais deux paquets) ...
Je ne sais pas si tu augmenteras tes performances mais ton ressenti cardio-vasculaire sera totalement différent et tellement plus confortable ...
course a pied et cigarette par Gargamel (invité) (90.5.193.xxx) le 18/03/13 à 18:39:31
Coucou,
je fume 6 cigarillos par jour depuis 20 ans et c'est un vrai bonheur.
Je me sèvre un mois par an pour vérifier que je n'en suis pas dépendant; ma course ne s'améliore pas durant ce mois ci.
Je progresse tranquillement, en fumant, en CAP de 12 à 16 de VMA sur 5 ans; je me fais plaisir quoi et vraiment je ne pense pas que les éventuels 0.5 de VMA de plus que je pourrai gagner valent que je me prive de ce plaisir aussi ancien que le lien entre l'homme et le tabac. my 2 cents.
course a pied et cigarette par jp coffe (invité) (92.156.123.xxx) le 18/03/13 à 20:10:38
J'espère que t'accompagnes tes cigarillos d'un bon vieux rhum, nom de dieu de bordel de merde !
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